Каскадное СГ, первый опыт, миома

[SALUS]

Давно читаю форум и наконец-то решила к вам присоединиться. Со студенческих лет как-то так получалось, что приходилось самой вытаскивать себя из болячек. Поэтому, когда года два назад выше нормы повысился сахар, решила «усмирить» его голоданием. Голодала по 1 дню в неделю, не долго, пробовала и ВГ и СГ. Сахар пришел в норму и голодания потихоньку были забыты.
Но организм не любит временной заботы о себе. Он, естественно, возмутился безразличию и «наградил» меня лишним весом и болячками. Самые неприятные из которых множественные миомы матки, сахар утром до 7,5 при норме до 5,2, после еды до 9 поднимался, отеки ног по неизвестной причине (врачи не смогли эту причину найти). И тетка в зеркале, которая мне ужасно не нравилась. Мое внутреннее я никак не соответствовало изображению, которое я видела в зеркале. Решила вытаскивать себя из этого состояния с помощью каскадного СГ.
Подготовка к голоданию была длинной. Готовилась и психологически и теоретически. И, наконец , с 1 апреля перешла на диету без мяса (для меня мясоеда это было очень тяжело), и почти без животных продуктов. А 13 апреля провела первый день СГ. Вес 1 апреля был (ужас!) 85 кг, на входе в первый голод 83,8кг. Первый день прошел довольно легко, но на выходе ужасно болела голова, боль была адской, не могла ни ходить, ни лежать, ноги подкашивались. Пришлось пить таблетку и вместо запланированного одного дня делать перерыв между голодом 2 дня. Но сдаваться в моих планах не было , и 16 апреля я опять голодала.
На сегодняшний день пройдено 8 однодневных каскадов, 4 двухдневных и 1 трехдневный.
Сегодня третий день выхода из трёхдневного каскада, вечером вход в четырехдневный. Вес на сегодняшний день 73,2кг, сахар 5,2, самочувствие отличное, полностью исчезли отеки ног. И мне нравится изображение в зеркале!
Читала недавно на форуме, что однодневные каскады лишняя трата времени. А я очень довольна, что не стала проводить сразу длительное голодание, а начала с коротких каскадов.
Во-первых, учусь прислушиваться к своему организму. Например, мне всегда больше нравились 36-часовые голодания с выходом утром, а не 24-часовые с выходом в 18 часов. Решила все же попробовать выйти в 18 часов, все же это хорошее время, почки хорошо работают ,думала, может это будет более правильно на 5-дневном голоде. Ан нет, не мое это, не нравится это моему организму.И теперь однозначно выхожу по утрам, в 8 часов. Учусь правильно питаться на выходе из голода. Конечно, выход после однодневных голоданий нельзя сравнивать с выходом из пяти или девятидневного, но все же негативную реакцию на некоторые продукты можно почувствовать. Филонов рекомендует выходить на компотах. И я выходила утром вода, потом простокваша или кефир, а потом компот. Но при этом поднимается сахар. Пришлось компот исключить( а как не хотелось-вкуснятина)
Во-вторых, научилась не срываться, легко готовлю еду для семьи даже в голодные дни. Абсолютно без отрицательных эмоций ела небольшое количества салата, в то время когда они уплетали вкуснючий шашлык. На третий день голода со смехом слушала в голове диалог : «Ну съешь хоть немножко, ну кусочек. Никто ведь не узнает». И сразу же появилась другая мысль: «Я ведь для себя, я ведь не для кого-то это делаю».
В третьих, появилась 100-процентная уверенность, что я на правильном пути. А это самое главное.
Каскады проходили по-разному. Некоторые дни легко, некоторые очень тяжело. На двухдневные каскады перешла, когда однодневные стали даваться так легко, что проходили как обычные не голодные дни. На двухдневке однажды вечером резко упало давление, но утром все пришло в норму. Появлялись тошнота, слабость. Общее во все голодные дни только одно- постоянно бывает холодно, часто сплю с грелкой.
Теперь немного о планах. Впереди 4-х и 5-дневные каскады. А дальше по самочувствию. В плане 7-ми или 9-ти дневный. Но, честно говоря, сейчас есть небольшой страх, что 9-ти дневку не выдержу, что организм не успеет хорошо восстановиться. Но надеюсь, что форум, ваши дневники и ваша поддержка помогут и 9-ти дневка будет пройдена. Уж очень хочется победить миому. Не нужна она мне, и я уверена, что смогу ее победить.

