|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-09-2023, 10:23
|
#11 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Ростов
Сообщений: 86
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 240 раз(а) в 67 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
Добрый день.Сегодня совершил утреннюю пробежку. Мой результат: - расстояние 10,3км, время 65 мин, темп 6,19 мин/км. При беге на пульсометре частота около 70. Не маловато ли. Прибавляю темп, пульс подскакивает до 130. Но в таком темпе мне не комфортно бежать,уже ощущаю нагрузку.По 10 км решил бегать 1 раз в неделю, а так среди недели по 5 км. Уже подсел на бег, получаю удовольствие. Погода стоит не жаркая, дождей особо нет, надо ловить момент. Пишу в этой теме как в среде единомышленников. После 36ч сухого голода сразу выпив воды решил сделать пробежку. Мне она особенно не пошла. За это время голода потерял 2кг, куда они уходят не понятно. Во время голода выделяешь только мочу.
|
|
|
| 3 пользователей сказали wowa88 спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| не удачный выxод из голода . прошу проконсультировать. | melnik1992rus | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 12-01-2019 07:46 |
| Марафон без еды! | Chelatef | Архив | 2 | 07-06-2016 14:51 |
| Мой 1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 75 | 30-12-2014 22:03 |
| 1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 1 | 07-12-2014 07:09 |
| Марафон... | Upsilon | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 21-10-2012 11:39 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид