Цитата:
Сообщение от Сергеев
В этом случае тоже можно по разному подойти, вплоть до полной отмены этого кардио вообще. Потому оно ни что иное как просто мода. Серьёзный качок во время работы с железом так и так делает это самое кардио автоматически и не будет отвлекаться и терять время специально. Я знаю такого и ему уже 66 лет, мой ровесник, в Москве живет. Никогда не делал никакое кардио и сейчас не собирается делать. Хотя в свои лучшие годы в жиме лежа он за 200 кг уходил, тренить он начал еще в 70-е годы прошлого века и сейчас продолжает. Ему одно упоминание про слово кардио или митохондрии, как красная тряпка для быка, вот на вискарь вместо железа это может перейти, потому что стимул снижается когда результат постепенно снижается, а это неизбежность пожилого возраста.
|
На голодание, полагаю, у него еще хуже реакция.
Да и в любом случае, мне до серьезного качка как до луны
Пока мои тренировки - это чистая ОФЗ, быстро понял, что после больницы на что-то серьезное сразу замахиваться глупо, буду по чуть-чуть. Отжимаюсь, вон, с колен как немощный, куда это вообще годится.