Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-03-2025, 07:56
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
Отпишусь для истории. Часто по этому дневнику вспоминала, какой фигней занималась.
2023 и бОльшая часть 2024 года прошли у меня под знаком "забей на себя". Уж так вот получилось, возила много...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-12-2024, 12:00
|
|
Ответов: 9,482
Просмотров: 3,055,685
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-02-2023, 03:51
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес 55.5
лицо снова средней отекшести, но за тренировку выпила очень много и вечером еще хотелось пить...
Быстро все рассосалось с утра.
8.15 - притушеные замороженные овощи (зеленая фасоль,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-02-2023, 03:53
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес 55.3
промежуток без еды 12 часов. маловато, конечно.
лицо средней отекшести.
8.20 притушеные замороженные овощи (зеленая фасоль, шпинат, брюссельская капуста) с 1 яйцом приправленная соевым...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-02-2023, 07:32
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
забыла авокадо утром и хотела яичницу с замороженными овощами, для клетчатки. все забываю...пью-пью витамины, а хоть в лоб, хоть по лбу
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-02-2023, 07:23
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
промежуток без еды примерно 14 ч.
вес 56.00 с утра отекшее лицо, хотя на ночь не пила. только на тренировке.
но отеки быстро ушли. на работу приехала уже в нормальном виде.
8.15: 2 вареных яйца,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-02-2023, 07:18
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
промежуток без еды 12 часов.
8 ч.: 2 вареных яйца, парочка хлебчиков с маслом, 2 кофе с кокосовым молоком, 5 грецких и 4 фундука.
работа: черный кофе, 2 печеньки.
2 стакана воды
еще черный кофе...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-02-2023, 12:23
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-02-2023, 11:49
|
|
Ответов: 720
Просмотров: 344,127
Re: Jelenka
ой нет, на выходных я не держу паузу. присоединюсь на следующей неделе ) выходные для меня возможность отдохнуть, не хочется доставлять себе в выходной день психологический дискомфорт.
тонометра у...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-02-2023, 09:47
|
|
Ответов: 720
Просмотров: 344,127
Re: Jelenka
Jelenka, привет! Когда у тебя следующая пищевая пауза? хочу присоединиться ;)
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-02-2023, 09:39
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
очень зашел мне пост Сергеева про любителя выпить, который ведет отсчет дням трезвости.
А у меня сегодня день без сахара № 2 :D крайне горжусь собой.
с 9 января очень регулярно занимаюсь...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-02-2023, 08:52
|
|
Ответов: 218
Просмотров: 66,653
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
понятно. ну значит только тащить самого себя за волосы и силой принуждения по началу. у меня нет депрессии, но апатия, лень и тоска нападают с завидной регулярностью...наверное, как у всех обычных...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-02-2023, 08:00
|
|
Ответов: 218
Просмотров: 66,653
Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
Здравствуйте! очень хочется вас поддержать!
тут высказывалось мнение и я очень с этим согласна. нужно больше общения с людьми, с которыми на одной волне. я не знаю из какого вы города, но может...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-02-2023, 07:49
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
"Лекарство заключается в том, чтобы сказать себе:
- О, я чувствую голод, значит мое тело находится в режиме снижения веса.
Это именно то, что мне нужно! Это хорошо, я продвигаюсь к цели.
Голод для...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-01-2023, 04:34
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-01-2023, 07:40
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес утром 56.3. причем это снова вода, рожа отекшая. особо не жрала на выходных. большой паузы не получилось делать, но без обжорства обошлось. в субботу даже немного спортом позанималась...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-01-2023, 05:07
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес утром 55.3
последние два дня питаюсь до 15.30, затем перерыв до утра. за оба дня по - 400 гр.
Хоть водичка уходит, лицо не такое опухшее и вздутие прошло немного. ура-ура
с 9 января купила...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-01-2023, 05:08
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-01-2023, 08:05
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
11 января . вес утром 56.8
утро мое начинается с астаксантина (Астаксантин является мощным антиоксидантом, противововоспалительным, нейропротекторным и иммуномодулирующим средством с...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-01-2023, 08:00
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
Всех форумчан от души поздравляю с наступившим новым годом! Всем желаю здоровья-здоровья и еще раз здоровья, а также исполнения своих зожных и околозожных планов!
Я на праздничной неделе немного...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-12-2022, 08:14
|
|
Ответов: 720
Просмотров: 344,127
Re: Jelenka
насколько я понимаю, это далеко не единственная функция. бОльшая часть наших полезных лакто и бифидо бактерий обитает именно в толстом кишечнике и занимается там ферментированием непереваренной...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-12-2022, 07:45
|
|
Ответов: 720
Просмотров: 344,127
Re: Jelenka
Машина Времени – Все корабли сегодня вернутся домой
" Жизнь – это праздник, нам врали, что жизнь – борьба" :super:
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-12-2022, 08:02
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
Не худеется мне совсем. вес как вкопанный стоит на отметке 55, но хоть не растет и то норм )) не могу остановиться есть жиры, тело просит, нет не так: требует!!! еще сала хочется, но не знаю где...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-11-2022, 07:51
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
утро: водичка
4 перепелиных яйца, 3 хлебчика с маслом, оливки, 1/2 авокадо, кофе черный ((
обед: салат и зелени и квашеной капусты с маслом, доела печеную индейку, плюс салат из столовой со...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-11-2022, 07:50
|
|
Ответов: 746
Просмотров: 345,249
Re: Сила воли или Леськин дневник
вчерашний обед:
салат овощной с морской капустой с маслом, запеченная брокколи с запеченной индейкой.
после обеда купила себе халву из подсолнечника без сахара. съела кусочек с кофе.
дома:...
|
