Раздел: Болезни и симптомы
21-02-2025, 16:47
|
|
Ответов: 600
Просмотров: 1,328,834
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-12-2023, 21:27
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Поделюсь здесь итогом моих пробежек начатых в этом году. Бегать начал с января этого года.Была травма плеча и чтобы поддержать физическую активность,решил бегать.В бег входил постепенно.В начале были...
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
06-12-2023, 19:43
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 118,801
Re: Пешеходный марафон
Я тоже так думал. С января этого года купил в магазине последнюю пару кроссовок за полцены (600 руб.). Понимая, что за эти деньги долго не прослужат. В итоге на сегодня я пробежал в них 1000 км,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-11-2023, 18:22
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-11-2023, 19:42
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Сегодня в день изгнания польских интервентов,решил отметить личным рекордом.Температура утром +10-11*С, ветренно. Итог: расстояние -15,2км, время-2,03ч, темп-8,06 мин/км. Пульс держался в основном...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-10-2023, 11:11
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Kettlebells-Ultra подразумевает не только физическую подготовку, но и психологическую,даже в большей степени. Мотивация должна быть серьезная. Я сам бегая по роще кругами утомляешься от однообразия,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-10-2023, 10:37
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Появилось свободное время, ушёл в отпуск, эту неделю бегал утром без особого напряга. Итог за неделю 53км, темп около 7мин/км.Погода была нормальная, сегодня только пошёл дождь. В обычных кроссовках...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-09-2023, 18:44
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Сегодня воодушевленный результатом Кипчоге, решил и я установить свой личный рекорд.Погода с утра солнечная, температура +15*С.Выпил теплой воды 350мл, разогрел мышцы и вперед.Благо роща рядом,еще не...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-09-2023, 17:49
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Как бежит Кипчоге,для многих это средняя скорость на велосипеде за 20 км/ч. Для стайера у него сложение идеальное. У спринтеров атлетическое сложение и там больше ,наверно,силовая подготовка.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-09-2023, 19:13
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Да,правы, пульсометр работал не корректно.Сегодня все устранил.Пробежался утром с результатом:7,82км -50мин -6,25мин/км Частота пульса около 120. Бежалось хорошо,утром около 15*С тепла....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-09-2023, 10:23
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Добрый день.Сегодня совершил утреннюю пробежку. Мой результат: - расстояние 10,3км, время 65 мин, темп 6,19 мин/км. При беге на пульсометре частота около 70. Не маловато ли. Прибавляю темп,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-09-2023, 09:24
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Поделюсь сегодняшним результатом по утреннему бегу. Решил по примеру блогера Ильи Варламова пробежать свои 10км. Погода отличная,+20С тепла, воскресенье, настрой есть. Растянул мышцы на ногах,выпил...
|
|
Раздел: Архив
01-09-2023, 20:53
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 109,557
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-08-2023, 19:01
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Вчера утром вышел на пробежку, хотя с вечера выпил литр пива. Стоит жара, утром+26. Благо, что рядом есть небольшая рощица, которую не успели вырубить под застройку. Параметры моего бега-6,14км,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-07-2023, 21:24
|
|
Ответов: 113
Просмотров: 159,259
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Бег не такая простая штука. Чтоб он был в удовольствие нужно знать меру. При перетренировке возможна боль в коленях, что убьет желание бегать.Во всем нужна постепенность и теоретическая подкованность...
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
21-03-2023, 11:22
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 102,923
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-12-2022, 19:45
|
|
Ответов: 467
Просмотров: 368,558
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2022, 14:29
|
|
Ответов: 467
Просмотров: 368,558
|
|
Раздел: Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
12-11-2022, 09:50
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 79,376
Re: Этанол - друг или враг?
В России алкоголь многих сгубил,даже очень талантливых людей. Возможно такая история и традиции.Хотя у меня товарищ,ему 82 года от слова совсем не пьет алкоголь.Говорит в молодости один раз...
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
08-08-2022, 20:25
|
|
Ответов: 600
Просмотров: 1,328,834
Re: Простатит, аденома простаты
Интересно было бы найти информацию о влиянии перегрева яичек на гормональный фон и внутрипростатические процессы.[/QUOTE] А зачем вам это надо ?
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-05-2022, 16:11
|
|
Ответов: 467
Просмотров: 368,558
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 19:43
|
|
Ответов: 467
Просмотров: 368,558
|
|
Раздел: Встречи, походы в реале
06-02-2022, 15:21
|
|
Ответов: 9
Просмотров: 103,488
Re: Абхазия Пицунда 2022
Это все есть вдоволь.Местное вино в основном порошковое. Хотя, если в поселке рядом что то найдете. Еще надо знать местный менталитет-на слово никому не верить, все проверять.
|
|
Раздел: Встречи, походы в реале
06-02-2022, 09:36
|
|
Ответов: 9
Просмотров: 103,488
Re: Абхазия Пицунда 2022
Ваш адрес Агрба 23, это как я помню, блочная пятиэтажка в центре Пицунды.Будите гулять по реликтовому лесу, там есть источники питьевой воды для отдыхающих.Насчет качества воды не переживайте.Похоже...
|
