Внимание, ищется НЗОЖ

[snowbarsik]

Сообщение от Horoshaya

нет. и даже в глаза ее не видела...(

--> вот она

Сегодня сделал маленькое открытие
Бананы можно пить !
борясь с чрезмерным их потреблением решил жевать кусочки максимально долго. Так вот они стали растворяться кроме семян тех что по центру и небольшого слоя вокруг семочек.

ещё наблюдение : вторую неделю в обед (12-13) гуляю топлесс в лес к речке купаюсь отжимаюсь и т.п. а солнышко у нас 100% раньше бы на блюдомании обгорел полюбому. сейчас хоть бы хны да и не потею почти

[snowbarsik]

Польстившись на резкое снижение цены на баклажаны купил полтора килограмма этих больших фиолетовых ягод.
а вот как есть в сыром виде не знаю
почитал тырнет по сабжу - говорят салонин в них и надо замачивать в солёной воде шоб его изгнать. порезал замочил вроде бы поприятней стали. но мороки с этим столько что не по сыроедению всё это. Позже вечером почистил один от кожуры - тоже морока - съел не замоченный ну есть можно но удовольствия мало. да и вяжет он в таком виде сильно - похлеще черёмухи.

прочитал интервью с Вагэ Даниэляном
Молодец мужик !
В 90 лет бегает километрами, гантельки ворочает, походу ещё 5 тибетских ритуальных упражнений делает.
Среди правил жизни тоже называет "добрые мысли". надо как то развивать благость мышления.

Чаще всего напоминаю себе об этом когда на трассе фура обгоняет не удосужившись сделать хоть небольшую дугу - ветром аж сдувает. Постоянно не благие слова вырываются на такое поведение ну и сразу же вспоминаю что надо думать позитивно

С физическими упражнениями я кажется меняю политику - отдых в 2 недели это барство. Буду давать отдых в 2 суток. придумал как нагрузить ноги хоть и не собственным весом но всё же не штангой 100кг

Ноги на ширине плеч *2,5...3 в руках гиря, спина прямая и пошёл приседать - ширина постановки ног подбирается так что бы делать 8 повторов. вчера нагрузился сёдня ножки побаливают - значит мышца растёт.

вес 63,3 ещё немножно и можно будет на голодовку срулить

[snowbarsik]

Читая предисловие Л.А. Владимирского к книге Шелтона "Здоровье для всех" обратил внимание на одно слово ... просто топором мне оно врубилось в мозг - босохождение. вроде бы ничего супер-пупер необычного нет в этом действе но и затраты на его осуществление - ничтожны - идёшь купаться сними обувь не у берега а за проходной завода - всё равно же снимать.
Зимой наверно будет сложнее там ещё носки добавляются а может быть и не добавляются посмотрим как пойдёт закаливание и глобальное потепление климата

кстати босохождение это компонент его (Владимирского или вот тут яндыкс подсказывает ещё вероятного автора концепции - М. Гогулан) концепции 5 связей:

1. Психоэмоциональные связи организма. по нашему это добрые мысли
   
   Нажмите тут для просмотра всего текста

   Человеческому организму необходимо восстановление психоэмоционального равновесия, психоэмоциональных связей с окружающей его природой, в том числе с космосом и социальной средой (обществом, его идеалами, нормами, друзьями, семьей и т. п.). Всего этого можно достигнуть через культивирование в своем сознании оптимистического настроя, представления о мире, добре, единстве и взаимопомощи людей доброй воли как фактора и закона эволюции, последовательное воспитание в себе бескорыстия, отказ от эгоизма во всех его проявлениях.
   Такой настрой оказывает благотворное влияние и на физиологию человека, способствует вырабатыванию организмом полезных гормонов, эндорфинов и других подобных им веществ.
2. Биохимические связи организма. правильное питание
   
   Нажмите тут для просмотра всего текста

   К биохимическим связям организма Натуральная Гигиена относит восстановление кислотно-щелочного равновесия в крови как главного физиологического закона жизни организма. Прежде всего этого можно добиться с помощью правильного естественного питания, поскольку в самой природе заложены естественные соотношения элементов щелочной и кислотной валентности (способности атомов к образованию химических связей), а также с помощью виброгимнастики и спинно-брюшного упражнения по Системе здоровья Ниши.
3. Биофизические связи организмаа это похоже тот раздел куда следует включить закаливание во всех формах, теперь и босохождение
   Нажмите тут для просмотра всего текста

