Акуна матата, или дневник Пумбы

[Сергеев]

Антон еще хорошо тебе попробовать не голодание, а диету максимально близкую к вегасыроедению! Это трудно на самом деле, я раньше для лечения использовал, причем мой рекорд в этой диете 1 месяц полного сыроедения(растительного). Трудно еще и потому что фрукты здесь не прокатят-быстро одистрофеешь! Я замачивал орехи разные, арахис, сою, чечевицу, нут, маш, семечки разные. Кое что и не замачивал а так ел сырым например - тыквенные семечки. Также овощи, травы, фрукты. Очень важно зерновые(замачивать и лучше всех пшеница, потом овес и греча), свекла и даже сырую картошку по чуть ел иначе совсем мало энергии. Чувствовал себя энергичным, но гири становились постепенно тяжелее, впрочем мне удалось удержать результат без потерь, но по ощущениям еще бы немного и он стал бы сыпаться вниз. Нехватка белка понимаешь. Вся фишка в том что переедать не получится, тот же нут в избытке вызовет метеоризм. Но правда написал и сейчас подумал - не знаю как кости себя поведут. А вот всякие воспаления суставов, закупорки, простуды - все исчезнет. Но тебе можно компромис - 60% сырое и остальное нормальное с животными белками в связи с другой спецификой заболевания. Я так подтромбовывание растворял 100% за месяц все исчезло. Фруктов надо есть умеренно это не еда, это подкрепление не более того. А то на сырой диете многие начинают есть фрукты ящиками, это плохо.