|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-02-2014, 07:46 | #7 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Украина
Сообщений: 124
Поблагодарил: 758
Поблагодарили 467 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Первые три с половиной месяца описывать не буду - это было изучение мат.части, чтение похудательных форумов, историй удачных похудений, пробы разных диет, срывы, зажоры, опять диеты и т.п. Но худо-бедно, ушло около 12 кг.
А потом я нашла замечательный сайт (кстати, ваш, beauty_frau, питерский), зарегистрировалась и там вместе с девочками стала худеть. Начала я с яичной диеты (диета Магги). Очень мне нравится эта диета своими волшебными словами: "количество пищи не ограничено". (для растянутого обжорством желудка - самое оно!). За месяц на яичной сбросила 14,5 кг. Потом некоторое время сидела на БУЧ (белково-углеводное чередование, два дня белковых/два дня углеводных). Потом перешла на правильное питание, периодически применяла диеты, чтобы подтолкнуть вес, когда он останавливался. За первые три месяца я сбросила ровно 30 кг, а остальные 30 - за оставшиеся 9 месяцев. Но самое главное - я полностью изменила образ жизни. Обязательным стало: не есть после 18.00, пить 2 литра воды в день и длительная ходьба быстрым шагом в любую погоду, невзирая на хочу/нехочу (иногда сама себя в спину выталкивала из квартиры в -30 мороза или в +37 жары). Хорошо запомнила свои первые "марш-броски" Ходить вообще почти не могла, ноги болели со страшной силой, особенно колени (из дома не выходила неделями, потому как пятый этаж без лифта). Так вот, просила сына, он отвозил меня машиной в дальний супермаркет и уезжал. Я делала покупки и чалапала домой самостоятельно (это 3 км). Сын постоянно перезванивал и беспокоился сколько я прошла и не подъехать ли за мной. Через несколько дней я скачала себе на телефон шагомер и стала ходить в супер туда и обратно самостоятельно, а через пару месяцев проходила уже по 17 - 20 км в день, рекорд был 24 км. Ну вот где-то так... Да, кстати, за этот похудательный год не было ни одного срыва.
__________________
Пусть скажут мне: "Ушли все поезда, и поздно уж от жизни ждать чего-то... " "Да пустяки, всё это...ерунда.... Ещё есть корабли и самолёты!!! " |
10 пользователей сказали Мама Волшебника спасибо за это полезное сообщение: |
beauty_frau (04-02-2014),
Dashenka (27-11-2015),
DEYA (12-02-2014),
leks.ir (04-02-2014),
marimosk (05-02-2014),
sana (14-02-2014),
Ленчик1988 (04-02-2014),
На-Талия (04-02-2014),
Олимпия (11-03-2015),
Яся (04-07-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возвращаюсь раньше, чем планировала (14 ВГ) | greeny | Архив | 2 | 08-04-2012 06:39 |
Чем питались раньше... | bm80 | Питание | 2 | 12-01-2010 19:31 |
10 дней голода и Как оно было раньше | kotalidok | Примеры успешно проведенных голоданий | 39 | 08-09-2009 15:38 |
Раньше сядешь - раньше выйдешь (10 дней) | shine | Примеры успешно проведенных голоданий | 179 | 23-05-2009 20:41 |
Спонсорские ссылки: | |
|