Алексей_75, зачем тебе столько тренировок в день? Загонишь организм, будешь потом страдать. Ты пульс считаешь?
И есть раз в день совсем не панацея если глобально не регулировать питание. Никакие оздоровительные процессы в организме за 16-18 часов включиться не успевают
