Раздел: Обсуждение дневников голодания
26-09-2019, 18:51
|
|
Ответов: 572
Просмотров: 153,002
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
На самом деле это может любой кто имеет ноги.
Вначале трудновато. Но буквально через месяц привыкаешь и гуляешь.
В этом году видел стаю серых аистов в 200-300 штук. Знаю их секретное место где они...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
25-09-2019, 15:06
|
|
Ответов: 77
Просмотров: 21,030
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
25-09-2019, 12:55
|
|
Ответов: 77
Просмотров: 21,030
Re: Каскады. План: продержаться 4 месяца.
Привет.
Мучное.сахар и соль вот главные опасности.
Вот мой пример. Похудел до 86.3 недели 3 назад.
Но так как СГ надо отпоить организм. Сразу +2.5-3 кг это только воды стал пить еще немного...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 15:33
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Вот еще интересное. некоторые думают что веганство это отстой и не вкусно.
Вот сейчас поел овощной плов и салат из свежих овощей.(морковь,горошек,кукуруза,лук,чеснок,специи)+ салат. И этот плов...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 13:50
|
|
Ответов: 572
Просмотров: 153,002
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Весь этот комплекс ( приседания) занимает 5 минут. То есть 5 минуток утром,сразу и в обед 5 минут и вечером по настроению. А калорий это сожгет ого ого+ при приседаниях весь организм получает...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 13:15
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Не пошло дело. За 22 часа СГ вес стал 90.7 .
Позавчера пытался начать тоже 20-22 часа и не стал продолжать.
Сегодня опять мотор не завелся.
В другой раз попробую.
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 13:13
|
|
Ответов: 572
Просмотров: 153,002
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Отлично ходите!
Добавьте глубокие приседание по 10-20 раз 2-3 раза в день и потом сразу прыжки со скакалкой 1-3 минуты ( скакалка не обязательна, можно просто прыгать)+ лежа на полу ногами велосипед...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 10:15
|
|
Ответов: 77
Просмотров: 21,030
Re: Каскады. План: продержаться 4 месяца.
Прочитал нажрала и пробило на хаха. Столько горечи в фразе +1 кг и столько радости в фразах минус 0.6 кг.
Если ем бесконтрольно и все вкусное вокруг, то могу в день по 300-800 грамм в среднем...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 03:07
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Начну очередное голодание СГ.
Взвесился сейчас вес 91.9
Голодаю не для того чтоб что то доказать, кого то задеть или показать что у меня яйца больше чем у Диего Симеоне )))...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
23-09-2019, 01:53
|
|
Ответов: 7
Просмотров: 3,684
Re: Водное голодание примерно на неделю
У меня похожая ситуация.
Для меня сброс веса по значимости является на 3 месте. Куда важнее оздоровительный эффект. Если вспомнить лет 7-10 когда начинал голодать в каком состоянии был и сравнить...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
22-09-2019, 15:11
|
|
Ответов: 1,634
Просмотров: 489,790
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
22-09-2019, 14:48
|
|
Ответов: 7
Просмотров: 3,684
Re: Водное голодание примерно на неделю
Привет. У вас все тип топ с фигурой и весом судя по промерам. Или вы модель особенными требованиями к весу? Смысл худеть далее? А вот голову голодание вылечит постепенно.
Удачи в голодании.
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-09-2019, 08:53
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 8,117
Re: Минимум 20 дней ВГ+СГ
Если опа чешится в районе ануса то почти точно есть.
Когда кот (кошка) начинает с разбегу по ковру опой тормозить то это в 99.9999% случаев глисты. А раз есть у кота они есть, то почти всегда и у...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
14-09-2019, 11:07
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Шаги дома и по делам не в счет. Это доп нагрузки свыше обыденных. Для меня это от часа до трех ходьбы. А если буду считать все шаги то не знаю сколько набежит. И еще шаг шагу рознь. Одно дело когда...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
14-09-2019, 08:10
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Подведу итоги личного опыта. На СГ в моем случае 6 суток. Похудел сильно вроде. Но есть важные ньансы. Потерял не только жир но и мышечную массу. Как только начинаешь пить то 2.5-3 литра это просто...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
06-09-2019, 02:53
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Вес 86.3
Настроение среднее. Быстро устаю.
Голени прошли. Прошел 3.5 км. Точнее прополз. Маленькие шажки,медленная ходьба иногда покачивает,быстро выдыхаюсь от простой ходьбы. В моем...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
05-09-2019, 17:45
|
|
Ответов: 48
Просмотров: 15,840
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
05-09-2019, 03:28
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Вес 87.1
Настроение прекрасное.
Отжиматся и приседать не хочу. На старте много сил и энергии, а сейчас просто не хочу.
Мышцы голени не прошли, поехал на велике. Около 15 км накатал с...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-09-2019, 18:20
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Уважуха. 10 000 шагов в сутки. Мы с вами на одной волне. Но я смотрю не на шагомер, а на км. 3-7-12 по возможности и погоде и самочувствию смотрю. Ну немного приседаю отжимаюсь изредка чтоб...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-09-2019, 13:45
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Есть два пути похудеть. Меньше есть и ( или ) больше двигаться.
Как голодать рассказывают на этом форуме. Если не можете голодать то вот деваха с конкурсов мисс бикини как работает над фигурой....
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-09-2019, 06:47
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Меньше верить посторонним людям не зависимо от их авторитета сгусщеная кровь мешает и тд ага а то что почти все святые всех религий рано или поздно голодали по жесткому слышали? А то что ваши энерго...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-09-2019, 03:48
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Вес 88.3
Утренние 15 отжиманий и 20 приседаний дались уже не с налету как 1 подход. Пришлось делать приседания в 2 подхода с небольшими отдыхами.
Мышцы голени заныли,как при перегрузках. Не...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-09-2019, 05:35
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Вес.89.8
Все таки при СГ+ физнагрузки вес улетает очень быстро.
Самочувствие хорошее.
Много ходил. Наверно 10- 12 км прошел. По приходу долго стоял под прохладным душем пока не замерз. Душ...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
02-09-2019, 05:31
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Вес 91.7
Отжался 15 раз и присел 20 раз. Голова не кружится.
Хорошие отвесы благодаря тому что много двигаюсь.
Находил наверно опять более 10 км.
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
01-09-2019, 11:17
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 9,744
Re: СГ на неопределенный срок
Съел все что хотел и даже лишнего.
Опять можно поголодать.
95.7кг с утра
СГ + активности в жизни много довольно. Ходил пешком около 10-12 км.
Проголодал по факту больше суток. С вечера...
|
