Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-03-2018, 15:41
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
хотелось всего и сразу + думал, что умнее всех. :lol:
все относительно - для мужика поднявшегося в 36 лет с дивана и никогда не занимавшегося в своей жизни видами на выносливость пожалуй это...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-03-2018, 10:42
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Милые дамы-читательницы! С 8-ым марта! Побольше любви и здоровья! :prv03:
С этой идеей я тоже согласен - "насчет срыва адаптационных возможностей организма". Но что мне это даст? Если...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-03-2018, 13:20
|
|
Ответов: 2,287
Просмотров: 1,076,177
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Так воспитаны, научены - это всего лишь программы поведения заложенные когда-то, кем-то.
Противоположность страдать - получать удововольствие. Научиться получать удовольствие(полюбить) от того чем...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-03-2018, 14:35
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Это интересная идея, спасибо.
Добавлю несколько общих мыслей. Размышляя на тему, что может служить провоцирующим/поддерживающим фактором в развитии и течении болезни приходишь к довольно длинному...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-02-2018, 21:13
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Это дело относительное - тут все индивидуально. Для кого-то приличная, для кого обычная, а для кого и сверхнагрузка. Я когда начинал учиться плавать - мечтал проплыть 1 км без остановки.
У меня...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-02-2018, 20:24
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-02-2018, 13:55
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Продолжаю раз в неделю голодать. Пока ничего интересного не происходит. Может быть начинать выбрасывать постепенно подпитку из кофе? Подумаю. Хотя, наверное, лучше придумать схему, как без насилия...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-02-2018, 19:43
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Вторые 36-часов без еды - чувствовал себя шикарно. Ни намека на головную боль. Прекрасное самочувствие во второй половине - отпускает симптоматика ББ(скованость, боли(остаются в фоне, начинаю гнуться...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-01-2018, 19:59
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
это как раз район ахилла.
https://thumbs.dreamstime.com/b/%D0%B1%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%82-%D0%B0%D1%85%D0%B8-%D0%B0-75976054.jpg
Так что почему бы и не попробовать - нагружать ахилл...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-01-2018, 18:19
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
нет, не попадалось. Но идея может быть схожей(?) - воздействие через эксцентрическую фазу движения на проблемное место. Вся соль эксцентрической фазы - растяжение мышцы-связки под нагрузкой.
Смутно...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-01-2018, 19:44
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Опорная нога стоит на наклонной поверхности(доска или еще что-нибудь) - угол 25-30 градусов. Делаем только эксцентрическую фазу приседа на опорной ноге, вторая нога не участвует в движении. Присед...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-01-2018, 12:55
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Попалась интересная гипотеза почему среди европейцев ББ распространена больше чем среди азиатов и чернокожих. Все дело в эволюции ))) - разновидность европейцев носителей HLAB-27 просто заработала...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-01-2018, 11:44
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Всем приветы !
Мое мнение(из услышанного и прочитанного) - у этой болезни очень широкая вариативность в том, как она проявляется у конкретных людей. Кому-то "везет" больше, кому-то меньше в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-01-2018, 11:24
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Вирус нынче пошел уже не тот - нет былой мощи. А может наши тела так нахимичены, что у врага нет шансов ;-).
Собирался "не кушать" в четверг. Во вторник засиделся на работе до 23:00(ужинал в бистро...
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
04-01-2018, 09:30
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 102,923
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
03-01-2018, 22:12
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 102,923
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
01-01-2018, 23:10
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 102,923
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-12-2017, 21:42
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Вторник-среду разгружался ел в основном овощи и фрукты.
Плюс во вторник сделал интенсивную тренировку утром в бассейне, а в среду с утра сделал легкий бас и силовую в зале.
Цель была снизить...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-12-2017, 23:33
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Почитал форум - у многих начинающих смотрю голова бо-бо.
Из прочитанного мне понравилась гипотеза, что головная боль это индивидуальная "особенность" адаптации, связанная с истощением запасов...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-12-2017, 09:30
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Попробовал первый раз 36 часов - получилось неудачно.
В среду последний раз поел в обед ~ 13:00, потом до 21:00 сделал пару небольших перекусов - фрукты. С 21:00 начал - принял слабительное. С утра...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-12-2017, 13:03
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Между тем потихоньку обдумываю планчик по питанию на текущий сезон.
Я абсолютный новичок в диетах и голодании и моя писанина отражает личное понимание вещей на данный момент - держите в уме эти...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-12-2017, 13:00
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Попробовал сделать квашу: 4 столовых ложки цельнозернового овса заливаю кефиром с бифидо + добавляю чайную ложку меда. Накрываю тарелку тряпочкой и оставляю на ночь.
Само блюдо мне понравилось :-))....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-12-2017, 21:06
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Спасибо,признаюсь не до конца понятен механизм и не совсем ясен источник информации.
Однако, замочил овсянку в кефирчике на ночь - утром попробую что это такое на вкус. ;-)
Как добыть необходимое...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-12-2017, 22:00
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Re: Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Я прочел историю Ильи - спасибо.
Его история во многом подобна историям о которых читал на английском форуме ББ(болезнь Бехтерева)
Можно выделить такой общий момент - прогресс или ремиссия очень...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-12-2017, 23:21
|
|
Ответов: 39
Просмотров: 24,993
Анкилозирующий спондилоартрит и голодание
Всем привет!
Диагноз поставили в 2015. До этого лет 12-15 тихонько мучался спиной. Списывал боли на неправильные занятия спортом в молодости(есть смещения и протрузии в нижнем отделе...
|
