Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-08-2010, 01:41   #1
 
Аватар для liberty
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 10 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Стрелка Цель блондинки - 50 кг) (каскады)

Доброго времени суток!
Не смогла определиться куда лучше разместить дневник, планирую вести своего рода каскадное голодание (день через день). День полного голода на воде - следующий день соки или что-то оч легкое из овощей/фруктов.
Основная цель такого немилосердного режима - похудение.
Мои исходные данные:
рост - 164
вес - 64 кг
Совсем худышкой никогда не была, но полагаю, что 50 кг для моего роста было бы оптимально. Тощей быть не стремлюсь.

Сегодня уже не первый день моего жесткого режима. Я начала еще 20 июля, с того времени было потеряно 3 кг (с 67 кг стартовала). Но я ела, а не голодала. Была попросту на сыроедении (2-3 персика + арбуз или дыня). Было голодно, но на спорт сил хватало.

Насчет спорта - занимаюсь каждый день. Тренажер (2 часа) + силовые упражнения (1 час) Поэтому длительный непрерывный голод не могу себе позволить, спорт тогда придется отменить (хотя читала кто-то занимался и на голоде. Преклоняюсь, но подвиг не повторю:)).

Пожелайте мне удачи! Если удастся достичь цели - выложу фотки)))
liberty вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали liberty спасибо за это полезное сообщение:
Kalina (02-08-2010), шамони (02-08-2010)
Старый 02-08-2010, 03:17   #2
 
Аватар для Jelly bear
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574 Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,601 раз(а) в 475 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Цель блондинки - 50 кг)

liberty, хороший план, хорошее начало. 50 кг - это хорошо. Все должно получиться
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Сенека

Каскад трижды 7+7
Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания
Jelly bear вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jelly bear спасибо за это полезное сообщение:
liberty (02-08-2010)
Старый 02-08-2010, 06:02   #3
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,702 Поблагодарил: 1,244
Поблагодарили 6,614 раз(а) в 2,094 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Цель блондинки - 50 кг)

liberty, удачи! у тебя все получится!
__________________
я могу.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал шамони спасибо за это полезное сообщение:
liberty (02-08-2010)
Старый 02-08-2010, 06:29   #4
 
Аватар для Беляночка
 
Регистрация: May 2010
Адрес: ХМАО
Сообщений: 288 Поблагодарил: 182
Поблагодарили 376 раз(а) в 156 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Цель блондинки - 50 кг)

liberty, Удачи!!!
Беляночка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Беляночка спасибо за это полезное сообщение:
liberty (02-08-2010), Лариса13 (02-08-2010)
Старый 02-08-2010, 07:22   #5
 
Аватар для Лариса13
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566 Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,222 раз(а) в 1,331 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Цель блондинки - 50 кг)

liberty, Привет. У меня такой же рост. Стратовала правда с 60 кг. Сейчас 54-55. Хочу 52 кг, с ними мне очень комфортно, ну а 50 кг - это конечно вообще идеальный вариант. Но скажу честно, скинуть вес не так сложно, как потом его удержать, особенно после голодания. Такой эксперимент был у меня в прошлом году( с 60 кг пришла к 51), закончилось все стойким отвращение к голоду и набором исходного веса.
Но вам я несомненно желаю удачи!Пишите, буду за вами с удовольствием наблюдать.
Лариса13 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение:
liberty (02-08-2010), Starry05 (27-08-2010)
Старый 02-08-2010, 11:18   #6
 
Аватар для liberty
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 10 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
спасибо, девочки! Тоже надеюсь, что все получится! Сегодня у меня "неголодный" день со спортом как обычно)
Взвешиваться я решила по окончании недели, весы механические, мелкие колебания веса все равно не фиксируются...а зря расстраиваться не хочется

Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
liberty, Привет. У меня такой же рост. Стратовала правда с 60 кг. Сейчас 54-55. Хочу 52 кг, с ними мне очень комфортно, ну а 50 кг - это конечно вообще идеальный вариант. Но скажу честно, скинуть вес не так сложно, как потом его удержать, особенно после голодания. Такой эксперимент был у меня в прошлом году( с 60 кг пришла к 51), закончилось все стойким отвращение к голоду и набором исходного веса.
Но вам я несомненно желаю удачи!Пишите, буду за вами с удовольствием наблюдать.
Согласна. Вес удерживать будет сложнее, но мне так хочется наконец-то почувствовать себя худенькой, что все мысли пока направлены на сброс того, что набрано было за последние годы...
Скажи, а за сколько ты в прошлом году потеряла те 9 кг с 60 до 51? конкретно голод был?

