|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-06-2020, 11:41 | #791 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
29-06-2020, 12:23 | #792 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,186 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да последнее видео имеет "ограниченный доступ", хотя все предыдущие видео имеют "доступ по ссылке" Когда открываю все свои видео, то там нет функции поменять доступ и надо открывать творческую студию. Но когда открываю творческую студию, то там почему то мои старые видео до 2015 года, а новых нет. Так что не получается пока дать доступ.
|
29-06-2020, 14:06 | #793 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,186 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вроде бы ссылка заработала, но я сам не понял что я для этого делал и что нажимал.
|
29-06-2020, 14:35 | #794 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,721
Поблагодарили 54,576 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Сергей, техника при рекордном для тебя темпе не пострадала. По-прежнему отработал чётко и красиво. Запас, конечно, у тебя приличный по силовой выносливости, надо только функционалку "подтянуть". Чуть бы побольше потренировался и мог бы как минимум в 2 раза результат увеличить, ведь задействовал в этом соревновательном подходе только левую руку.
Вот как раз сейчас правила наших соревнований позволяют выступать и в 4-м туре с гирей 16кг. Поэтому для всех участников есть возможность продолжить совершенствовать свои навыки именно на этой гире. Только, Сергей, не иди в длительное голодание, а то опять откатишься назад.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
29-06-2020, 14:50 | #795 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,314
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мария11, там немного всё поменялось. Раньше грузилось долго, сейчас пару минут - и готово. Только галочки в нужных местах поставить. Ты, главное, запиши, а там разберёшься как выложить. Или в Ютуб, или в облако. Или сними и мне файл по почте кинь, я выложу, мне не трудно
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
29-06-2020, 14:51 | #796 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,816
Поблагодарил: 16,475
Поблагодарили 13,220 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Сергеев, красиво выступил! Вернее, это была половина Сергеева, причём левая
Теперь осталось правую уговорить присоединиться, и ты чемпион! Кстати, а как ты узнал, что пульс был высокий? Вроде без датчика выступал? Просто по опыту предыдущих подходов? |
29-06-2020, 15:52 | #797 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
29-06-2020, 16:23 | #798 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,605
Поблагодарил: 30,244
Поблагодарили 14,782 раз(а) в 1,628 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Серёж, Андрей прав - техника - позавидовать можно, что подъём (рука, как струна!), что сброс - классика! Часто в погоне за результатом, забываем, что смысл спорта - красота и гармония!
Поздравляю с отличным подходом, да-а-а - всем нам ещё учиться и учиться у тебя !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
30-06-2020, 14:09 | #799 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,551
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Сенсей, Сергеев, здорово и очень мощно! Еще мне нравится, что музыку накладываете. Я пока не умею видео с музыкой делать.
Сегодня с утра зарядило сердце и к вечеру еще не прошло, похоже надолго. Либо от гири , либо опять переработка. Вчера пришлось с 22 до часу ночи сидеть с программой магазина в торговом центре, причем я раньше от них отказалась, другой человек ими занимается, но тут попросили совместными усилиями решить возникшую проблему. Может все вместе, надо сбавлять мне обороты. Так что еще один подход ло 7 июля делать не делать, решу по самочувствию |
30-06-2020, 14:38 | #800 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,167
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,186 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
TatSu, музыку можно каким нибудь видеоредактором накладывать. Сердце может и от гири щемить, нам с тобой надо быть очень острожными насчет сердца и в алактатной зоне пульса нельзя работать больше 2х минут как бы не хотелось установить рекорд. Когда я на это плюю, то у меня то же колит и возможно это опасно. До очередного соревновательного подхода, если работала в алактатной зоне и тем более на предельном пульсе, надо бы 2 недели отдыхать на гире 6 кг и все равно уменьшить подъёмы и даже пробежку на стадионе сперва чуть укоротить и темп сбросить, а если и без того бежишь трусцой, то одну две пробежки после соревнований с гирями делай чередование с ходьбой чтобы пульс был 110-120 не выше. Ну это если сердце слабое и пришлось работать на завышенных пульсах, но конечно тому кто работал за порогом с краешку или вообще в аэробной зоне, то можно хоть каждый день записываться.
Техника у тебя улучшилась в том плане что ты прочувствовала то что гири надо раскачивать и потом использовать эту кинетическую энергию. Поэтому хотя и перешла на более тяжелую гирю, но смотрится как бы с ощущение лёгкости как будто можешь сделать очень много. Хорошо растешь потихоньку но уверенно почти без тренировок. Фиксация вверху пока по прежнему не очень и потому за результатом особо не гонись, работай красиво и в аэробной зоне тем более еще и работа навалилась. Здесь как в беге можно выставить на пульсометре зоны и только за порог уходишь сразу пик и остановилась, и потом когда пульс успокоится до 110 -пик и продолжаешь работу. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|