Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Поэтому сложные углеводы начинаем усиленно есть на Шаге5

не понял. Т.е. годами ели на завтрак кашу, теперь начинать булочки?... Она просто кроме каш стала еще белок есть и все.

[Ksenik]

Сообщение от тимсон

Посты получались почти сыроедными. Соответственно самый большой срок 40 дней.

Скорее всего 49. "Семь седмиц

Ну да, последний Великий был 49.

Сегодня день прошел не хорошо из-за неудачного завтрака.
Накануне замочила пшеницу, утром проварила и съела обычную порцию с яйцом. Сытости нет, в организме тяжесть и состояние общее как с похмелья.
Как с этой пшеницей обращаться?
Или а ну её....

[Валерия+]

Сообщение от Ksenik

Как с этой пшеницей обращаться?
Или а ну её....

Надо у тимсона спросить. Он как то рассказывал об изменении свойств пшеницы в лучшую сторону при её проращивании и дальнейшем приготовлении. Может он и готовил из неё чего-нибудь? Меня тоже вопрос про кашу из пророщенной пшеницы интересует. Ау, тимсон, ты где? Просвети нас, пожалуйста.

[Porque]

заранее извеняюсь, может мне сератонина не хватает.
Но, прочитала сератониновую ветку, двоякое чувство: вроде бы все так, но что-то мешает.
Да, завтракать надо правильно бессомненно, питаться 3 раза в день оптимально, перекусы мешают. Согласна.
Но получается весь остальной форум надо перечеркнуть? Те кто голодает и находят это хорошо? Оказывается - это плохо, кто ест фрукты - тоже в пролете, сыроедение тоже побоку, вначале все (после Брегга) боялись слова "Соль", кого-то от "молоко" приводит в анти-ЗОЖевстий ужас, здесь "Сахар" видется во всем. Иногда из-за этого складывается чувство, что не форум а "в каждой палате по Наполиону"
НЕ знаю. Ем я фрукты всю жизнь, перекусываю ими, но НЕТ у меня ЖОРА, вес всегда был нормальный (кроме послеродового времени).
Хотя завтракаю я всегда "по правилам".
Еще раз извеняюсь, можете меня выгонять.

[Валерия+]

Сообщение от Porque

Но получается весь остальной форум надо перечеркнуть? Те кто голодает и находят это хорошо? Оказывается - это плохо, кто ест фрукты - тоже в пролете, сыроедение тоже побоку, вначале все (после Брегга) боялись слова "Соль", кого-то от "молоко" приводит в анти-ЗОЖевстий ужас, здесь "Сахар" видется во всем.

Не-не, ничё перечёркивать не надо. Что тебя удивляет, Porque? Ведь нет и не может быть единой методы, чтобы подходила всему человечеству. Каждый находит для себя свой оптимальный вариант. Кто-то сыроедит, кто-то веганит, кто-то паразитов травит, а мы вот серотонин повышаем. Я не хочу ни сыроедить, ни веганить, ни бороться с вечерним жором (устала уже с ним бороться). А вес-то хочется снижать, или, на крайняк, держать постоянным. Я много чего уже пробовала и остановилась пока на этом методе. Пока мне комфортно на нём, напрягов нет и вес таки снижается. Если что-то изменится в худшую сторону - соскочу ессссно. А если у тебя нет таких проблем как мои, то выходит и мотивов жить на этом методе у тебя нет. Так что и не напрягайся и не переживай. Ищи то, что тебе подходит.

[Porque]

Валерия1509, я не критикую сам метод, говорю же, что правильно это и затрак и баланс белков-углеводов, да и по Тимсону видно положительные результаты (когда он картошки наестся), просто я не люблю категоричности и как-то напрягает постоянно думать съел ли ты положенные 15 гр протеинов.

[Валерия+]

Сообщение от Porque

Валерия1509, я не критикую сам метод

Да ты чего, Porque? Я разве про критику тебе писала? Никакой критики в твоём сообщении я и не видела. Наоборот, я хотела тебя успокоить, что бы ты не переживала, если этот метод тебе не подошёл или не нужен.

[Porque]

Валерия1509, спасибо.
Не то чтобы не подошел, я разобраться хочу, но картохи сегодня наемся

[Fuyu]

Порку, ты определись, или ... или...

Сообщение от Porque

Не то чтобы не подошел, я разобраться хочу, но картохи сегодня наемся

Сообщение от Fuyu

Эээ, Валерия не давай Порку таких советов, картошка будет действовать только после последовательности шагов, иначе магии не будет.
Если она ее будет по вечерам, на кристально чистый желудок после голоданий(поднимает БЭ), да еще организм у нее без протеинов, "Сопьется" бедняга на натуральных простых углеводах.
Посмотри, что она делает, голодает через день и сладкое лопает в промежутках. Да, именно "сопьется", тк картошка простой углевод, равносильно как 100гр на ночь принять.

[_as_]

Сообщение от Porque

просто я не люблю категоричности

ну вы же профессионал, все признаки тоталитарной секты налицо...