ОбаНа...(Дневник Василия)

[Алексаша]

Василий, а ведь ты голодал в свое время 40 дней. Почему ты сейчас значительно сократил сроки? Что тебе дало тогда длительное голодание, и какие результаты приносят в настоящее время относительно короткие? Может быть сейчас в них и проку никакого нет на фоне спорта, умеренного питания, режима, психологического комфорта и т. д? Спасибо.

[Василий]

Про длительность

Я голодал 30 дней, скоро уже как 11 лет назад. Дались они не сложно. Причина была простая – плохое состояние здоровья. После завершения его и классического выхода я кроме легкости веса и некоторой подвижности в суставах ничего существенного не обнаружил. Спустя 5 месяцев у меня мощнейшее воспаление и вспучило весь позвоночник и весь ЖКХ и многое другое, а спустя еще 4 мес инфаркт.

Я вас уверяю – все это не причина голодания – НО даже длительное голодание не спасло меня от этого и не спасло от такого развития события. Не достаточно просто единовременно длительно голодать.

Важна система – важно все вместе. И не обязательно длительное. Наверное для смертельного случая это выход, но для того чтобы поправиться и стать и быть здоровым регулярные голодание 7-10 дней более необходимы, даже сыроедам и даже моно, особенно кому за 45,..50 лет. Даже не смотря на весь остальной правильный режим. В процессе жизни организм стареет, стареет не равномерно, местами, клетки отживают свое, гормоны падают, скорость регенерации и вывода старья меньше. Голодание просто помогает теперь уже даже не чистить организм от пищи и отходов. Голодание помогает утилизировать собственный отработанный материал – изношенные клетки и жидкости и вывести их из тела. В последствии тренируясь вы выращиваете новые. Правда и здесь вы должны понимать – 100% успеха быть не может. Нет вечной машины. Но тело будет лучше.

[Алексаша]

Василий, ты как-то писал, что твоя жена проходит тот же путь что и ты, но с лагом в несколько лет. Надо заметить, она прекрасно выглядит. Не мог бы ты подробней рассказать, что именно она делает, каких результатов добилась, от каких болячек избавилась. А еще лучше, если она сама заведет дневничек или у тебя в теме ответит на вопросы и расскажет, какой ты деспот - кормишь ее только морковкой, да обливаешь холодной водой.

[Василий]

Жена глядя на меня и на мои изменения также не осталась в стороне.
Болячек не было явных. Всегда вроде была здорова, но видимо и она почувствовала как беляши и чебуреки и многое другое не улучшают внешний вид после 45 и приглядевшись ко мне года 3 стала медленно идти в этом направлении.

с 2004 по 2008 похудела на 17-20 кг, кстати похужела достаточно быстро года за 2, а вот подтянуть кожу и на теле и мышцы укрепит ушло еще больше, где то с 2007 по 2010 г. И если с 2006 по 2011 вес ее практически не меняеться, то тело становиться все равно другим, т.к. соеденительные (не функцилнальные ткани, баласт и жир) замещаются мышцами и связками.
и Внешний вид все равно другой и меняеться в лучшую сторону.

Я давно еше говорил, что постоянно голодающие, но не занимающиеся - тоще - жирные. Здесь случай другой вес полностью функционален. Даже лучше чем у меня, т.к. борьбя идет за женскую красоту - это сильнее чем за мужскую фукциональность.

Чем занимаеться - ограниченное питание овошами и фруктами и рыбка, творог и кисломолочное и 4 раза в неделю по 2- 2,5 час физические нагрузки, атлетические также. Т.к. состояние здоровья исходно было выше чем у меня, то и отказ от вредной пищи идет медленней и не от всей (пример - кофе и др.) Но основная вредность позади и успех на лицо.
Не голодает вообще ни как.

[Валентина]

Да,интнересно...Практикую голодание в течении 13 лет(после инсульта).Пришла к сыроедению,вернее к моносыроедению.После голодания переходить на ненатуральную пищу наверное неправильно.Попробую,думаю...

[Forber]

Василий, а у тебя есть, вижу, какая-то своя стратегия избавления от вредных продуктов? Я смотрю ты уже 2 раза намекаешь на это. Поделись, какая именно.

Да,интнересно...Практикую голодание в течении 13 лет(после инсульта).Пришла к сыроедению,вернее к моносыроедению.После голодания переходить на ненатуральную пищу наверное неправильно.Попробую,думаю...

