Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-09-2021, 16:59   #241
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,857
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Молодчина! А есть фото, или где-то об этих соревнованиях в интернете есть информация?
Спасибо. Это соревнования по моей Южной жд. Многие отрасли проводят спартакиады,но информацию о них трудно найти. В газете нашей железнодорожной будет инфа. Видео дочка записала. https://youtu.be/PYs8sgDGpJE
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), pavlo77 (02-10-2021), piumina (22-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (20-09-2021), Лара-М (20-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (20-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 20-09-2021, 17:26   #242
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,423 Поблагодарил: 32,641
Поблагодарили 10,394 раз(а) в 1,434 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Александр1974, поднимал очень красиво! Отличное видео
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (20-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (20-09-2021), Лара-М (20-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 20-09-2021, 18:26   #243
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,342 Поблагодарил: 22,660
Поблагодарили 12,748 раз(а) в 1,352 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Саня, поздрвляем з красивою перемогою! Ура-ура-ура !
Ти найкрутіший гиревик !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (20-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (20-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 20-09-2021, 18:40   #244
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,857
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Саня, поздрвляем з красивою перемогою! Ура-ура-ура !
Ти найкрутіший гиревик
Дякую!
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Княженика (20-09-2021), Кремышев (20-09-2021), Лара-М (20-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 20-09-2021, 19:20   #245
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 6,157 Поблагодарил: 33,938
Поблагодарили 46,406 раз(а) в 5,071 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Саня, с удовольствием посмотрел твоё видео! Отлично отработал, красиво! Грамотно распределил силы. Вот что значит опыт! Со стороны вообще не заметно было, что ты не свежий, недоспавший.
Насколько у тебя всё таки сильная правая рука! Мог и больше 7 минут работать. Второй подсед чёткий, на нем времени практически не теряешь.
Поздравляю с Победой!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (20-09-2021), Александр1974 (21-09-2021), Княженика (21-09-2021), Лара-М (20-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 21-09-2021, 04:53   #246
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,857
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Спасибо! Да, на правой мог еще, но темп падал. Раньше на подсед больше времени уходило, сейчас убрались лишние телодвижения сами собой. Увеличивать результат не дает ССС, а раньше слабым звеном была кисть.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (21-09-2021), Княженика (21-09-2021), Кремышев (21-09-2021), Лара-М (21-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 21-09-2021, 05:54   #247
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,314 Поблагодарил: 18,148
Поблагодарили 41,283 раз(а) в 5,352 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
191 раз рванул за 10 мин-130 правая(7 мин)+61 левая(3 мин). Пульс-бешеный:182-средний,194-максимальный,свыше 176 ударов-8.11 мин,начинал с пульса 117,а обычно около 90 ударов. Занял 1 место,но соперников сильных не было.
Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Работал с пульсометром впервые на соревнованиях,поэтому знал,что пульс завышеный. Ни о каких 200 не могло быть и речи.
Саша поздравляю с первым местом, также со вторым местом в абсолютке, ну и понятное дело с красивым, грамотным подходом! Маятник нарушился после 110 раз, я это связываю не знаю правильно или нет, что забилась правая кисть и значит надо подтягивать левую чтоб перехват можно было делать в случае необходимости после 6 минут, ну или после 6,5 минут.
Пульс поганный, так по виду подхода кажется что можно было дотянуть 200, но глядя на пульс - НЕЛЬЗЯ, здоровье дороже.
Самое плохое что верхняя безопасная граница пульса с возрастом снижается, я в прошлом году на таком же пульсе(193) в возрасте 63 года простоял 10 мин и сердце кололо целый месяц-не тренировался. Теперь перестараховываюсь с запасом. Так что у тебя единственный выход приобретать гирю 12 кг и работать по 30 минут или там по 1 часу на маленьком пульсе 120 уд\мин. Ну или как то по другому, может бегать не знаю.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (21-09-2021), Александр1974 (21-09-2021), Княженика (21-09-2021), Кремышев (21-09-2021), Лара-М (21-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Пумба (21-09-2021)
Старый 21-09-2021, 13:31   #248
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,857
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
я это связываю не знаю правильно или нет, что забилась правая кисть и значит надо подтягивать левую чтоб перехват можно было делать в случае необходимости после 6 минут, ну или после 6,5 минут.
Да,кисть начала сдавать постепенно,но держала нормально,поэтому я уменьшил амплитуту,таким образом экономя кисть. В принципе последняя минута на правой была темпом 19(максимальный темп на правой), мог продолжать еще,но тогда бы темп точно снизился(думаю минуту еще мог тянуть),поэтому перебросил на левую. Мне просто нужно время для систематических тренировок,которого нет. Учитывая свои результаты сейчас при редких тренировках,думаю что потенциал еще пока есть.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (21-09-2021), Княженика (21-09-2021), Кремышев (21-09-2021), Лара-М (21-09-2021), Маринка Солнечная (22-09-2021), Протехидо (22-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 22-09-2021, 13:53   #249
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,314 Поблагодарил: 18,148
Поблагодарили 41,283 раз(а) в 5,352 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Мне просто нужно время для систематических тренировок,которого нет. Учитывая свои результаты сейчас при редких тренировках,думаю что потенциал еще пока есть.
Есть, есть лет до 55 я думаю еще что то будешь прибавлять, хоть результат у тебя и приличный, но не заоблачный. Конечно выбрал в % отношении значительно побольше от своего генетического потенциала чем я например или Лара, поэтому прибавить тебе вроде как бы трудней не смотря на 47 лет против 64 года. Но резерв еще явно есть!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-09-2021), Yustas57 (22-09-2021), Александр1974 (22-09-2021), Княженика (22-09-2021), Кремышев (22-09-2021), Лара-М (22-09-2021), Пумба (22-09-2021)
Старый 23-09-2021, 00:08   #250
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,872 раз(а) в 690 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Александр, с большим удовольствием посмотрел твоё выступление. Понравилось. Поздравляю!
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (23-09-2021), Княженика (23-09-2021), Кремышев (23-09-2021), Лара-М (23-09-2021), Пумба (23-09-2021), Сергеев (23-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Александр Чупрун умер Grustnaya Вегетарианство, сыроедение, малоедение 61 28-04-2016 20:55
Рукопись. Александр Катион Александр Катион Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 329 16-01-2014 17:13
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 9 23-09-2007 16:05


Текущее время: 21:39. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????