Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-05-2018, 19:14
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Сошла я постепенно с нормального питания вечером восьмого числа.. А сегодня встала утром - лицо в пятнах, дикий зуд, глаза плывут, еще и кишечник снова остановился.. Цветение в самом...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-05-2018, 05:31
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
01.05.18
Вес 63,5
Фрукты, овощи.. планировала, а получилось продолжение банкета..
02.05.18
2 апельсина, вода.
Эллипс 77 минут.
03.05.18
ЯД 1/13
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-05-2018, 06:28
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Отчёт за вчера.
Вес 61,5
Много воды, кола.
Обед - куриное филе, с чесноком и укропом в микроволновке.
Ужин - до 19-ти - крабовое мясо, бобы, семена подсолнечника, пиво :-( шоколад, несколько...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-04-2018, 16:13
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
ЯД 6/13
Вес 62
КД 3
Вода 1,5 литра
Обед - куриные котлетки 5, огурец. Ужин - 2 вареных яйца, салат из моркови и чеснока с чуть масла. Мед.
Всё до 800 ккал.
Сегодня первый раз за 6 дней жкт...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-04-2018, 16:12
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
ЯД 5/13
Вес 62,5
КД 2
Вода 2,5 л, кола.
Обед - запеченая семга с соком лимона, чесноком и зеленью укропа, огурец.
Ужин - 3 яблока.
Все до 500 ккал. Дальше работаю с мотивацией.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-04-2018, 17:50
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
ЯД 4/13
Вес 62,7
КД 1
В течение дня 2,5 литра воды.
Обед - тушеная на 1 столовой ложке масла морковь с чуть сыра и одним куриным яйцом.
Ужин - 6 небольших яблок.
Все до 800 ккал. ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-04-2018, 10:34
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
ЯД 3/13
Вес 62,8
Вода - 0,5 л пока, кола
Обед - тушеный кабачок с зеленью и чесноком.
Ужин - кефир 0,5 литра (больше ничего не успела).
Все до 500 ккал.
Линекс форте 2×2.
Скоро начало цикла.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-04-2018, 16:13
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
ЯД 2/13
Вес 63,5
Воды выпито примерно 1,5 лирта за день, еще колу зеро пила.
Обед - семга на пару с лимоном и чесноком и несколько листьев белокачанной капусты "зелененькой" :-)
Ужин - почти...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-04-2018, 17:42
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Доброго вечера.
ЯД 1/13.
Вес 64,2.
Сегодня воды и зеленого чая в сумме выпито почти 3 литра.
Обед - притушенная брокколи с куриными яйцами (2 шт.)
Ужин - семга на пару с лимоном и чесноком....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-04-2018, 17:30
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Всем привет. Я возвращаюсь.
Немного об изменениях, произошедших за полтора года с момента последней записи в дневнике.
Все началось со сбоя цикла. Я отчаянно пыталась его восстановить введением...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-01-2018, 17:16
|
|
Ответов: 1,357
Просмотров: 748,566
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
Здравствуйте, piumina. Прочла в дневнике Катерины (ЕкатеринаЯ) Ваше сообщение,
'у меня так тоже было часто, и 2/2, и3/3 3 дня, и только на 5-ом С.Г.дне, как будто щелкнуло что то и боль ушла.так...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-08-2016, 18:10
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Доброго вечера всем.
У меня затянувшийся ПМС. Цикл уже почти-почти начинается, но... как же хочется непонятно чего...... рррррррррррр.. Сейчас я поняла какой рывок с началом цикла начнется. Это...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-08-2016, 05:45
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Всем привет :-)
Сегодня закончился мой третий этап похудения. Вес 52,7. Изначально планировала 5 этапов.
1-й - до веса 59,9
2-й - 55,9
3-й- 52,9
И еще два уже будут лишними скорее всего
4-й -...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-08-2016, 17:27
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Хочу описать очередной опыт в питании. В понедельник и вторник устроила себе так называемый запланированный загруз, по полной.. Сыровяленое мясо, жирный сыр, тортики, в завершение -...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-08-2016, 05:24
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Доброго утра :sun:
Сегодня отрабатываю тренировку в 9 утра за понедельник, пропустила из-за домашнего лазарета. Заметила, что когда втягиваешься в занятия, то это становиться хорошей привычкой...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-08-2016, 03:53
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Привет, дорогой форум, его обитатели и мой дневник :-)
Отпуск мой закончен, уже вышла на работу 1 августа и уже даже успела с ребенком на больничном побыть (вообще-то мы всей семьёй водночасье...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-07-2016, 11:16
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Всем привет!
Отчет за вчера. Вес 54,8. Вчера отступила от меню яд. Хочется творога и сыра. Срывом не считаю, ела в меру и всё, чего требовал на тот момент организм :D
Рацион:
завтрак 8.40 -...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-07-2016, 17:56
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
После груш съела еще грамм 200 вишни. До пяти, но в животе - революшен, так сказать. Отговорка - пмс, бла-бла-бла. Вывод - и зачем оно мне было? Эти вишни вовсе не критичны и я просто пережду вздутое...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-07-2016, 09:11
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Доброго дня!
Наступил четвертый день моей так называемой :D японской диеты.
Вес на месте 55,4. Очень рада, так как мёда вчера было съедено немало и начало цикла уже на подходе, живот чувствуется....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-07-2016, 14:15
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Рацион за сегодня:
Утром - кофе с молоком;
11 30 - кабачок с травами;
16 40 - салат (огурцы, зелень, 1 дес.л. масла), два варёных яйца.
Положеную говядину на ужин не хочу, добавила мёд после...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-07-2016, 09:04
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Спасибо, дорогая :love:
Надоел застой, решила применить проверенную тяжелую артиллерию :D И белка организм очень требовал - соли хотелось до жути.
Тебе желаю "минуса" на весах :prv03:
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-07-2016, 06:13
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Доброе утро :-)
Вес 55,4.
Сегодня третий день яд. Лицо чистое. Реакции на яйца нет, сегодня снова они подиете на ужин - наблюдаю. Аппетит спит, что однозначно радует. Вот что значит бессолевоое...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-07-2016, 06:31
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Доброе утро :sun:
Вчерашний ужин был в пять вечера. Рыбки съела в два раза больше, чем планировала, с зеленью укропа, ням :-) Калорий за день получилось 900. Воды пила много.
Вес 55,8.
План...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-07-2016, 11:54
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Елена, я уже поняла, что Вы против отсутствия в рационе животных продуктов. Спасибо за Ваше мнение.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-07-2016, 11:28
|
|
Ответов: 152
Просмотров: 62,809
Re: Моя среда обитания
Рацион:
утро - кофе с чуть молока;
14 10 - капуста, зеленый укроп, томат, 1 дес.л. нераф.масла, 2 вареных яйца;
Ужин (до 18-ти) - вареная рыба.
Минеральная вода, кола.
Всё до 800 ккал.
|
