|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-09-2021, 16:59 | #241 | |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
|
|
20-09-2021, 17:26 | #242 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Александр1974, поднимал очень красиво! Отличное видео
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-09-2021),
Yustas57 (20-09-2021),
Александр1974 (20-09-2021),
Кремышев (20-09-2021),
Лара-М (20-09-2021),
Маринка Солнечная (22-09-2021),
Пумба (21-09-2021),
Сергеев (21-09-2021)
|
20-09-2021, 18:26 | #243 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Саня, поздрвляем з красивою перемогою! Ура-ура-ура !
Ти найкрутіший гиревик !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-09-2021),
Yustas57 (20-09-2021),
Александр1974 (20-09-2021),
Княженика (20-09-2021),
Кремышев (20-09-2021),
Маринка Солнечная (22-09-2021),
Пумба (21-09-2021),
Сергеев (21-09-2021)
|
20-09-2021, 18:40 | #244 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
20-09-2021, 19:20 | #245 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Саня, с удовольствием посмотрел твоё видео! Отлично отработал, красиво! Грамотно распределил силы. Вот что значит опыт! Со стороны вообще не заметно было, что ты не свежий, недоспавший.
Насколько у тебя всё таки сильная правая рука! Мог и больше 7 минут работать. Второй подсед чёткий, на нем времени практически не теряешь. Поздравляю с Победой!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-09-2021),
Yustas57 (20-09-2021),
Александр1974 (21-09-2021),
Княженика (21-09-2021),
Лара-М (20-09-2021),
Маринка Солнечная (22-09-2021),
Пумба (21-09-2021),
Сергеев (21-09-2021)
|
21-09-2021, 04:53 | #246 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Спасибо! Да, на правой мог еще, но темп падал. Раньше на подсед больше времени уходило, сейчас убрались лишние телодвижения сами собой. Увеличивать результат не дает ССС, а раньше слабым звеном была кисть.
|
21-09-2021, 05:54 | #247 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
Цитата:
Пульс поганный, так по виду подхода кажется что можно было дотянуть 200, но глядя на пульс - НЕЛЬЗЯ, здоровье дороже. Самое плохое что верхняя безопасная граница пульса с возрастом снижается, я в прошлом году на таком же пульсе(193) в возрасте 63 года простоял 10 мин и сердце кололо целый месяц-не тренировался. Теперь перестараховываюсь с запасом. Так что у тебя единственный выход приобретать гирю 12 кг и работать по 30 минут или там по 1 часу на маленьком пульсе 120 уд\мин. Ну или как то по другому, может бегать не знаю. |
||
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-09-2021),
Yustas57 (21-09-2021),
Александр1974 (21-09-2021),
Княженика (21-09-2021),
Кремышев (21-09-2021),
Лара-М (21-09-2021),
Маринка Солнечная (22-09-2021),
Пумба (21-09-2021)
|
21-09-2021, 13:31 | #248 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Да,кисть начала сдавать постепенно,но держала нормально,поэтому я уменьшил амплитуту,таким образом экономя кисть. В принципе последняя минута на правой была темпом 19(максимальный темп на правой), мог продолжать еще,но тогда бы темп точно снизился(думаю минуту еще мог тянуть),поэтому перебросил на левую. Мне просто нужно время для систематических тренировок,которого нет. Учитывая свои результаты сейчас при редких тренировках,думаю что потенциал еще пока есть.
|
22-09-2021, 13:53 | #249 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Есть, есть лет до 55 я думаю еще что то будешь прибавлять, хоть результат у тебя и приличный, но не заоблачный. Конечно выбрал в % отношении значительно побольше от своего генетического потенциала чем я например или Лара, поэтому прибавить тебе вроде как бы трудней не смотря на 47 лет против 64 года. Но резерв еще явно есть!
|
23-09-2021, 00:08 | #250 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Александр, с большим удовольствием посмотрел твоё выступление. Понравилось. Поздравляю!
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|