Взяться что ли за ум???

[Jelenka]

К основным противопоказаниям к криотерапии относятся:

• непереносимость холода или аллергическая реакция на жидкий азот;
• психические расстройства;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• мигрень;
• эпилепсия;
• открытые повреждения, раны на участке проведения процедуры;
• обострение воспалительных и инфекционных заболеваний;
• криосауна не рекомендована лицам с весом меньше 40 кг.

P.S.почитала о "Криостимуляции"..
даже при чтении озноб пошёл по коже..поняла что не моё
посмотрела противопоказания убедилась,что не моё..

[pavlo77]

Сообщение от Jelenka

посмотрела противопоказания убедилась,что не моё..

да ладно. до 40кг тебе вроде как еще очень далеко

следующая (предыдущая по отношению к этой) неделя опять была не очень. голодал грязно. без всяких особых "причин". в какой то момент почувствовал, что иду в разнос и решил из очередной голодовки выйти после 19 часов (это условно мой минимальный срок еще считающийся мной голодовкой). чтобы новый срок, который я д0лжен был проходить уже чисто.был подольше. новый срок не был таким уже чистым. но все равно лучше предыдущего. переголодованные несколько часов я обнулил, так как грязь.
итого
20350ккал
290,25 г белка

вес в октябре: 17-69кг, 20-69,1кг 23-70кг 25-70,3кг 28 и 29 - 69,7кг и 70кг, 31го - 69,9кг. в ноябре11го 70,1 кг, 13го - 70,6кг

Сейчас идет новая неделя. я опять грязнил и опять вышел досрочно, засчитав себе только 19 часов..

На той неделе схавал больше 4ной пачки сыра помимо салата... Надо опять давать обязательства...

[Jelenka]

Сообщение от pavlo77

я опять грязнил

вот это словосочетание...что оно значит?
грязь после себя оставил...?

[pavlo77]

Пользователи интернета старше 50 лет оказались психически благополучнее сверстников
По данным из 23 стран
https://nplus1.ru/news/2024/11/19/ge...r-with-the-net
Олег Лищук
Циньпэн Чжан (Qingpeng Zhang) из Гонконгского университета с коллегами проанализировали данные из разных стран и пришли к выводу, что пользование интернетом связано с более высоким психическим благополучием в возрасте 50 лет и старше. В анализ вошли более 87,5 тысячи людей этого возраста из шести международных когорт, которые охватывают 23 страны с высоким и средним уровнями доходов. Интернетом пользовались от 2,2 процента участников (Китай) до 84,8 процента (Дания). За медианный период в шесть лет в общей сумме было проведено почти 300 тысяч наблюдений. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Human Behaviour.

Уровень пользования интернетом по странам на 2021 год

Уровень пользования интернетом по странам на 2021 год
N + 1; Our World in Data / Wikimedia Commons / CC-BY-SA-4.0

После введения поправок на демографические данные, социоэкономический статус, образ жизни и физическое здоровье пользование интернетом оказалось связано с меньшими проявлениями депрессии: средний предельный эффект (AME) составил −0,09 (95-процентный доверительный интервал от −0,012 до −0,07; I2 = 70,68 процента; H2 = 3,41), а также более высокой удовлетворенностью жизнью (AME 0,07; 95-процентный доверительный интервал от 0,05 до 0,10; I2 = 72,68 процента; H2 = 3,66) и лучшей оценкой собственного здоровья (AME 0,15; 95-процентный доверительный интервал от 0,12 до 0,17; I2 = 73,53 процента; H2 = 3,78). В трех странах — Великобритании, Китае и США — более высокая частота пользования Сетью была связана с лучшими показателями психического здоровья в целом.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Сейчас идет новая неделя. я опять грязнил и опять вышел досрочно, засчитав себе только 19 часов..

На той неделе схавал больше 4ной пачки сыра помимо салата... Надо опять давать обязательства...

и опять голодание не оч...
я не пью воду. мало хожу. не делаю асаны и вообще кругом неправ.

На той неделе схавал больше 4ной пачки сыра помимо салата... Надо опять давать обязательства...

обязательств не взял, но не нарушаю...

[Орхи]

Сообщение от pavlo77

обязательств не взял, но не нарушаю...

Ну, да. Обязательства -это рамки. А нет обязательств, и ты - свободная птица: хочу туда лечу, хочу - не туда.
А что лучше? Фиг его знает...
Взял обязательства, и, вроде, идёшь к своей цели.
Не взял обязательств, ты свободен, но цель размазывается...
И что важнее - цель или свобода?
Это размышления по ходу чтения...

[Лара-М]

Наверное, свободная цель !

[Орхи]

Продолжение размышлений...

Сообщение от Лара-М

Наверное, свободная цель

Поначалу, да. Обладая свободой выбора, ставишь перед собой свободную цель и радостно-восторженно идёшь к ней. Но со временем энтузиазм убавляется. А до цели путь не близкий. И вот тут необходимо следовать обязательствам перед собой, подключать силу воли и соблюдать дисциплину.
Думаю, именно в этот момент проявляется Сила Духа, которая ведёт тебя к цели и при этом позволяет чувствовать себя свободным. И чем больше Сила Духа, тем Свободней становишься.

[Jelenka]

хм..."свободная цель"-мне трудно представить..
нмвзгл
это как мишень, болтающаяся на ветру... прицел навести трудно...

[Лара-М]

Алёна, ты слишком буквально трактуешь ...
Свободная цель просто не зависит от мнений, указаний, стандартов и "навязок" окружающих.