|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-04-2012, 15:48 | #331 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,484 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
|
9 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (03-04-2012),
Gold-orhi (03-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
mkos (04-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (04-04-2012),
Истина (03-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012),
полуничка (03-04-2012)
|
03-04-2012, 15:50 | #332 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,484 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
|
8 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (03-04-2012),
Gold-orhi (03-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (04-04-2012),
Истина (03-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012),
полуничка (03-04-2012)
|
03-04-2012, 16:54 | #333 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
Рафис, ну так вот и ходим в спортзал для этого
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
9 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (03-04-2012),
ButterflyKA (04-04-2012),
Gold-orhi (03-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (04-04-2012),
Истина (04-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012),
Рафис (03-04-2012)
|
03-04-2012, 17:56 | #334 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Львов
Сообщений: 252
Поблагодарил: 377
Поблагодарили 723 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
полуничка, привет.
Ты заслуживаешь большого уважения. Такая умничка!!! мой совет тебе, вместо меда кушай пыльцу, в ней намного больше микроэлементов чем в меде. я раньше очень мед любила, теперь смотрю на него не так жадно) и еще как начинающему сыроеду рекомендую кушать кунжут и грецкие орехи, и лучше всего вечером и не смешивать. Они хорошо усваиваются, пользу какую они приносят организму неописуема!!! В кунжуте много кальция, больше чем в твороге, ну и с творога он не усваивается так как нужно. Подумай на счет пильцы. сама начну ее пить утром натощак, когда с голода выйду. Удачи! |
11 пользователей сказали Ran Sensai спасибо за это полезное сообщение: |
04-04-2012, 16:30 | #335 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
Ran Sensai, привет))
Нужно будет достать эту пыльцу!Давно хотела,да всё никак,наверное плохо хотела Грецкие орехи-люблю))А почему именно вечером?)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
7 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (04-04-2012),
Gold-orhi (04-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (04-04-2012),
Истина (04-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012)
|
04-04-2012, 16:32 | #336 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
Так,ну что,обратно возращаемся к калориям!Не люблю я их считать-но нада
Я вот думаю сколько бы мне их употреблять?мм? Порог калорийности 800-1200ккал! Есть 1200ккал ,заниматься спортом и не париться?Буду ли я худеть? Делимся опытом,не жадничаем
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
9 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (04-04-2012),
ButterflyKA (05-04-2012),
Gold-orhi (04-04-2012),
Ledi_Myrka (05-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (04-04-2012),
Истина (04-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012)
|
04-04-2012, 18:08 | #337 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
Полуничка, начинай с 1200 ккал. Когда наступит "плато", снижай постепенно до 800 ккал. А если сразу начнёшь с 800 ккал, то потом для снижения веса придётся голодной постоянно ходить... А малейший срыв будет вызывать быстрый рост веса.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (04-04-2012),
ButterflyKA (05-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (04-04-2012),
Истина (05-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012),
полуничка (04-04-2012)
|
05-04-2012, 17:21 | #338 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
У меня лично не получается интенсивно тренироваться и питаться меньше чем на 1200. Два-три дня можно выдержать, а потом или усталость и болезненная , или реально неутолимый голод...
__________________
Вперед, к мечте |
9 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (06-04-2012),
Anjese (05-04-2012),
Gold-orhi (05-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (05-04-2012),
Истина (06-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012),
полуничка (05-04-2012)
|
05-04-2012, 18:13 | #339 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Харьков, Украина
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,061
Поблагодарили 1,188 раз(а) в 275 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
А если витамины добавить?
|
9 пользователей сказали Anjese спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (06-04-2012),
ButterflyKA (05-04-2012),
Gold-orhi (05-04-2012),
Mashka (09-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (05-04-2012),
Истина (06-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012),
полуничка (05-04-2012)
|
05-04-2012, 18:30 | #340 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Восстать из пепла (8 дней)
Физкульт привет
Вчера была тренировка 1.45 ч Вес не измеряла,завтра сделаем)) Сегодня удалось сьесть не больше 1200кккал! Вот:
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
7 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (06-04-2012),
ButterflyKA (05-04-2012),
Gold-orhi (05-04-2012),
prosto Natali (08-04-2012),
Versaveia (05-04-2012),
Истина (06-04-2012),
Матулявичуте (07-04-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|