Дневник Starry05

[Starry05]

Сообщение от Habiba

Starry05, ИМХО не очень ты в православии... шаришь...

Главное не шарить, а верить

Сообщение от Horoshaya

Starry05, я тут подумала, может скалолазание - и есть твой вид активности?

Скалолазание и горный туризм - это разные вещи очень)) Просто переться в гору с рюкзаком и подтягиваться на верёвке со снаряжением - разные вещи Но я подумаю))

Сообщение от Horoshaya

он у меня вообще придурашный всю жизнь. я не парюсь

И у меня)) Тоже хочу не париться) Но когда по нескольку месяцев нет КД - парюсь и парюсь..

На обеде гуляла час. После работы 2 часа каталась на своём велобайке Ну неужели я до него добралась наконец!!!По трассе прошвырнулась, да по лесу, вдоль речки, заблудилась чуток, жарков набрала Хорошо провела вечер!

Тут дело одно есть.. Не знаю как написать, чтоб не подумали, что я сбрендила. На Байкале я искала каменное масло на вершинах скал. Нашла чёрные камушки и притащила их мужу показать. Сказала, что это похоже на каменное масло, и я их буду в воду себе кидать в стакан.. Он посмеялся и начал их разглядывать. Потом заставил показать место, где я их нашла. Потащились. Заставил собирать все камушки, сказал что очень смахивает на осколки метеоритов Я его обсмеяла конечно))) Но обещала инфу поковырять в тырнете. Короче поковыряла на свою голову. Теперь спать не буду.. Короче.. Это ОНО самое.. на 95 процентов точно. Похож на железокаменный метеорит Сэймчан...И нашли мы всё это добро в огромной круглой воронке на самой высоте..
Я в шоке.

На первом фото метеорит с сайта о метеоритах, на вторых фотках - наша находка.

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

нашли мы всё это добро в огромной круглой воронке на самой высоте..

нифига се!
что собираетесь с ними делать?

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

нифига се!
что собираетесь с ними делать?

Да кто его знает Я всё-таки слабо верю, что это ОНО. Но если оно, то кусочек подарим нашему городскому музею минералов, а остальное припрячем до подходящего случая)

Вчерашняя голодовка прошла хорошо, как всегда - незаметно! Забыла проклизьмится совсем Вечером догонюсь))) И начну выход на соках.
Обдумываю стратегию, как потихоньку завязывать с голодовками. Организм уже адаптировался и я чувствую, что они не дают мне того, что давали вначале. Либо уже конкретно уходить в длительное (но я пока не готова!), либо присесть на растительность по самое нехочу)
С белками нужно что-то решать срочно! Я чувствую, что мне их не хватает, а потому и с КД проблемы кстати. Орехи пару раз в неделю не покрывают потребности. Ограничение мяса видимо не мой вариант!
Последний раз я ела паровареную обезжиренную курочку - хорошо пошло, съела совсем чуть-чуть и очень долго ходила сытая Может попробовать каждый день понемногу животного белка?

[Файлинь]

Сообщение от Starry05

Может попробовать каждый день понемногу животного белка?

А что, попробуй Организм сам скажет - то оно или не то.

Сообщение от Starry05

Похож на железокаменный метеорит Сэймчан...И нашли мы всё это добро в огромной круглой воронке на самой высоте..

Фигасе. А его в воду кидать и пить можно?))))

[Starry05]

Сообщение от Файлинь

Фигасе. А его в воду кидать и пить можно?))))

Мне, если честно, так и хочется это сделать Но на самом деле - кто его знает..

[Starry05]

Вчерашний 2-й день ЛГ шёл тяжко. Есть хотелось ужасно.
Поехали с мужем на велобайках кататься - я педали крутить не могу, сил нет совершенно. Потом велик затаскивала на 5 этаж - чуть не рухнула
В 17.00 начала выходить соками апельсиновым, яблочно-морковным. В 22.00 отправила мужа за йогуртом, потому что уже ТАААААК ХООТЕЛОСЬ ЖРАТЬ, что чуть на пельмени не позарилась.
Отвес за день голодовки всего 500 г Я так не играю!!

Усиленно обрастаю новым гардеробом. Вчера джинсы пришли 42 размера - большеваты чуток... странно..

Нашла кое-какую полезную информацию.
Про недостаток жиров -

Наряду с вредными жирами есть и полезные, в которых мы нуждаемся постоянно. При недостатке этих жиров кожа теряет упругость, волосы начнут выпадать, возникает переутомление – как физическое, так и умственное. Обезжиренные продукты быстрее покидают желудок, поэтому вы через некоторое время будете постоянно испытывать чувство голода.

про недостаток белка -

при дефиците белка нарушаются внутриклеточные реакции, синтез ферментов, страдают нервная система и мозг. И чем дольше длится такая диета, тем сложнее худеть, так как обмен веществ замедляется.

