|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-06-2020, 10:53 | #4781 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Четверг. Кошение травы на участке 4,5 часа без перерыва.
Выдалась сухая погода, что для нынешних дней большая редкость. Поэтому косил траву на своём участке впервые в этом сезоне. Не отдыхал, потому что дождь обещали, хотел всё успеть. И мне это удалось! В 15.00 закончил, а через час грянул гром и пошёл ливень. После покоса устал и пару часов вздремнул. Проснулся свежий и отдохнувший. Рацион держу почти одноразовый. Днём лёгкий перекус, а вечером основной приём. Сегодня ел гречу с чечевицей, цветную капусту и огурец. Собственный вес пошёл на снижение - 87кг. Пятница. Бег 5км в магазин за продуктами. Обратно шёл пешком с рюкзаком весом 16кг (взвесил дома, не поленился). По дороге проходил топкое место, где река разлилась. Провалился по пояс в воду, открыл купальный сезон! Рацион одноразовый держу, пока ещё ничего не ел. Федерация гиревого спорта прислала нам сертификаты за участие в международных соревнованиях. Они на английском языке. Я занял 3-е место в своей возрастной категории. А Лару просто наградили за участие в своей возрастной категории. Без указания занятого места. Я думаю, потому, что соперниц просто не нашлось в её категории. Попробуем эти сертификаты выложить на форум.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
05-06-2020, 11:11 | #4782 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Так если не нашлось, значит ПЕРВОЕ! Поздравляю вас с призовыми местами!!! Сайт Голодание рулит! Искренне радуемся за вас, Андрей и Ларочка!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
12 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
05-06-2020, 11:22 | #4783 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Княженика, Спасибо за сердечные поздравления!!! Скоро и у нас будет 3-й тур!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
05-06-2020, 11:54 | #4784 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
В том то и дело. Я у себя в Саратове не видел ни одной женщины после 60 лет чтобы смогла гирю поднимать и тем более 12 кг. Тут даже против 4 кг такой протест выражают, что мол я не работал, а они на работе бедняжки износились. Да 12 кг по-моему и мужики не смогут, у меня на улице иногда пробуют гири и я уже знаю. Один раз вообще какой то 50 летний схватил 12 кг и она у него на уровне глаз застряла, он ее пытался дожать и не смог 1 раз поднять, а про 100 раз и тем более 180 раз это я вообще молчу. Так еще с палками скандинавскими женщин после 60 вижу и то так ползут на гору, что я им кампанию вынужден не составлять. С Ларой бы было наоборот, это бы она меня бросила при подъеме в гору. Так что женский мировой рекорд после 60-ти реально не маленький.
|
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (06-06-2020),
fizkulturnik (06-06-2020),
Millinarose (13-06-2020),
VSV-Soft (05-06-2020),
Владомир (12-06-2020),
Княженика (05-06-2020),
Кремышев (05-06-2020),
Лара-М (05-06-2020),
Пумба (05-06-2020)
|
05-06-2020, 12:03 | #4785 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Или участвовать в мужских соревнованиях, ведь скоро она к нам подтянется!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
05-06-2020, 12:13 | #4786 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
10 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (06-06-2020),
fizkulturnik (07-06-2020),
Millinarose (13-06-2020),
TatSu (06-06-2020),
Tesla (05-06-2020),
Владомир (12-06-2020),
Княженика (05-06-2020),
Кремышев (05-06-2020),
Лара-М (05-06-2020),
Сергеев (05-06-2020)
|
05-06-2020, 12:15 | #4787 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
А коса какая?
Которая сильно шумит и сильно бензином воняет?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
05-06-2020, 12:19 | #4788 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Спасибо за поздравления ! Андрюша действительно МОЛОДЕЦ !
А у меня нет никакого призового места - я и не рассчитывала (это было бы смешно - без году неделя ). Я сама на наших институтских международных конференциях как проректор по НИР подписываю сертификаты - за призовые места (1, 2 и 3), а остальным - за участие. Так что - призовые места пока достались другим. Но я и так очень довольна - это классно мотивирует, что я, только год назад видевшая гири разве что по телевизору - уже участница международных соревнований! Да здравствует гиревой спорт - САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОРТ В МИРЕ - УР-Р-Р-РА !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 05-06-2020 в 15:44.. |
05-06-2020, 12:35 | #4789 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
05-06-2020, 12:38 | #4790 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Да, бензокоса, гудит, как реактивный истребитель!!! И парфюм источает хранцузский, специфический!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|