|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-03-2021, 11:52 | #1 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 54
Поблагодарил: 4,025
Поблагодарили 272 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Подготовка к первому апреля...
Здравствуйте. Сегодня, 19.03.2021 решил не кушать после 18:00. Начинать есть после 10:00. 16 часов - пищевая пауза. Цель: сброс веса до комфортного. Сейчас колеблется от 90 кг и выше. Один раз зафиксирован был 100500(... то бишь более 100кг. Рост - 168, возраст -46. Основная цель - малоедение. Вдохновители: Гфогель, Снейл и другие малоедящие товарищи. Огромный им поклон от меня за мотивацию!.
Планы: малоедение и редкоедение. С 1-го апреля планирую питаться с 10 до 17-ти часов. Далее с каждого первого числа месяца питание на час позже, пока не дойду до одного раза в сутки. Ну а там.... Господин Гфогель рулит)))) Я наркоман пищевой. Нет, не так. Я - САХАРНО-МУЧНО-ПИЩЕВОЙ НАРКОМАН! От полного заплыва жиром пока спасает движение: хожу в фитнес-клуб, преимущественно аэробные нагрузки -зумба, степ, силовая аэробика. Не гнушаюсь растяжкой и суставной гимнастикой. Но жрачка меня губит. И в конце концов погубит, если не пересмотрю своё питание в корне. Сотни и тысячи раз начинал новую жизнь с понедельников, с первых чиселс Новых Годов и т.д. и т.п... Вот теперь дневник завел, планирую записывать и анализировать ошибки и достижения. Надеюсь, достижений будет больше... О здоровье: хронь гепатита Б всю жизнь со мной. По мелочи: ожирение 1-й степени; жировой гепатоз печени, перегиб желчного с застоем (хлопьями по УЗИ) желчи, постояный повышенный холестерин, остеохандроз, варикоз на голеностопах..., вообщем ничего интересного, обычный набор на пятом десятке. На форуме днюю и ночую, просто читатель и впитыватель информации. Теперь планирую позаписывать чой нибудь. Сегодня позавтракал: овощи разные (репка сырая, свекла запеченая, 4 редиски). Ну и вдогоночку: напиток цикорий с двумя сникерсами. Затем кофе с вафлей со сгущенкой и шоколадкой 100 грамм. До 18ти еще пару раз покушаю, затем на работу в ночь. Как то так... |
17 пользователей сказали Алексей_75 спасибо за это полезное сообщение: |
Abby (19-03-2021),
Anatoly55 (19-03-2021),
Artemis (20-03-2021),
galla (19-03-2021),
Jelenka (16-12-2022),
lady (28-03-2024),
Nicoleta (07-12-2022),
NoDi (22-03-2021),
pavlo77 (22-03-2021),
piumina (08-12-2022),
TatSu (10-12-2022),
Инфинити (19-03-2021),
каПЕЛка (19-03-2021),
Кремышев (19-03-2021),
Лара-М (28-03-2021),
Мария11 (20-03-2021),
Татика (28-12-2022)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
21 день с 1 апреля (Скоро лето) | Таттобу | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 308 | 18-05-2018 05:28 |
С 1 апреля и на 30-40 дней! Кто со мной? | Оксана Филипенко | Архив | 5 | 06-04-2013 01:55 |
С 1 апреля на длительное голодание | Оксана Филипенко | Архив | 0 | 30-03-2013 15:24 |
кто со мной с 1 апреля???? | Валькирия | Архив | 38 | 06-04-2011 18:15 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|