Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Мария11]

Сообщение от Княженика

и Мария - что-то задумала.

Не-ее, ребята! Никого не интригую. Просто ленюсь... ведь это надо как-то видео отсня-ять... потом на ютюб вы-ыложить... Эт все для меня такая морока!...
Вот и оттягиваю до последнего...

[Сергеев]

Да последнее видео имеет "ограниченный доступ", хотя все предыдущие видео имеют "доступ по ссылке" Когда открываю все свои видео, то там нет функции поменять доступ и надо открывать творческую студию. Но когда открываю творческую студию, то там почему то мои старые видео до 2015 года, а новых нет. Так что не получается пока дать доступ.

[Сергеев]

Вроде бы ссылка заработала, но я сам не понял что я для этого делал и что нажимал.

[Кремышев]

Сергей, техника при рекордном для тебя темпе не пострадала. По-прежнему отработал чётко и красиво. Запас, конечно, у тебя приличный по силовой выносливости, надо только функционалку "подтянуть". Чуть бы побольше потренировался и мог бы как минимум в 2 раза результат увеличить, ведь задействовал в этом соревновательном подходе только левую руку.
Вот как раз сейчас правила наших соревнований позволяют выступать и в 4-м туре с гирей 16кг. Поэтому для всех участников есть возможность продолжить совершенствовать свои навыки именно на этой гире. Только, Сергей, не иди в длительное голодание, а то опять откатишься назад.

[Княженика]

Мария11, там немного всё поменялось. Раньше грузилось долго, сейчас пару минут - и готово. Только галочки в нужных местах поставить. Ты, главное, запиши, а там разберёшься как выложить. Или в Ютуб, или в облако. Или сними и мне файл по почте кинь, я выложу, мне не трудно

[Пумба]

Сергеев, красиво выступил! Вернее, это была половина Сергеева, причём левая
Теперь осталось правую уговорить присоединиться, и ты чемпион!

Кстати, а как ты узнал, что пульс был высокий? Вроде без датчика выступал? Просто по опыту предыдущих подходов?

[Мария11]

Сообщение от Княженика

Или в Ютуб, или в облако. Или сними и мне файл по почте кинь, я выложу, мне не трудно

Княженика, спасибо! Вижу, что ты хорошо во всех этих делах разбираешься. А я и почтой-то пользовалась всего пару раз... а с облаком так и вообще никак... Так что буду на ютюб...

[Лара-М]

Серёж, Андрей прав - техника - позавидовать можно, что подъём (рука, как струна!), что сброс - классика! Часто в погоне за результатом, забываем, что смысл спорта - красота и гармония!
Поздравляю с отличным подходом, да-а-а - всем нам ещё учиться и учиться у тебя !

[TatSu]

Сенсей, Сергеев, здорово и очень мощно! Еще мне нравится, что музыку накладываете. Я пока не умею видео с музыкой делать.
Сегодня с утра зарядило сердце и к вечеру еще не прошло, похоже надолго. Либо от гири , либо опять переработка. Вчера пришлось с 22 до часу ночи сидеть с программой магазина в торговом центре, причем я раньше от них отказалась, другой человек ими занимается, но тут попросили совместными усилиями решить возникшую проблему. Может все вместе, надо сбавлять мне обороты. Так что еще один подход ло 7 июля делать не делать, решу по самочувствию

[Сергеев]

TatSu, музыку можно каким нибудь видеоредактором накладывать. Сердце может и от гири щемить, нам с тобой надо быть очень острожными насчет сердца и в алактатной зоне пульса нельзя работать больше 2х минут как бы не хотелось установить рекорд. Когда я на это плюю, то у меня то же колит и возможно это опасно. До очередного соревновательного подхода, если работала в алактатной зоне и тем более на предельном пульсе, надо бы 2 недели отдыхать на гире 6 кг и все равно уменьшить подъёмы и даже пробежку на стадионе сперва чуть укоротить и темп сбросить, а если и без того бежишь трусцой, то одну две пробежки после соревнований с гирями делай чередование с ходьбой чтобы пульс был 110-120 не выше. Ну это если сердце слабое и пришлось работать на завышенных пульсах, но конечно тому кто работал за порогом с краешку или вообще в аэробной зоне, то можно хоть каждый день записываться.
Техника у тебя улучшилась в том плане что ты прочувствовала то что гири надо раскачивать и потом использовать эту кинетическую энергию. Поэтому хотя и перешла на более тяжелую гирю, но смотрится как бы с ощущение лёгкости как будто можешь сделать очень много. Хорошо растешь потихоньку но уверенно почти без тренировок. Фиксация вверху пока по прежнему не очень и потому за результатом особо не гонись, работай красиво и в аэробной зоне тем более еще и работа навалилась. Здесь как в беге можно выставить на пульсометре зоны и только за порог уходишь сразу пик и остановилась, и потом когда пульс успокоится до 110 -пик и продолжаешь работу.