   - это восстановление естественных связей кожного покрова и внутренних органов через его биологические точки с внешней средой и ее основными сферами - Космосом, Землей, Водой, Воздухом, Светом, Энергетикой. Этому способствуют так называемое лечение обнажением, воздушные ванны, водные процедуры, световые, солнечные ванны, хождение босиком и др.
4. Биомеханические связи организма. Физнагрузка
   
   Нажмите тут для просмотра всего текста

   К этим связям Натуральная Гигиена относит восстановление правильного и активного кровообращения, особенно капиллярного и прекапиллярного, посредством особых физических упражнений, разных форм двигательной активности и выправления осанки.
5. Биоэнергетические связи организма дыхание
   Нажмите тут для просмотра всего текста

   - это восстановление и поддержание правильного дыхания через знание его законов и практических навыков.

У всех зарегистрированных в моём сознании ЗОЖников общие концепции, что очень радует . не радует лишь то что под "правильным питанием" подразумеваются не очень пересекающиеся понятия.

Из этих 5 связей у меня не затронутой осталось только дыхание. ну да потерпит слишком уж рознятся там теории а потому и вычленить хоть что то общее пока не удаётся.

[snowbarsik]

Добавочка про закаливание:

Отключили горячую воду до 8 кажется августа - моюсь холодной. Хотя "холодная" она только потому что течёт из "Холодного" крана. но всё же отсутствие горячей воды делает хорошее дело - к этой "холодной" воде привык и дискомфорта почти не доставляет. думается с пониженим температуры воздуха вода тоже будет постепенно охлаждаться что позволит тоже постепенно въехать в "обливания_душепринимания_только_холодной_водо й".


И по поводу обжорства: удаётся воздерживаться на работе от пищи ! УРА !!! а это 10-11 часов нежратья.
Зато дома - праздник живота как был так и держится - дополнительная мотивация - "так ведь дынька уже начала кажется портится - надо съесть". Предполагаемое решение - меньше затариваться по выходным на рынке покупать по пути с работы на 1 приём пищи.а не получится так и обойдусь без еды - думается только полезней будет. Буду тешить себя мыслями что питаюсь как Римский воин раз в сутки.

[snowbarsik]

ну вот и первые грабли
нахлопал мозоль на обоих босых ногах
идти к мету купания всётки многовато - 1.5 км в обе стороны - 3

[snowbarsik]

река зацвела ярко зелёным смысл в обед выходить из офиса нет.

после 36часовой голодовки начал чувствовать предел разового потребления пищи:
вчера наелся кукурузинами,
сегодня с утра наелся 3 огурцами,
раньше не было такого - раньше ел пока не кончится кучка.

кстати после голодовки подтягивания поползли в гору как в плане максимума так и в плане выносливости.

[snowbarsik]

Вчера съел 2,1 кг больших крупных таких помидор не бычье сердце но похоже. помидоры не домашние - куплены на оптовой базе.
сразу же вспухли лимфатические узлы под челюстью, пришёл жар, жар кстати держится до сих пор.
Сегодня с утра щипит горло. ощущение похоже на ангину но полегче.
(может быть горло щипит и от ударных доз дыни за вчера килограмма 3-4)
думается от помидор я пока откажусь или буду есть в маааааалых дозах
хотя сейчас вот вспоминаю раньше на работе потреблял тоже килограммами магазинные помидоры и ничего такого не было.
тут кое какие обсуждения помидоры.

[snowbarsik]

провёл пробное 3 дневное Сухое Голодание.
тяжеловато проходить но терпимо в следущий раз учту ошибки и думаю будет проще.
сегодня на даче (3 день восстановления после голода) ходил без майки рубашки топлес вобщем - не сгорел ни капли.
помнится на втором курсе института пробыл под солнцем тоже самое время. 5 часов потом лежал на животе 2 суток вставая только по большой и малой нужде. а щас чуток тока покраснел вот что сыроедение с кожей делает !
сегодня последний день отдыха завтра начинаю тренировки. даже немного соскучился по турникам

[Horoshaya]

snowbarsik, как ваши дела?)

[snowbarsik]

фигово
срывы с сыроедения
зато вес в гору пошёл к радости близких
уже около 70 крутится но я его согнать стараюсь велосипедом.
дачу купили вот сегодня был физический труд и сплошное сыроедение
хорошо