|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-03-2018, 20:55 | #61 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады
Первый день сыроедения отличный.
Фреш морковный утром, днем фреш с мякотью из 2х яблок. Полдник 150гр салата из капусты,шпината лука и петрушки, горсть полусладкого изюма(70-80грамм) ела ислючительно по причине его неприторности, такой попался в продаже, чему я безумно рада.... пережевывала до трухи. Последний прием пищи был в 18.30. В районе 20часов был отличный стул. Самочувствие отличное. На ночь чай с мятой...надеюсь поможет уснуть, последующие рабочие будни весьма напряженные.. Нацелилась на эту программу: 1 день – сухое голодание, 2 дня – сыроедение (термически необработанная растительная еда) 2 дня – сухое голодание, 3 дня - сыроедение 3 дня - сухое голодание, 4 дня - сыроедение 4 дня - сухое голодание, 5 дней - сыроедение 5 дней – сухое голодание, выход из голодания У кого какие мысли? Как вам такой каскад? |
22-03-2018, 03:01 | #62 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,132 раз(а) в 2,863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Запланированный каскад мне нравится. Только вопрос , 5 дней сухого осилите? Если 1 раз да, то как в последующем раза. Думаю сложновато будет. Не лучше ли доходить до трех дней и обратно. Так психологически легче и подольше можно выдержать каскад. Я делала так 1 день голод 1 день еда, 2 дня голод 2 дня еда, 3 дня голод 3 дня еда. И потом по убыванию, то есть 2 дня голод 2 дня еда, 1 день голод 1 день еда. И сначала. Может так?
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15439 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15444 моно дневник |
4 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение: |
22-03-2018, 03:24 | #63 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Да уж, 5 дней СГ многовато, имхо. Обычно СГ тут на форуме делают 1-3 дня, а потом переходят на ВГ.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
4 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
22-03-2018, 06:06 | #64 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Gulichka,
winema, самой пока страшно даже думать. Но погляжу, как 3 осилю, а потом уж буду на большее замахиваться. Можна всегда на ВГ перейти. |
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (23-03-2018),
Оптимистка (19-04-2018)
|
22-03-2018, 08:23 | #65 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Сегодня без взвешивания. Чтоб не расстораивать себя с утра)))
Взвешусь в субботу. Хочу отследить динамику набора после краткосрочных СГ. Понимаю, что съела и выпила за день больше раза в 4, чем сходила в туалет)). Плюс воды набралась наверняка))) Утро: воды около 500-600мл(за 2 приема) как обычно, морковный фреш. В обед планирую в кафе выпить фреш или съесть салат. С собой только вода. Настроение отличное. Присутствует чувство голода, правда... час потерплю с водой, затем схожу пообедаю. Работы сегодня как и планировалось, 2 человека. В субботу заход на первые мои 3 дня СГ. Сегодня будет вечером салат-щетка. Завтра только овощные соки. Вышла из транспорта на 3 остановки раньше. Прошла с удовольствием 2км. В 15 часов планирую домой, думаю, осилю 3-4км. Ходить люблю. Бывало по 7 км домой вышагивала. Последний раз редактировалось Инесс71; 22-03-2018 в 12:32.. |
Следущий пользователь сказал Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (23-03-2018)
|
23-03-2018, 08:16 | #66 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады
Доброе утро.
3й день сыроедения. Завтра на 3 дня СГ Не смогла не взвеситься. Любопытство одолело. Вес 94 кг За 2 дня еды-воды вернулись 1.3кг. Ну, ничего... Это водичка. И со вчерашнего утра небыло стула пока. Хорошо хоть не 2)) По ощущениям. Второй день тянет в области почек. Хулахуп пока отложила. Сегодня проснулась какая-то разбитая... но размялась и стало получше. Утром тыквенный фреш. Еду на работку. Всем хорошего дня. Линейку пока не меняю. Надеюсь прибавка не на долго. |
3 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
24-03-2018, 15:06 | #67 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Первый день СГ (3-хдневного)
Вес на утро 94,5 За 3 дня сыроедения и воды +1.8кг Не паникую. Это само-собой разумеющийся откатик. К подобным качелям я готова. К тому-же растущая луна:) Самочувствие хорошее. Утро началось с зарядки, днем уборка и лежание на диване. Сейчас пойду нарежу пару кругов по микрорайону... А как у вас? |
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (24-03-2018),
Оптимистка (19-04-2018)
|
24-03-2018, 15:23 | #68 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Заставила (уговорила, убедила) мужа отказаться от мучного... Дней 10 в доме нет ничего мучного, в т.ч. хлеба.
Факт остается фактом >> у мужа прекратился храп!!! Многолетний. Сегодня уговорила выпить магнезию, прочистить немного кишки... бегает потихоньку в тубзик. Он у меня не толстый, но довольно упитанный. Крупнокостный, высокий(185) при этом хорошо выглядит с весом 95-100. Сейчас весит 115. Вот эти лишние 15-20кг сосредоточены в бочках и пузике, которые стали выпирать последние пару лет. Через неделю договорились на его пробное 1-дневное голодание. Как-раз подгадаем к субботе. Он, видя мой интузиазм и результаты и нормальное самочувствие и даже энергетический и эмоциональный подъем, тоже загорелся идеей краткосрочных голоданий. Клизмы он отвергает в принципе, поэтому решили сегодня магнезию, затем облегченное питание на неделе и в субботу пробуем голодать его впервые за 10 лет. У него было пару раз однодневных давно, но болела голова, было ему нехорошо и он забросил эту идею. Вот сейчас будем пробовать снова. |
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
winema (24-03-2018),
Оптимистка (19-04-2018)
|
24-03-2018, 16:28 | #69 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Честно сказать, не вижу много пользы в однодневных голоданиях, ну разве что для поддержки веса на одном уровне, или для психологической подготовки к более длительному голоданинию. При этом, у некоторых однодневный голод может усилить аппетит на следующий день. Говорят что первые 3 дня организм питается запасами в крови и гликогеном, запасенным в печени, а реальный распад жира начинается только когда эти запасы исчерпаны.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
3 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
24-03-2018, 16:34 | #70 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 597 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
10часов СГ и -600гр)))
Отлично!!! Теперь понятно...мой организм, как губка, запасается водичкой... Взвесилась после прогулки, при переодевании. Гуляла немного, меньше часа. Прошла 3км... |
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (25-03-2018),
Оптимистка (19-04-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Оздоровление и похудение. | Jerry | Архив | 133 | 19-08-2014 10:54 |
похудение и оздоровление организма | katrin_-_ | Архив | 0 | 14-11-2010 01:28 |
Rovba. Оздоровление, и как следствие похудение (каскады) | Rovba | Примеры успешно проведенных голоданий | 126 | 21-09-2010 13:21 |
Оздоровление-похудение | Галюшка | Архив | 11 | 24-05-2010 13:54 |
оздоровление и похудение | ajren | Архив | 3 | 27-04-2010 12:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|