Последний раз редактировалось alagor; 02-08-2010 в 16:04.. Причина: объединение
liberty вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02-08-2010, 11:47   #7
 
Аватар для Лариса13
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566 Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,222 раз(а) в 1,331 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Цитата:
Сообщение от liberty Посмотреть сообщение
Скажи, а за сколько ты в прошлом году потеряла те 9 кг с 60 до 51? конкретно голод был?
Ну где то месяца за 4 наверное, или 5. Я все подыскивала себе способ скинуть ненавистные кг, и никак, гоняла туда сюда 2 кг. Потом наткнулась на одном из форумов, в социальной сети на тему суточного голодния. почитав, очень вдохновилась. Готовилась к этому морально месяц. Первый суточный голод прошел очень тяжело. Вечером было так плохо, меня шатало из стороны в сторону, кружилась и дико болела голова. Но я стойко выдержала все 3 дня. День вход в голод, сам голод - 36 часов и выход из него. За 3-х дневку потеряла 2 кг. Но после таких сложностей никак не могла решиться на второй шаг. Кстати после первого голода есть стала намного меньше, и за месяц до след. голодовки потеряла еще 2 кг. Я себе все время говорила - ну уж если сутки смогла не есть, то уж отказаться от чего то - легко! Потом повторила попытку суточного голодания и еще -2 кг, и так стала делать каждую неделю. Когда вес дошел до 51 кг он стал возвращаться, от голодки до голодовки 51-53. Ну держала я его так еще месяца 3. Потом стала голодовки как то пропускать, то то, то это. А потом смена работы, еще раз семна работы,стрессы, и вес стал потихонькку возвращаться, еще через 3 месяца вес был 60 кг. Перед Новым годом очередная попытка голода, был каскад, сутки голод, еда, сутки сухого голода, еда и сутки опять голода. За каскад ушло 3 кг, потом после праздников они тут же вернулись.
Больше голодать я себя заставить не могла.
Ну а сейчас потихоньку, всякими разными способами, не голодом, правда за последние 2 недели удалось 2 раза суточно голоднуть. Первый раз надо было дочку поддержать, ну а второй - случайный голод на нервной почве. В итоге сейчас 54 кг.

liberty, на мой взгляд очень ценная тема по похудению. _as_ дает ОЧЕНЬ дельные советы. Советую почитать.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7198
Да и еще, на мой взгляд - голод, не самая подходящая штука для сброса веса(если цель похудеть).

Последний раз редактировалось alagor; 02-08-2010 в 16:04.. Причина: объединение
Лариса13 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение:
Jelly bear (03-08-2010), liberty (02-08-2010), Татьяна_ (08-09-2010)
Старый 02-08-2010, 12:01   #8
 
Аватар для liberty
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 10 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Тебе осталось совсем немного) всего-то 2-3 кг и потом удерживать...Оптимально наверно было бы для такого сыроедение...но слишком тяжко это на самом деле...У меня был опыт сыроедения - более месяца) честно держалась, но потом как то постепенно все равно сошла на варенку...


Спасибо за ссылку, почитаю. Мне тут еще изучать и изучать) хотя щас уже скоро пойду на тренажере скакать и гантельки тягать))
Я пока не нашла новую работу и скорее всего пойду к осени, поэтому сейчас времени вагон...надо им плодотворно воспользоваться)

Последний раз редактировалось alagor; 02-08-2010 в 16:05.. Причина: объединение
liberty вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал liberty спасибо за это полезное сообщение:
Лариса13 (02-08-2010)
Старый 02-08-2010, 12:08   #9
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,702 Поблагодарил: 1,244
Поблагодарили 6,614 раз(а) в 2,094 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Цель блондинки - 50 кг)

Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
голод, не самая подходящая штука для сброса веса
смотря как выходить и питаться после выхода... мне голод помог сбросить 35 кг.
__________________
я могу.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02-08-2010, 12:09   #10
 
Аватар для Лариса13
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566 Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,222 раз(а) в 1,331 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Ой, ну кому как. Вот сейчас летом - сыроедить ну как не фиг делать, я почти неделю на одних огурцах продержалась. Потом чего то так горяченького захотелось. Потушила кабачок с рисом, отлично пошел. Поэтому тут как говориться - кому что. Я вообще(если вы все почитаете) себя сейчас сильно не насилую. Если вдруг мне захочется пирожное (ну "картошку" я очень люблю)- как правило такое желание возникает вечером. Я говорю себе - я с утра себе ее куплю и съем обязательно хоть всю пачку. Иду с утра на работу и понимаю, что не пойду в магазин, за пирожным, потому как не очень его хочу, не смертельно. Но если вдруг настают черные дни, я покупаю целую пачку, и съедаю, сколько влезет. Как правило потом стойкое отвращение месяца на 3.
Вообщем сейчас мой девиз - не насиловать себя. Нет у меня цели скинуть срочно 3 кг. просто я к этому методично иду, совершенно себя не насилуя.


Цитата:
Сообщение от шамони Посмотреть сообщение
смотря как выходить и питаться после выхода... мне голод помог сбросить 35 кг.
Я ж говорю, что перестала голодать, и недолго ЗОЖила, а все ела и ела на нервной почве......И конечно набрала. Если соблюдать правильное питание и хотябы разгрузочные дни, соглашусь, может оно и сохраниться. Но я для себя сделала вывод, чтобы держать желаемый вес надо каждую неделю суточно голодать. А мне это не пошло.
Не в кайф. А когда не в кайф, то это уже и не ЗОЖ.

Последний раз редактировалось alagor; 02-08-2010 в 16:06.. Причина: объединение
Лариса13 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение:
Jelly bear (03-08-2010), Starry05 (27-08-2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мои каскады. Цель: - 12 кг! tata38481 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 46 02-05-2012 06:31
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
цель - похудеть! (каскады) лёлик Примеры успешно проведенных голоданий 76 09-12-2010 20:24
Цель-60 кг shahin Архив 13 09-11-2010 07:55
Дневник Блондинки. блондинка Архив 42 15-11-2006 17:26


Текущее время: 18:44. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????