Переходить на вредную пищу легко, главное постепенно.

[Валентина]

.

Сообщение от Forber

Переходить на вредную пищу легко, главное постепенно.

Может я не правильно выразилась- перехожу на живую пищу,пробую,пытаюсь.После голодания переход на "мертвяк" быстро уничтожает достигнутое,остается самая малость.

[Василий]

Сообщение от Forber

Василий, а у тебя есть, вижу, какая-то своя стратегия избавления от вредных продуктов? Я смотрю ты уже 2 раза намекаешь на это. Поделись, какая именно.

Мой взгляд - не истина, а мнение кому за 50 и + определенные сложивщиеся обстоятельства. У всех и особенно кому менее 30 могут быть существенно отличные от этого.

1. Очень осторожно отношусь к переводу продуктов к категории вредных.
Это как здоровье - каждый сам решает здоров он или нет. ПРи одном и том же состояниии оказываеться один здоров а другой борется за здоровье.

2. Есть даже не вредная пища, есть ЯД. От употребления которого надо избавиться сразу по возможности - 0-3 месяцев.
Это такие как
- Табак
- Соль
- Нечистая вода
- Любой рафинированный продукт (кроме белого сахара пример переработка сои).
- Любая консервированная пища даже не в банках -сосиски колбаса и т.д.
- Пища содержащая искуственые пищевые элементы пример маргарин и как следствие - вся выпечка, сдоба и печенье, и т.д.

3. Есть пища
Чистая вода, овощи, фрукты, зелень, семечки, орехи, молоко и продукты из него ( в магазине консервы) мясо птицы, рыбы и животных, яйца.

А вот как вы будете это употреблять и как готовить и что тут вредное а что нет - это очень тонкий вопрос. И так как вы обладаете своим личным здоровьем и возможностью жить- каждому своя пища. Особенно если вы ставите себе цель каким вы хотите быть. И тогда -
ВРЕДНАЯ ПИЩА - та которая не ведет вас к своей цели.
но т.к. организму нужно жить, а вы хотите перестроить его, то это уже постепенный и длительный процесс который надо постоянно сопоставляеться с вашей целью и менять пищу.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Василий

Мой взгляд - не истина, а мнение кому за 50 и + определенные сложивщиеся обстоятельства. У всех и особенно кому менее 30 могут быть существенно отличные от этого.

1. Очень осторожно отношусь к переводу продуктов к категории вредных.
Это как здоровье - каждый сам решает здоров он или нет. ПРи одном и том же состояниии оказываеться один здоров а другой борется за здоровье.

2. Есть даже не вредная пища, есть ЯД. От употребления которого надо избавиться сразу по возможности - 0-3 месяцев.
Это такие как
- Табак
- Соль
- Нечистая вода
- Любой рафинированный продукт (кроме белого сахара пример переработка сои).
- Любая консервированная пища даже не в банках -сосиски колбаса и т.д.
- Пища содержащая искуственые пищевые элементы пример маргарин и как следствие - вся выпечка, сдоба и печенье, и т.д.

3. Есть пища
Чистая вода, овощи, фрукты, зелень, семечки, орехи, молоко и продукты из него ( в магазине консервы) мясо птицы, рыбы и животных, яйца.

А вот как вы будете это употреблять и как готовить и что тут вредное а что нет - это очень тонкий вопрос. И так как вы обладаете своим личным здоровьем и возможностью жить- каждому своя пища. Особенно если вы ставите себе цель каким вы хотите быть. И тогда -
ВРЕДНАЯ ПИЩА - та которая не ведет вас к своей цели.
но т.к. организму нужно жить, а вы хотите перестроить его, то это уже постепенный и длительный процесс который надо постоянно сопоставляеться с вашей целью и менять пищу.

Это просто супер сообщение. Ничего не добавишь и ничего не выкинешь.
БРАВО
Сама к этому выводу прихожу. Только вот так четко не смогла сформулировать.
СПАСИБО!!!

[NataliFil]

Сообщение от Василий

... был комплекс ГТО, готов к труду и обороне.
Там были нормативы от 14 до 60 лет.
Сейчас их не разыскать, есть отрывочные данные в интернете, полностью всех норм в виде книжицы в 40 - 50 страниц не найти.

Здравствуйте, вот книжка с нормами ГТО до 60 лет, качайте отсюда:


http://www.infanata.com/people/sport...-i-lovkie.html http://www.infanata.com/society/hist...lzhi-1974.html