Голодание для похудения 10 дней

[Alinaa]

Привет всем!
Давно читала дневнички голодающих здесь форумчан и вот теперь решила сама завести свой и начать голодать. Мне кажется, я уже к этому достаточно подготовилась морально, мотивация зашкаливает! )))))))

Меня зовут Алина, опыт голодания у меня уже есть , но это было такое скорее неосознанное голодание, я голодала просто для того, чтобы поскорее похудеть. Вес у меня начал колебаться с того времени, как я из-за травмы спины прекратила заниматься профессионально спортом (баскетболом), то есть с 21 года.

Пробовала всякие диеты, разгрузочные дни и т.п., и они кстати мне помогали но вес постепенно рос потом. И так вес у меня скачет в пределах 55 - 75 кг.

Когда вес большой, настроение у меня очень подавленное, ничего не хочется, депрессивное состояние и мысли.

Зачем хочу голодать?
- хочу вернуть свой нормальный вес - 60 кг
- хочу научиться относиться к еде как к еде а не как к наркотику
- хочу полностью перейти на лактовегетарианство (уже сейчас крайне редко ем мясо, рыбу)
- хочу воспитать в себе силу воли

Решила голодать 10 дней, первые 4 из них дома (так как отпуск), а потом 6 дней буду работать, вот и боюсь как смогу голодать, работая. Потом планирую 10 дней выходить из голода на соках постепенно вводя другие продукты.

Ну я надеюсь у меня все получится!
Буду рада и благодарна всем, кто меня поддержит!

[Alinaa]

ДЕНЬ НОЛЬ
Вес 74,4 кг
Рост 171 см

Сегодня ела только до 12 часов дня. Съела мандарины, рисовую кашу, йогурт. Много пила воды.

Один час ходила на беговой дорожке в спортивном центре.

Вечером 40 минут гуляла.

На вечер выпила слабительное. Клизму буду делать смотря по состоянию. Честно говоря, клизмы делать ужасно не люблю.

[Е.С.О.]

Alinaa, привет!!
удачи и легкого голода)
уверена у тебя все получится)
буду к тебе заглядывать))

[Starvey]

Сообщение от Alinaa

- хочу научиться относиться к еде как к еде а не как к наркотику

Алина, а как этому учит голодание, на твой взгляд?

[Alinaa]

Сообщение от Starvation

Алина, а как этому учит голодание, на твой взгляд?

я думаю, это так же как и с курением или алкоголем - один раз взять и бросить. вот и голодание тоже самое - взял и бросил есть. ну как то так.

[Alinaa]

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Вес 72,5 кг (-1,9)

Сегодня первый день!
Встала утром в 10 часов, побежала к весам. Отвесик меня порадовал, слабительное хорошо сработало )))))

Сегодня собираюсь сходить в зал позаниматься чуть чуть пока есть силы, посидеть в сауне.

Всем хорошего настроения!

[Svetlaya]

Начало хорошее, держись!

[prosto Natali]

Alinaa, удачи тебе!

[Alinaa]

Svetlaya,
prosto Natali, спасибо девочки!

первый день подходит к концу, встала на весы - изменений никаких. Надеюсь за ночь что-то да испарится.

Ужасно хочется что -то съесть , но голод такой как бы это сказать психологический. Хочется что-то жевать и чувствовать вкус еды. И так трудно справляться с этим желанием.

А так все терпимо.

Выпила за день около литра воды, больше не хочется.

Надеюсь пойти рано спать, чтобы не думать о еде.

[Svetlaya]

Старайся на весы не становиться больше 1 раза в сутки. На психику хорошо влияет, особенно, когда еще есть чувство голода. Начинаешь расстраиваться и думаешь - а ну его... Будешь все правильно делать, вес уйдет, не переживай.