Раздел: Диеты
29-08-2015, 06:14
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Наверное так и есть. Поэтому и основными индикаторами диеты являются постоянно небольшое чувство голода и вес. Если утром нет чувства голода, значит сахара в крови достаточно и не нужно бежать на...
|
|
Раздел: Диеты
27-08-2015, 04:36
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Вес 97.7
Глюкоза 5.8 ммоль/л
Многовато глюкозы с утра, поэтому опыты пока откладываются.
Сегодня питание как вчера, но поскольку целевой уровень глюкозы пока ещё не достигнут, буду принимать...
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 13:52
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 13:00
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Почему подслащенный кефир привёл к такому скачку сахара в крови?
Во-первых порция была завышена, вместо 22 грамм выпил 40, плюс сахар добавил калорийности процентов 50. Надо было выпить не 40г, а...
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 10:31
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Сейчас провёл опыт с замерами сахара в крови.
До опыта питался так:
- порция жареной капусты (30-40 г)
- через 20 мин порция колбасы (10 г)
- через 20 мин порция капусты (20-40 г)
- через...
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 06:52
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Судя по дневникам, даже на полном голоде сахар опускается до уровня 4 ммоль/л только на 3-4 день голода. Поэтому даже не рассчитываю на скорое достижение целевого уровня сахара в крови. ...
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 06:18
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Пока глюкометр не купил.
Думаю, что сегодня куплю и потом начну измерять сахар в крови до приёма порций и через 10-20 мин после приёма порций. Надо будет испробовать на всех продуктах, некоторые...
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 05:51
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Приготовил порции на весь день.
Нарезал колбасы кубиками по 10 грамм (порция колбасы - на 20 минут),
2 яйца варёных нарезал пополам = 4 порции (тоже 1 порция на 20 мин),
Поставил капусту...
|
|
Раздел: Диеты
26-08-2015, 05:17
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Проснулся в 8-00
Вес - 98,5
С 8-40 до 9-30 пью кофе не спеша с молоком и сахаром.
(молоко 2 порции(40гр), сахар 2 порции (6 г)
Для информации, 1 чайная ложка молока - 5г, сахара (с горкой) -...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 18:06
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Сегодня купил электронные весы с кучей ненужных мне функций.
Главное, чтобы были точными. В М.Видео сказали что весы добрые.
Учитывая то, что я не работаю, занимаюсь бездельем и сидячим причём...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 11:54
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Есть полное голодание (на воде и сухое).
А есть частичное голодание, когда организм не получает питание в полной мере, частично питается - за счёт внутренних источников, частично - за счёт внешних...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 08:04
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Этот дневник посвящён моим практическим опытам для обоснования параметров диеты.
В инете я не мог найти подобных исследований, возможно плохо искал - на тему влияния различных порций различной еды...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 07:58
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Ознакомиться с диетой можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19314
Но хочу предупредить, что теоретические обоснования ещё не совершенны. Для уточнения параметров и будет служить...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 05:56
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Ссылок и сайтов с различной инфой в инете предостаточно.
Если Вы спрашиваете про моё мнение, то я думаю, что варикоз победить можно с помощью диеты, в том числе по моему методу.
А вообще, в этих...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 04:36
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Re: Диета по методу И. Свободина
Сегодня зашёл в один дневник одной форумчатки и был неприятно удивлён.
Вчера целый день была у нас очень плодотворная и полезная дискуссия, итогом которой стало то, что я доказал женщине, борющейся...
|
|
Раздел: Диеты
25-08-2015, 03:59
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 12,895
Диета по методу И. Свободина
Начинаю дневник с целью отточить диету по методу И. Свободина и определиться со всеми нюансами. Кстати, И. Свободин - это я. Поэтому далеко ходить мне не надо за теоретическими советами)
Думаю,...
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
24-08-2015, 17:00
|
|
Ответов: 245
Просмотров: 523,910
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
24-08-2015, 15:59
|
|
Ответов: 245
Просмотров: 523,910
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-08-2015, 18:25
|
|
Ответов: 1,539
Просмотров: 1,015,112
Re: Ну что поехали....(Войной по варикозу)
Багирочка, у тебя сколько сахара было в крови до еды? Ты измеряла? Я уверен, что у тебя сахар был, как у диабетика, соответственный, то есть на максимуме. И какой должна быть реакция организма на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-08-2015, 17:35
|
|
Ответов: 1,539
Просмотров: 1,015,112
Re: Ну что поехали....(Войной по варикозу)
Одно дело, когда перед потреблением сытной порции творога с яйцами у вас уровень сахара в крови был 4-5 ммоль/л, а другое дело, если вы на диете и у Вас перед потреблением этих продуктов уровень...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-08-2015, 16:41
|
|
Ответов: 1,539
Просмотров: 1,015,112
Re: Ну что поехали....(Войной по варикозу)
Я имею генетическое предрасположение к таким болезням.
Слава богу, что я вовремя это понял. Есть люди тонкокожие, а есть толстокожие. Так вот, толстокожим хоть вибрации, хоть работа стоя годами -...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-08-2015, 15:45
|
|
Ответов: 1,539
Просмотров: 1,015,112
Re: Ну что поехали....(Войной по варикозу)
Похоже на рекламу виброкушеток. Расчитано на лохов. Любые вибрации, бег и проч. физические инерционные воздействия могут привести к плачевным последствиям при варикозе.
|
|
Раздел: Дневники борющихся с онкологией
21-08-2015, 13:59
|
|
Ответов: 64
Просмотров: 38,196
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-08-2015, 11:27
|
|
Ответов: 1,539
Просмотров: 1,015,112
Re: Ну что поехали....(Войной по варикозу)
Багирочка,
У меня в армии помнится начал было развиваться варикоз на ногах.
Но в последние 20 лет я в основном занимаюсь сидячим образом жизни, и все симптомы варикоза вроде бы прошли.
Думаю,...
|
|
Раздел: Онкология
21-08-2015, 11:14
|
|
Ответов: 344
Просмотров: 251,373
Re: Диета от рака И.Свободина
Нормальная концентрация глюкозы в крови 0.5-1г/л. Возникает вопрос - Не слишком ли это мало? На вкус такая концентрация и не чувствуется совсем.
Сегодня я провёл интересный опыт с дрожжами. Цель...
|
