|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#291 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
слушай, ну у тебя еще приличный и молодой возраст
в этом возрасте МОЖНО сократить объем желудка без колец и операций. попробуй перейти на питание каждые 3 часа размером с кулак. женский. я на арбузах летом свой бедный животик раздуваю, как пример. потом весьма затруднительно вертаться к обычным кол-вам поглощаемой пищи. |
![]() |
5 пользователей сказали Ewen спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (15-04-2013),
prosto Natali (15-04-2013),
Жужа999 (15-04-2013),
Крупинка (15-04-2013),
На-Талия (13-04-2013)
|
![]() |
#292 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Ewen, я не раздуваю и не растягиваю.... Я просто не чувствую, что съел чтото...
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное ![]() отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
![]() |
4 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#293 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 23
Поблагодарил: 61
Поблагодарили 56 раз(а) в 22 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, Прочитала ваш дневник. Вы молодец! У вас огромная сила воли - каждому такого желаю!
Но не всегда растителная пища ведет к сокращению жировых масс, что-то из употребляемой вами пищи вам не подходит. Почитайте о диете по группе крови. Возможно стоит включить в рацион белки. (естественно вне состояния входа и выхода). Удачи вам! |
![]() |
![]() |
#294 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Украина,г.Львов
Сообщений: 152
Поблагодарил: 502
Поблагодарили 930 раз(а) в 153 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Серега, что-то не совсем ожидаемо - ведь на голоде желудок сократиться должен был...т.е. наедаться, по сути, должен был бы маленькими порциями. А чувство сытости, скажем, минут через 30-40 так и не приходит? У меня на СМЕ был поначалу аппетит сильный, но я и ел все овощи-фрукты сколько хотел и когда хотел. А через 2 недели объемы потребления сами собой сократились настолько, что можно и не есть совсем...легко в голод входил...Не знаю, мне вот легче есть сырое но сколько хочешь поначалу, потому что удержаться и не переесть варенки тяжело, а переесть овощей вроде как не такие неприятные последствия, и не поправляешься...
|
![]() |
![]() |
#295 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: кэпитал-сити
Сообщений: 89
Поблагодарил: 78
Поблагодарили 192 раз(а) в 81 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, если кол-во пищи вызывает чувство недостаточности и неудовлетворения, нужно пересмотреть ваши обычные способы получения эндорфинов и положительной энергии. То есть добавить физической нагрузки. После хорошего бега на свежем воздухе, а так же изнурительной прогулке на 10 км, желание поесть если не исчезает, то падает результативно.
И не хочу склонять вас ко "греху", но пища животного происхождения тоже хорошо удовлетворяет аппетит. ![]() |
![]() |
![]() |
#296 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
|
![]() |
![]() |
#297 | |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Если нужно будет по 10 км себя изнурять каждый день, тогда я готов стать 300 кило весом и умереть через лет пять-десять ![]() А если честно, то у меня бегать не получится никогда. нет на ноге группы мышц. как раз тех, которые за толкание при беге-хотьбе отвечают ![]() пища животного происхождения это курица и рыба? я сегодня йогурт дернул и казинак умял. Сразу наелся :) во-как.
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное ![]() отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
|
![]() |
![]() |
#298 | |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
ничего страшного ![]()
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное ![]() отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
|
![]() |
![]() |
#299 | |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
Цитата:
Белки в рационе будут: горох, фасоль, чечевица, курица, рыба :) надо посмотреть диету по группе крови...
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное ![]() отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
|
![]() |
![]() |
#300 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 1,621
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 4,514 раз(а) в 1,448 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу
fatSergio, А от чечевицы не поправляются, это точно! лопай её от души!
__________________
![]() ![]() Дневники старые: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%FF Второй: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13975 Трейтий: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%DF |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Моё второе сухое голодание | Voldy | Архив | 3 | 14-09-2012 18:27 |
Второе голодание (21) | КиПариSка | Примеры длительных голоданий | 30 | 09-04-2012 04:42 |
Второе длительное голодание, планирую до 30 дней | Bambr | Архив | 16 | 21-03-2010 09:31 |
Второе 3-х суточное голодание | Бакинец | Архив | 9 | 15-10-2009 14:11 |
второе голодание за пост | НАТОЧКА | Архив | 33 | 20-04-2009 08:41 |
Спонсорские ссылки: | |
|