Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-04-2022, 14:02
|
|
Ответов: 5,510
Просмотров: 2,213,315
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-04-2022, 13:03
|
|
Ответов: 155
Просмотров: 52,370
Re: Из кето в голод, а потом снова в кето
И я легко корону перенес. Я, честно, ем овощей 200 г, и 50 г. мандарина (маленький). Это 8,5 г. ЧУ. Но зато 200 творога и 150 сметаны. Итого 17 г. Но бывает и 0 г. углеводов: только мясо, сыр, сало.
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-04-2022, 16:49
|
|
Ответов: 155
Просмотров: 52,370
Re: Из кето в голод, а потом снова в кето
Я считаю, что входить лучше после 3-дневного жирового поста, который введет вас в кетоз, если вы еще не в нем. Выходить на бульоне, пробовал на сыворотке, сахара поднимаются (у меня диабет), в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-03-2022, 08:27
|
|
Ответов: 5,510
Просмотров: 2,213,315
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-03-2022, 06:48
|
|
Ответов: 5,510
Просмотров: 2,213,315
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-03-2022, 05:44
|
|
Ответов: 5,510
Просмотров: 2,213,315
|
|
Раздел: Диеты
15-03-2022, 11:41
|
|
Ответов: 1,462
Просмотров: 1,454,861
Re: Кетогенная диета
Я на кето, даже не считаю, утром творог со сметанной (самодельные из домашнего молока), ну творога и сметаны по 150 грамм. Это часов 10 и кофе с кокосовым маслом, пол чайной ложечки. в 13-30 сало...
|
|
Раздел: Питание
27-01-2022, 14:34
|
|
Ответов: 78
Просмотров: 180,944
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-12-2021, 13:09
|
|
Ответов: 5,510
Просмотров: 2,213,315
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-10-2021, 13:33
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-10-2021, 11:54
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Re: Малоедение на кето
Два цикла первых, в сентябре срыв поле первого, сейчас два позади.
Ушло 1,6 кг за два цикла.
у меня ИМТ 28,89, запас приличный. Готов свести до 20, но не более, до 67 кг, это не смертельно, хотя...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-10-2021, 13:12
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Пропал аппетит
Безо всяких усилий воли ем мало! Но это сопровождается какой-то психической усталостью.
Что значит мало? Щей кислых с домашней курицей 250 грамм, сала свиного 40 грамм, сливки 20% с кофе 70...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-10-2021, 12:32
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 117,653
Re: Голодание при диабете 2 типа
Я выходил соками: помидор, огурец, смузи из них.....но основа, это и проф. Николаев советовал диабетикам 2 типа...на молочной сыворотке, по чуть-чуть, разбавлено водой, но с третьего дня мясной...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
28-09-2021, 11:05
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 117,653
Re: Голодание при диабете 2 типа
пробовал 1+1...что-то не пошло, суток мало, чтобы сбить сахар, если серьезно лечебные цели, то при диабете полный цикл нужен 26-28 дн., а так 3+3, но долго
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
28-09-2021, 06:19
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 117,653
Re: Голодание при диабете 2 типа
Мне кажется (креститься надо, это я себе), что периодическое голодание с кетодиетой в совокупности-это метод (протокол) запустить болезнь вспять, но не факт, что способ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ...
|
|
Раздел: Питание
20-09-2021, 13:02
|
|
Ответов: 53
Просмотров: 133,921
Re: Сколько белка надо человеку?
Да православные монахи и сильные постники в миряне в Великий пост едят 20-25 г. растительного белка, и в др. посты также. Даже в РП и Петров пост рыба, если по-правильному, только в сб. и вс. Мало ел...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-09-2021, 07:16
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Re: Малоедение на кето
Третий день без таблеток. Первый только котлеты без хлеба, сыр, яйца...углеводов 1.2 г. Сахар не превышал 7,0, минимальный 4,8, второй голодание, сахар средний около 7,0., максимальный 9,0, минимум...
|
|
Раздел: Диеты
20-09-2021, 07:08
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 106,466
Re: Жировой пост
При больных почках в зависимости от стадии 0,7-0,5-0,3 грамма на килограмм тощей массы. Если 0,3, то 22 грамма белка. Таки назначает уролог, углеводы из овощей, фруктов...Оптимум 0,5, то есть, для...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-09-2021, 13:23
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 117,653
Re: Голодание при диабете 2 типа
у меня на маложировой высокоуглеводной диете, пробовал 800 грамм фруктов и 500 грамм овощей и немного цельнозернового хлеба...120-130 г. углеводов, 15 грамм белка, жиров там и 5 грамм нет, сахара...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-09-2021, 09:47
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Re: Малоедение на кето
Хотя.......вот голодал 36 часов, утром выход.....еще двое суток без таблеток, потом таблетки, а если, когда пришло время таблетках опять в голод......короче, две реперные точки сахар утром (самый...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-09-2021, 08:45
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Re: Малоедение на кето
Кето - лечение симптомов повышенного сахара, как и др. Это тактика, а не стратегия!
Голодание? Проф. Николаев рекомендовал 10-12 дней для СД2, пробовал, временное снижение инсулинрезистентности....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-09-2021, 05:42
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Re: Малоедение на кето
Стандартная глюкозоцентрическая концепция, применяемая у нас- это снизить сахар любыми средствами: сперва бигуандиды, потом препараты судьфамочевины, потом инсулинотерапия. Все это не лечение...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-09-2021, 04:58
|
|
Ответов: 141
Просмотров: 54,749
Re: Малоедение на кето
Вчера был углеводный срыв, съел граммов 110 углеводов, итог с утра на глюкометре...10,1. Когда ем мало углеводов сахара хорошие, это практика моего организма, все остальное теория. Лучше сахар 6,2...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
17-09-2021, 08:51
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 117,653
Re: Голодание при диабете 2 типа
На своем опыте.....ел 1 кило фруктов и 1,5 кило овощей, лет 7 -8 назад....180 грамм углеводов......сахара были на уровне 10, правда худел, возможно надо было ждать? Я сторонник сочетания, чередования...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
13-09-2021, 10:32
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 117,653
Re: Голодание при диабете 2 типа
Про это писал и Фанг коде диабета, именно на периодических голоданиях чистится печень от сахаров с 4:00 до 12:00 (феномен утренней зари).
Вообще зацикливаться на измерении сахаров не стоит, есть...
|
