Подготовка к первому апреля...

[zegnamean]

Алексей_75, зачем тебе столько тренировок в день? Загонишь организм, будешь потом страдать. Ты пульс считаешь?

И есть раз в день совсем не панацея если глобально не регулировать питание. Никакие оздоровительные процессы в организме за 16-18 часов включиться не успевают

[Алексей_75]

Сообщение от zegnamean

Алексей_75, зачем ... не успевают

Привет, Zegnamean!
Насчет физухи: тренировка - это "громко" написано, согласен.
Аэробная - имеется ввиду степ, зумба, тайбо и т.п., где зачастую даже не вспотеваешь. Аэробно-силовая - многоповторка с мелкими весами под музыку. На закусь обычно растяжка, суставная гимнастика, Пилатес и т.п. Это вообще восстановительное. Больше активности нет, работа сидячая.
То, что каждый день хожу, так это сейчас, неделька-другая, пока на больняке по уходу сижу. Так что не переламываюсь. Выйду на работу - дай Боже три-четыре раза в неделю...
Что касается одноразового питания, то я вижу это как стиль жизни для уже нерастущего организма.
Если смогу на него перейти, и пойму, что это не мое, то насиловать себя конечно не буду. Но вот почему то уверен, что это идеальный стиль питания.