|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-04-2023, 05:20
|
#8001 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,786
Поблагодарил: 5,490
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 2,273 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Да как не назови. Я про изменение нормативов потребления, изменение тскть методики.
|
|
|
|
18-04-2023, 07:34
|
#8002 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,218
Поблагодарил: 42,045
Поблагодарили 54,742 раз(а) в 6,203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник. У меня лёгкая силовая тренировка. Отжимания от пола, подтягивания, приседания.
Вторник бег 10км - 1:03:10 (6.19/км). Пульс не замерял. Вес после бега 84,7. Расклад по пятёркам: Первые 5км - 32.30 Вторые 5км - 30.40 Сбросил с лучшего последнего результата на 10-ке в этом сезоне сразу 3 минуты. Да ещё и получился прогрессивный вариант! Вторую половину пробежал быстрее, чем первую! Погода для бега была идеальная, 10 градусов тепла, облачно и без осадков. Ветра тоже почти не было.
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (18-04-2023),
Jelenka (20-04-2023),
Nira (22-04-2023),
pavlo77 (21-04-2023),
ROM (18-04-2023),
TatSu (24-04-2023),
Княженика (18-04-2023),
Лара-М (18-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (19-04-2023),
Чудоелочка (18-04-2023)
|
|
21-04-2023, 10:19
|
#8003 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,218
Поблагодарил: 42,045
Поблагодарили 54,742 раз(а) в 6,203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда и Четверг рабочие дни. Нагрузка очень высокая.
В среду после работы ходил на концерт. Выступала Ларчик со своим хором. Получил огромное удовольствие! В четверг утром перед работой бег 10км - 1:08:00. Сегодня, в пятницу утром настольный теннис 30мин. Прогулка в магазин 4км с рюкзаком,обратно с весом 10кг. Сегодня ещё по плану легкая силовая тренировка дома.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (21-04-2023),
Jelenka (21-04-2023),
Nira (22-04-2023),
pavlo77 (21-04-2023),
ROM (21-04-2023),
TatSu (24-04-2023),
Княженика (21-04-2023),
Лара-М (21-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (22-04-2023),
Чудоелочка (21-04-2023)
|
|
22-04-2023, 06:53
|
#8004 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,218
Поблагодарил: 42,045
Поблагодарили 54,742 раз(а) в 6,203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота. Бег 10км - 1:04:10 (6.25/км). Пульс не замерял. Вес после тренировки 84,7кг.
У Ларчика сегодня ночью умерла мама на 95-м году жизни. Так что ближайшие несколько дней нам будет не до тренировок.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (22-04-2023),
Jelenka (22-04-2023),
Nira (22-04-2023),
pavlo77 (22-04-2023),
ROM (22-04-2023),
Виктор8 (22-04-2023),
капа (22-04-2023),
Княженика (22-04-2023),
корнак7 (22-04-2023),
Лара-М (22-04-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (24-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (22-04-2023),
Чудоелочка (22-04-2023)
|
|
22-04-2023, 07:50
|
#8005 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 38,445
Поблагодарили 11,818 раз(а) в 1,673 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Кремышев, Андрей, тебе и Ларе искренние соболезнования.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками 
|
|
|
|
| 11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (22-04-2023),
Jelenka (22-04-2023),
Nira (22-04-2023),
pavlo77 (22-04-2023),
ROM (22-04-2023),
Виктор8 (22-04-2023),
Кремышев (22-04-2023),
Лара-М (22-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (22-04-2023),
Чудоелочка (22-04-2023)
|
|
22-04-2023, 08:30
|
#8006 |
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Алтай
Сообщений: 84
Поблагодарил: 1,260
Поблагодарили 430 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Соболезную
|
|
|
|
| 10 пользователей сказали Алик спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (22-04-2023),
Nira (22-04-2023),
pavlo77 (22-04-2023),
ROM (22-04-2023),
Виктор8 (22-04-2023),
Кремышев (22-04-2023),
Лара-М (22-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (22-04-2023),
Чудоелочка (22-04-2023)
|
|
22-04-2023, 08:46
|
#8007 |
|
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,157 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
КРЕМЫШЕВЫ , ЛАРОЧКА !!!
СОБОЛЕЗНУЮ !!! Терять близких очень тяжело… А потеря мамы — это потеря части себя… Мамы будет всегда не хватать, но пусть память о ней и тепло матери будут с тобой всегда !  ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ !!!!!! ПУСТЬ ЗЕМЛЯ БУДЕТ ЕЙ ПУХОМ !!!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ  + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ . ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.! https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
|
|
|
|
22-04-2023, 08:57
|
#8008 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 857
Поблагодарил: 988
Поблагодарили 7,237 раз(а) в 862 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Закончился долгий земной путь.Тяжелая утрата,соболезную
|
|
|
|
|
22-04-2023, 17:31
|
#8009 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,218
Поблагодарил: 42,045
Поблагодарили 54,742 раз(а) в 6,203 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Благодарю за душевную поддержку всех форумчан!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (24-04-2023),
Jelenka (24-04-2023),
Nira (22-04-2023),
Алик (23-04-2023),
Виктор8 (22-04-2023),
Княженика (24-04-2023),
Лара-М (22-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (22-04-2023),
Чудоелочка (22-04-2023)
|
|
22-04-2023, 17:48
|
#8010 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,610
Поблагодарил: 30,483
Поблагодарили 14,809 раз(а) в 1,633 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Спасибо всем!
Мама была довольна своей жизнью, она жила долго и счастливо, увлекалась садоводством. И это, не смотря на то, что с 40 лет у неё была гипертония и онкология, перенесла по этому поводу три операции. Сердце у неё не болело никогда, а умерла от инфаркта... Ещё раз благодарю всех друзей-форумчан.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта  !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал  !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
| 15 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (24-04-2023),
Jelenka (24-04-2023),
Nira (22-04-2023),
pavlo77 (22-04-2023),
TatSu (24-04-2023),
Алик (23-04-2023),
Виктор8 (22-04-2023),
Княженика (24-04-2023),
корнак7 (23-04-2023),
Кремышев (22-04-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (24-04-2023),
Маринка Солнечная (24-04-2023),
МИЛУСЯ (22-04-2023),
Татика (08-05-2023),
Чудоелочка (22-04-2023)
|
|
| Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
| Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