[telec]

Molodec! это уже большой опыт! у меня с 23 фев еженедельные 36-часовые (иногда 40-часовые) и один раз 3 дневное: 2СГ+1 ВГ. после этого трехдневного - я не узнала свои суставы ,это было чудо, короткое, конечно, но было)) Через 10 дней снова хочу повторить... но каскады это круто. пока не пробовала.. для моего желудка на выходе из 36 часов не катит хлеб.. колом встает)) с февраля ушло килограмм 7. но, правда, и пост был.

[SALUS]

telec, спасибо за добрые слова. Но на самом деле мой опыт пока совсем небольшой. Я во время голода постоянно читаю дневники на форуме. Я не представляю, как 40-дневки выдерживают. Постоянно читала и читаю дневник метанойя, у нее сейчас выход из 11-днвного СГ. Дневник sagdi вызывает исключительно уважение и восхищение. Еще много-много интересных и полезных дневников. Ты тоже молодец. Главное взяться и двигаться вперед. Потихонечку, прощупывая почву под ногами, но вперед.

[telec]

Почитаю их. Здесь столько интересного, глаза разбегаются.. Мне понравилось предложение пройти мусульманский пост - каскад суточных СГ в течение месяца. Выход можно делать утром..)

[Gulichka]

SALUS, а 9 дней ты тоже хочешь СГ?Думаю мы все тебя поддержим с удовольствием!

[SALUS]

Да, Gulichka, 9 дней тоже СГ. Во всяком случае на сегодняшний день план именно такой.
А за поддержку спасибо!

[SALUS]

Второй день четырехдневки.
Вчера была в командировке, 330км в одну сторону, 330 в другую. Утром подскочил сахар, был 6,6. Днем вдруг заболело очень сильно в области левого плеча. Я так и не поняла, что это было. Но сон во время обратного пути все вылечил.
Сегодня сахар 5,6, тоже выше нормы. Состояние нормальное, если не считать того, что сегодня начала хрустеть верхняя часть тела.
И еще думаю, как умудриться пройти девятидневку не уезжая из города и постоянно находясь рядом с едой, с вкусной едой. И готовя для своих мужчин завтраки, обеды и ужины...

[SALUS]

Третий день четырехдневки
Вес 72,3
Сахар 5,5
Давление 114/74, пульс 74
Язык белый, слабость. Обычно слабость появляется ближе к вечеру, а сегодня с утра. Пойду немного подышу свежим воздухом, может пройдет.

[метанойя]

SALUS, ты умничка)
еще и кормишь народ...

кремень!!!

[SALUS]

Четвертый день четырехдневки, 22 день СГ с 13 апреля.
Вес 71,6(-0,7)
Сахар-5
Давление 122/86, пульс 62
В течение дня сахар понижается, днем измеряла был 4,4. И это классно!
Состояние намного лучше, чем вчера. Вчера было жалко себя, хотелось все бросить и начать пить воду. Вообще дурацкие мысли были, типа лучше сделать операцию, вырезать все. Такие мысли появились первый раз. И я прекрасно понимаю, что это не мои мысли, я так не думаю. Но они все же были. Чтобы выкинуть эти мысли из головы ходила гуляла по улице. На улице холодно, дождь идет, а мне такой кайф!
Вообще видимо вчера был криз, но прошел очень мягко, незаметно. Читала в литературе, что 4-й день довольно тяжелый , а сегодня понимаю, что могла бы легко и 5-й день голодать. Но все же завтра утром выход, 5 дней отдыха, восстановления сил и вперед. Перехожу от каскадного к фракционному голоданию. Впереди семидневка.
Прочитала на форуме, что у Филонова на выходе на второй день давали 80гр сухого красного вина с горячей водой. Я тоже на второй день выхода вечером выпила вино с горячей водой. Может это действительно так хорошо подействовало на капилляры, но в эту четырехдневку я не мерзну, хотя температура на улице и в помещении примерно такая же.
Еще из положительного могу написать.Почти сразу, как только начала голодать, исчез храп. Конечно, такие вещи не очень хочется писать, храпящая женщина это очень не приятно.Но, как говорится, из песни слов не выкинешь.
Опять готовила сегодня кучу вкусняшек для семьи, и из всех вкусняшек с удовольствиенм бы поела только десерт из клубники. И хочу простокваши. Никогда раньше не любила молочное, а теперь не представляю, как могла раньше не любить простоквашу.