Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

[Alix]

Jelly bear,
Хорошо что они вместе с тобой не голодали

[Jelly bear]

cher_007,
А это было бы неплохо.

Сегодня от сыроедения маленькое оступление - были с сестрой в кофейне, съела маленькое мороженое с консервированным персиком и кофе. В общем-то не хотелось, но за компанию... Вообще вкусы меняются. Питаюсь сейчас в основном малиной и огурцами, еще понемногу яблоки и бананы, капуста тоже. Орехов ем тоже по маленькой горсточке. Через недельку посмотрим, то там будет с весом

[ayu]

Jelly bear, я вот тоже сейчас думаю, что когда похудею надо будет все силы приложить, чтобы не поправиться!

[mariana]

ayu, я вот тоже думаю,что сохранить вес,наверное,даже тяжелее чем похудеть.

[Jelly bear]

ayu, да, думать надо. Но и мыслить позитивно - все будет хорошо! Организм потом не допустит "неправильноедения", придется придерживаться здорового питания, если не захочешь вернуть обратно лишний вес

mariana,
я с тобой согласна... Но мне намного легче начать правильно питаться именно после голодания, ем до. До я вообще не могла себя обуздать, теперь как-то могу... Не на 100%, но хоть на 80% это точно, а раньше и на 10% не могла

Последние дни сижу на малине. Надо хоть почитать про ее свойства

[Jelly bear]

ну вот, сегодня не ела до вечера, вечером нормально перекусила фруктами, а ночью начался жор и следом за ним срыв. Я в печали... Постараюсь теперь все же завтракать, но сегодня-то? Завтра встану с отеками. И еще завтра у подруги день рождения!
Все проблемы в голове. И приличное количество времени само ограничений приводят к такой тоске, к такому психологическому голоду, который не унять ничем, только срывом. И как люди годами не срываются?
Срывалась мороженым, хлебом, кукурузными хлопьями, сметаной- это все кроме фруктов-овощей. Много.
В пятницу теперь 36-ти часовое, до этого не понять как буду питаться, наберу лишнего, наверное!..

[_as_]

Сообщение от Jelly bear

Все проблемы в голове. И приличное количество времени само ограничений приводят к такой тоске, к такому психологическому голоду, который не унять ничем, только срывом. И как люди годами не срываются?

только одним способом. Не мучаются. Либо срываются. Надо задачу формулировать, чтобы было комфортно. Некомфортно можно только на строго ограниченные, более-менее спланированные промежутки времени. Надо находить комфортные (психологически и физиологически) схемы. Честно признаюсь, всю тему не читал, но с чего вы взяли, что сыроедение для вас? Попробуйте завтракать длинными углеводами + белки. Многие, включая меня, чувствуют себя после такого завтрака и психологически и физиологически прекрасно. Есть не хочется часов 5, если все правильно подобрать. Возможно вам другое подойдет. В любом случае имхо не надо класть свою жизнь на алтарь какой-то пищевой идеи. Если "нэ лэзэт" даже после голодания, то скорей либо не ваше, либо тактика не верна.

[Лариса13]

Jelly bear,
_as_ включился, значит все пойдет путем!!!!!!
Прислушайтесь, он дело говорит.

[alexandra76]

, Я, кстати, сколько смотрю на женщин в моем положении - без работы, дома все время неотлучно с маленькими детьми - они все-превсе полные, даже очень. Потому что дома, мало впечатлений, холодильник рядом, хочется непрерывно жевать и жевать. Я своего рода исключение - я хоть пока в нормальном весе, но постоянно борюсь, иногда так надоедает, хочется забить и жить спокойно. Но и жиреть не хочется тоже. Короче, ситуация...

это точно ...я вот решила работу искать ...вроде все советуют еще одного ребенка родить , так сказать им веселее будет , но у меня это вызывает страх . И так столько проблем со здоровьем , что дальше ведь будет ? И мне ОЧЕНЬ надоело с ребенком быть дома . С другой стороны осетрина вроде жертвует жизнью что бы оставить потомство ...войны нету , перенаселение вроде . Вобщем мучает меня совесть , вроде как могу а не хочу . И к чему это я не знаю ?

[alexandra76]

кстати мне врач рекомендовал сидеть на диете Аткинсона после голодания , если я хочу удержать вес . Идея диеты это ограничение в углеводах . Тоесть мясо , сыр , овощи ок , а вот хлеб и сахар нет . Описать точно не могу на интернете может найдешь . Но может действительно у тебя еще не выработались ферменты для сыроедения , поэтому срывы . Тоесть ты ешь мясо , или рыбу и овощи , потом долю мяса уменьшай постепенно . Как мне кажется от мяса у тебя больше будет насящения и не будет Жора . И после 7 старайся не есть , если будет получаться то подними планку на посде 6 ничего не есть ...
Самое главное оздоровление в процессе голодания , а изза веса не стоит мучаться так сильно . Будет здоровье и вес наладится сам.
Еще мой доктор говорил что если наберешь жир после голодания обратно это все равно лучше чем старый жир . Вот как в морозилку положил еды и надо есть самое старое и новое докдывать . Эти старые жиры и делают всякие мутации , а новые дают нам еще отсрочку .