Про жёсткие ограничения в питании -

Организм, лишенный ценных питательных веществ, испытывает стресс, кроме того, привыкает к ограничениям и просто перестает расщеплять жиры, откладывая их в депо – на черный день.

Диета не подходит, если:

у вас возникают неконтролируемые приступы голода;
вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать;
вас преследуют мысли о еде;
у вас болит желудок и нарушилось пищеварение;
вы с трудом выдерживаете такой режим птания;
у вас появилась слабость.
Если через 10–12 дней пунктуального соблюдения режима питания у вас возникнет ощущение легкости, бодрости и прилива сил, это ВАША диета.

Может кому пригодится :)

Я сегодня фруктово-ореховый обжора. От голода проснулась аж в 6 утра.. Булимия что ли началась

[Лариса13]

Starry05, какой у тебя вообще стабильный вес, если ты вообще не паришься, что ты ешь и сколько?
У меня вот при весе в 52 кг все вышеперечисленные симптомы, ЖРАТЬ ХОЧУ как собака, один раз так вечером наелась, что потом всю ночь понос был и рвота, утром конечно вес был 51 кг, потому как на следующий день я вообще есть не хотела и пила только воду, и чувствовала себя очень скверно, и все время ходила нервная, потому как голова хочет жрать, а тело не может.
Так что не думаю, что это хорошо, когда организм хочет жрать, думаю, его надо обязательно покормить.....
Вот до сих пор не решу для себя, что мне все таки подходит, стабильный вес в 57-58 кг, когда я в принципе вообще не парюсь или вечные кризисы, типа голод, жор, опять голод, и опять непонятно что. Вес 52 кг сохраняла около полугода, при таком режиме питания. Потом плюнула на все и стала жить спокойно. Правда в весе 52 кг я себе нравилась гораздо больше, чем в 57, бока и попа просто бесят!
Вот как тут найти золотую середину?

[Horoshaya]

Starry05, что значит завязать с голодовками?
а для поддержания результата?
а для здоровья?

[Файлинь]

Сообщение от Starry05

Обезжиренные продукты быстрее покидают желудок, поэтому вы через некоторое время будете постоянно испытывать чувство голода.

Стоп. То есть, если я, допустим, покупаю маложирную кисломолочку (творог там, маложирное молоко для кефира, etc), это плохо?

Сообщение от Starry05

Если через 10–12 дней пунктуального соблюдения режима питания у вас возникнет ощущение легкости, бодрости и прилива сил, это ВАША диета.

Я с диеты Ангела зимой уже на третий день хотела слезть

Сообщение от Starry05

Вчера джинсы пришли 42 размера - большеваты чуток... странно..

Это же замечательно!

Сообщение от Лариса13

Правда в весе 52 кг я себе нравилась гораздо больше, чем в 57, бока и попа просто бесят!

Бока и попу, наверное, только физкультурой...

[Starry05]

Сообщение от Лариса13

Starry05, какой у тебя вообще стабильный вес, если ты вообще не паришься, что ты ешь и сколько?

Нету у меня стабильного веса. Только медленнорастущий в последние годы. Сначала долго был 53 кг, потом год где то 55 кг, потом ещё через год 57, а потом через полгодика 60 Что меня и вынудило голодать каждую неделю.

Сообщение от Лариса13

У меня вот при весе в 52 кг все вышеперечисленные симптомы,

Так у тебя вес 164 см, а у меня 158((( Раньше у меня такая фигня была при 48-52 кг, как сейчас при 53..

Сообщение от Лариса13

бока и попа просто бесят!

Меня тоже всё это бесило)) Сейчас беспокоит только сильно отвисшая грудь.. Но это мне не мешает особо

Сообщение от Лариса13

Вот как тут найти золотую середину?

Кто бы знал..

Сообщение от Horoshaya

Starry05, что значит завязать с голодовками?
а для поддержания результата?
а для здоровья?

Не могу я больше не есть по 3-4 дня в неделю, не могу. Близок срыв.
И КД нет именно из-заголодовок, я же тут уже писала об этом.
По моему плану было 3 месяца еженедельных 1-дневок, а потом переход на другую схему питания. Уже 4-й месяц пошёл. А я не могу понять, перешла я или не перешла на другое питание. Вроде и ем всё другое, а вроде иногда так на блюдоманкие изыски тянет.. Не знаю прям..

Сообщение от Файлинь

Стоп. То есть, если я, допустим, покупаю маложирную кисломолочку (творог там, маложирное молоко для кефира, etc), это плохо?

Ну сморя для чего :)
От маложирного быстрее на следующий приём пищи тянет, от более жирного - до следующего приёма пищи дольше продюжишь не парясь Всё просто!
Я тоже беру всю молочку только обезжиренную. Но кстати, она больше насыщает, чем растительность