Взяться что ли за ум???

[Лара-М]

Да, классно у тебя вес снижается ! Мне бы так ...
Паш, а что из "плюшек" позы плуга для тебя "похоже на правду"?
Прочитала, что халасана "снимает стресс, укрепляет сердце, улучшает работу печени, селезенки, мочеполовой системы, помогает избавиться от жира на бедрах и животе".

[Лара-М]

Прости за невнимательность, но мне казалось, что раньше ты голодал сутки через двое еды (или сутки через сутки?), а теперь 2 суток через 2 суток (вторая ступень по Лавровой?)
Поясни, пожалуйста .

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

Паш, а что из "плюшек" позы плуга для тебя "похоже на правду"?
Прочитала, что халасана "снимает стресс, укрепляет сердце, улучшает работу печени, селезенки, мочеполовой системы, помогает избавиться от жира на бедрах и животе".

я имел в виду, что
похоже на боле менее правильное исполнение.

Сообщение от Лара-М

Прости за невнимательность, но мне казалось, что раньше ты голодал сутки через двое еды (или сутки через сутки?), а теперь 2 суток через 2 суток (вторая ступень по Лавровой?)
Поясни, пожалуйста .

я несколько лет уже голодаю по схеме 2 + 1,5 суток в неделю. Два раза в год по два месяца пика работы перехожу на те же 3,5 суток в три этапа. На отдыхе на выезде тоже та же 3 разовая схема. Основная схема 2+1,5 может ситуативно меняться разово в случае плохого самочувствия. Например 1+1+1,5
Кто такая Лаврова не в курсе.

Сообщение от pavlo77

Но потом все таки сделал базу.

Лег спать, и тут включилась моя уретрушка, которую я обещал умасливать, но забил на это. Пришлось вставать и добавить к базе еще и два пункта по этой тематике. НЕ помню названия, где то недавно упоминал.

Не спится. Часов 5 поспал и встал попробовать бодрствование.

[pavlo77]

Доголодал норм, и как время кончилось пошел в клуб, так что сверху час 40. в клубе головка уже легко было намекнула что пора, но потом сразу умолкла. Но было ощущение. Выйти мороженным за неимением подходящей напарницы не случилось, но я и дома наелся в хлам.
так что Не до асан было. лег опять под утро, пока уснул. пока туда сюда. Кстати опять как лег так и встал чтоб проделать умиротворяющие ЕЕ упражнения.
Выспался, но опять весь день проспал((

Воду мало того что не пью. даже не упоминаю в отчетах невыпитие как косяк. Ай ай ай.
Налил мед в 0,5 литра, и продолжу 500 гр недельную норму. и раз пошла такая пьянка, уже и финики урезал до 800 г. А что, я смогу))

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

я несколько лет уже голодаю по схеме 2 + 1,5 суток в неделю. Два раза в год по два месяца пика работы перехожу на те же 3,5 суток в три этапа. На отдыхе на выезде тоже та же 3 разовая схема. Основная схема 2+1,5 может ситуативно меняться разово в случае плохого самочувствия. Например 1+1+1,5

Поясни, плиз, что означают цифры с плюсами?

[pavlo77]

Сообщение от Yustas57

Поясни, плиз, что означают цифры с плюсами?

например в неделю голодание 2 суток и еще одно на 1,5 суток. записал как 2+1,5. (таким образом 3,5 суток из 7 дней составляют половину всего времени недели)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Почти как у того червя планарии.

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

например в неделю голодание 2 суток и еще одно на 1,5 суток. записал как 2+1,5. (таким образом 3,5 суток из 7 дней составляют половину всего времени недели)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Почти как у того червя планарии.

Как после 2 суток голода начинаешь питание? Кстати воду на голоде пьёшь?

[pavlo77]

Сообщение от Yustas57

Как после 2 суток голода начинаешь питание? Кстати воду на голоде пьёшь?

воду пью. Начинаю после 2 суток как придется, никакого выхода нет. Прям какой то жести (жареное, мясо, сало) я не ем вообще, а остальное вроде норм. Но как правило все равно сначала фрукту, с молочкой если есть, хотя бы потому что готовить это не надо)

Голодаю норм, теперь уже можно не беспокоиться, доголодаю свою норму.
Сегодня, Лара, даже не знаю, стоит ли заглядывать под спойлер...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Хотя,
я в тебя верю))

Нажмите тут для просмотра всего текста

вес 68,5 кг

а , раз я такой весь почти правильный, так мне надо асаны делать Тем более это веселее, чем работать. И чем учиться тоже, по крайней мере сегодня. Скоро начну.

[Лара-М]

68,5 - дас ист фантастиш !!!
Да, твой пример очень мотивирует!
А я сейчас даже взвешиваться перестала - смысла нет: стресс от травмы, у нас в доме холодища +14, в трен. зал ходить не могу (сейчас ни тренажёры, ни дорожка не доступны ), да и гипсовая повязка очень тяжёлая... А домоседство и близость холодильника постоянно соблазняют. Кода Андрюша дома, я ещё как-то держусь, зато, как только он уходит - еда "преследует" меня, беззащитную !
Но как только снимут гипс!!! Я незамедлительно последую твоему вдохновляющему примеру ! Скажу по секрету - я уже даже бегать начала по нашей гостиной кругами и понемногу делать йоговские "плуг" и "кобру" !

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

а , раз я такой весь почти правильный, так мне надо асаны делать Тем более это веселее, чем работать. И чем учиться тоже, по крайней мере сегодня. Скоро начну.

Я так и сделал. ну все таки работать не хотелось больше)) сделал все , даже мост и лотос... Отрыжка-одышка...
Потом доголодал, чисто, совсем мало поспав, в вск после клуба с утра ехать на отчетно выборную конференцию, так что может вернусь на менее неприличный график.

Сообщение от Лара-М

68,5 - А домоседство и близость холодильника постоянно соблазняют. Кода Андрюша дома, я ещё как-то держусь, зато, как только он уходит - еда "преследует" меня, беззащитную !

Так отберите у тебя ключи от него. представляй меня гнусно хихикающего когда обнаруживаешь себя, крадущейся к холодильнике. Ограничение
питания обязательно, никакие дорожки не решают вопрос!

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ну в общем я пытаюсь помочь как могу. со скудным арсеналом постороннего)

Щ еще и йогой займусь, о как