Раздел: Основные дневники голодания
06-05-2019, 08:48
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Увы и ах... Голодание в любом виде пока отменяю.
Попытался отказаться от аллопуринола. Через неделю полезла вверх мочевая кислота в крови. Подагру я не хочу обострять.
Придется дальше по...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
26-04-2019, 04:05
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
+12км на велосипеде вечером. 22 за день
5й день каскада, на воде
107.4кг (-0.5кг)
На велосипеде утром побоялся. Вчера промок и промерз. Пока за утро 2км пешком и всё (
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
25-04-2019, 03:54
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Вечером всё по плану: +10км на велосипеде (итого 20км за день) и ужин отменился.
4й день каскада, сегодня на воде
Вес на утро 107.9кг (-1.5кг)
Стандартные 10км на велосипеде на работу.
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
24-04-2019, 08:56
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Вчера плюс 12км на велосипеде. Итого 22км за день.
Вечером капуста квашеная. Много. А хотел же только рассольчику попить.
3й день каскада - питание
Вес на утро 109.4 (+0.5кг; очень вкусная...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-04-2019, 05:40
|
|
Ответов: 155
Просмотров: 44,891
Re: Голодание против алкоголя
Общался однажды с "бывшим" наркоманом. Бросал он в одном из сообществ взаимной помощи зависимых. У них есть отработанные и проверенные методики и правила. Много интересного рассказал. Запомнились...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
23-04-2019, 04:13
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Писать буду каждый день, хотя не особо это всё информативно. Но дисциплинирует.
Попытка отмечать только результаты каждого короткого голода получилась неудачной. Две недели были странные, для...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
22-04-2019, 04:41
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Пока собственный график не выдержал.
Причём ни по питанию ни по физической нагрузке.
И всё чего удалось "добиться" за две недели - не слишком сильно испортить прежний результат. Текущий вес 110.9кг...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
11-04-2019, 07:38
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
1й "кормовой" день
К вечеру третьего дня голода запах ацетона стал слишком заметным.
Для работы нехорошо.
С вечера вышел на соке, сегодня кормлюсь, пятница соки, суббота голод на воде,...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
08-04-2019, 04:31
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Ну а пока ухожу в каскад коротких. Насколько коротких - выберу в процессе по комфорту. Хочется отголодать каскад исключительно ради снижения веса. Так, чтобы это было без напряжения и риска уйти в...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
08-04-2019, 04:25
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Выход 5-й день 07.04.2019
Вес на утро 5го дня 110.5кг (+4.3кг за выход)
В целом план выхода почти выдержал.
На третий день добавил вечером капусту. Заработал кишечник.
На четвертый утром гречу...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
03-04-2019, 04:32
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Результаты голодания перед выходом
Вес на утро после 14го дня: 106.2
Общая потеря веса за 14 дней ВГ - 11.8кг
Подагра не проявилась.
Суставы, с которыми были трудности - восстановились.
...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
02-04-2019, 05:15
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
За 13-й день прошел 6км.
14-й день ВГ Вес на утро 106.3
Минус 0.2кг
Самочуствие отличное. Можно выходить завтра.
Суставы восстановились все. Колени с поясницей, ради которых заходил на...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
01-04-2019, 03:45
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
12-й день ВГ
Прошел за день 6км
Утром заболело горло. Где-то накануне подцепил, с сыном в кино ходили. Решил, что кто в горло залез - сами виноваты и там и сдохнут на голоде-то. Так и оказалось,...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
31-03-2019, 07:22
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
11-й день
Суммарно за день неспеша прошел 6км
12-й день ВГ Вес утром 106.8кг
Минус 0.4
Локоть болит, но хуже не становится.
Терпимо пока
Пью заваренный в термосе имбирь с лимоном сильно...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
30-03-2019, 01:59
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
10-й день ВГ вечер. Прошел неспеша 9км. Вечером стал болеть левый локоть. Травм, ударов, перегрузов не было.
11-й день ВГ Вес утром 107.2кг
Минус 0.1кг
Или весы чудят или организм решил, что...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
29-03-2019, 04:22
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
10-й день ВГ Утром вес 107.3кг
Удивился, двигал и крутил весы. Но нет. Это самое большое, что они показали. Минус 1.3кг
9 дней - 10кг. Очень непривычный результат
Вечером вчера дооооолго...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
28-03-2019, 15:00
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Суммарно за день прошел 10км в среднем темпе. Далось трудно. Мышцы гудят. Потому как вчера вечером поленился перед сном ноги массажером промять. Только сейчас понял, что для меня делал мой nozomi...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
28-03-2019, 00:15
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
Вечером 5км прогулочным шагом и 4км в среднем темпе. L-карнитин полностью убираю до конца голодания. Без больших нагрузок смысла в нем никакого.
9-й день вг Утром обильно опорожнился кишечник. Вес...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
27-03-2019, 04:01
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
7-й день ВГ продолжение
В обед добавил прогулку 5 км. Вечером 11 км. Итого за день 27км в быстром темпе.
Питьевая вода пошла ОЧЕНЬ плохо. Прямо до тошноты и рвотных позывов. 2 литра за день. Завтра...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
26-03-2019, 04:28
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
Re: ВГ 14 дней
6-й день ВГ 25.03.2019 3л 9км быстрым шагом
Начал эксперимент с L-карнитином. 3гр за 20 минут до выхода на "дистанцию". Иду я больше часа и в таком темпе, чтобы постоянно потеть. Даже без кетоза...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
25-03-2019, 11:04
|
|
Ответов: 19
Просмотров: 6,376
ВГ 14 дней
Андрей, 46лет, вес 118кг. Прежний максимум голодания 3 СГ + 7 ВГ.
Основная задача - нормализовать вес, чтобы разгрузить колени и поясницу. А то уже побаливать начинают понемногу. Пока не сильно, но...
|
