Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-11-2012, 07:47
|
|
Ответов: 1,796
Просмотров: 3,652,471
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
По наводке Алексаши (респкект!) попробовал сыроежку
Сыроежу семгой и форелью недельку, в качестве белка.
Углеводы - морковь, капуста, редька, свекла, мед (не более 2 чайных ложек в день), 1 яблоко...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
23-11-2012, 09:37
|
|
Ответов: 242
Просмотров: 213,152
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-11-2012, 10:32
|
|
Ответов: 57
Просмотров: 25,975
Re: семейка сыроедов
У меня три семьи знакомых уехали в Патайю, довольны как слоны.
Также в Варне несколько семей, в Болгарии.
Сам вот думаю, думаю, думаю...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
21-11-2012, 07:36
|
|
Ответов: 242
Просмотров: 213,152
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
20-11-2012, 12:03
|
|
Ответов: 242
Просмотров: 213,152
Re: Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)
Продолжаю поддерживать вес и тренировки.
1. Утром каждый день зарядка 30 минут + обливание ледяной водой
2. Первая тренировка на голодный желудок - жиросжигающая - 45 минут в горку с ускорением...
|
|
Раздел: Вегетарианство, сыроедение, малоедение
20-11-2012, 11:58
|
|
Ответов: 5
Просмотров: 12,207
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
09-03-2011, 15:29
|
|
Ответов: 242
Просмотров: 213,152
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
09-03-2011, 15:26
|
|
Ответов: 184
Просмотров: 80,191
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
12-10-2010, 15:23
|
|
Ответов: 87
Просмотров: 51,501
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
09-10-2010, 11:54
|
|
Ответов: 87
Просмотров: 51,501
|
|
Раздел: Сухие голодания
08-10-2010, 02:40
|
|
Ответов: 265
Просмотров: 238,627
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
07-10-2010, 13:09
|
|
Ответов: 878
Просмотров: 752,628
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Эт, точно.
Батя мой, ему 75 стукнуло, пошел к терапевту, у бати рост 164, вес 74, дохтур сказал - "Батенька, да у вас ожирение, надо вес сбрасывать, чтобы давление нормализовать (давление у бати...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
07-10-2010, 12:47
|
|
Ответов: 87
Просмотров: 51,501
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
07-10-2010, 06:07
|
|
Ответов: 878
Просмотров: 752,628
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
07-10-2010, 03:03
|
|
Ответов: 87
Просмотров: 51,501
|
|
Раздел: Примеры сверхдлительных голоданий
06-10-2010, 04:25
|
|
Ответов: 363
Просмотров: 263,278
Re: Дневник новичка (50 дней)
Держитесь! К Новому году будете стройным, мышечным, бодрым, подтянутым.
Не забывайте есть после выхода из ЛГ белка, хотя бы 1,5 гр на 1 кг веса и 30% с белком принимать простые углеводы, чтобы белок...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
04-10-2010, 03:39
|
|
Ответов: 87
Просмотров: 51,501
|
|
Раздел: Архив
04-10-2010, 02:14
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 7,586
Re: Дневник не мальчика, но мужа.
Начните заново, с сегодняшнего дня, т.к. организм то уже подчистился.
У вас 40 кг лишнего веса, наверное жира кг 30, вам нужна будет сила воли, чтобы голодать, т.к. жировые клетки вырабатывают...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
02-10-2010, 03:39
|
|
Ответов: 311
Просмотров: 107,370
Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
А если еще посчитать кол-во нитратов в 8 кг, то можно ...
Зачем столько химии есть? Арбузы без химии не бывают, как и морковь, они просто впитывают нитраты, априори
Вот что я написал Юрию, для...
|
|
Раздел: Архив
02-10-2010, 03:31
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 7,586
|
|
Раздел: Вопросы
02-10-2010, 03:27
|
|
Ответов: 355
Просмотров: 96,175
Re: Худоба - признак здоровья?
Сила - мышцы крупные, коротковолнистые
Выносливость -сухие, длинные.
Я из первой категории плавно перехожу во вторую.
Мне так комфортнее. Максимальный вес был 117 кг, занимался бодибилдингом...
|
|
Раздел: Примеры сверхдлительных голоданий
01-10-2010, 12:59
|
|
Ответов: 363
Просмотров: 263,278
Re: Дневник новичка (50 дней)
Вы видимо никогда не "сушились", не сгоняли жир, при сохранении мышечной массы, что делают спортсмены.
Так вот энергоемкость 1 гр жира человека 9 ккал.
Таким образом, в спортивном режиме вы можете...
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
01-10-2010, 12:53
|
|
Ответов: 52
Просмотров: 26,795
Re: Бодибилдинг и голодание
Серъезно занимался я, почитайте мой дневник.
Сейчас у меня другое - интервальный бег и силовые для поддержки мышечного тонуса.
Надоело быть большим!
По вопросам - потеря мышц идет первые 7 дней,...
|
|
Раздел: Архив
01-10-2010, 12:51
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 7,586
Re: Дневник не мальчика, но мужа.
Юрий, у вас большой вес, на глазок +40 кг. Я бы порекомендовал каскадное голодание. Дело в том, что при сильной потере веса могут возникнуть проблемы - почки "опустятся" и др.
У меня знакомый...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
30-09-2010, 02:41
|
|
Ответов: 242
Просмотров: 213,152
Re: Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)
20 дней диеты, вес 77 кг, сбросил 2 кг.
Диета:
питание 6 раз в день, через каждые 2-3 ч.
до обеда - углеводы, простые (утром каша, потом салаты-фрукты)
после обеда - белки (творог, фасоль,...
|
