Голодание с целью снижения веса (15 дней)

[Натали]

Всем привет!
Сегодня 14-ый день голодания.Или у меня весы поломались,или у меня вес стоит... так же как и позавчера 88.Если завтра утром будет так же , начну выход на цитрусовых соках..
Изжога не мучает уже 2 дня))) Вчера все-таки сделала клизму.Состояние после клизмы не изменилось.Я и так себя хорошо чувствую,только вот тяжело по лестнице подниматься,быстро ходить и тяжелую сумку носить.
сыпь так и не прошла..
Добрые люди подскажите что делать?выходить или чиститься дальше?

[Алексаша]

Сообщение от Натали

Если завтра утром будет так же , начну выход...

Натали, ни в коем случае. Вы повторяете очень распостраненную ошибку. Я уже не раз объяснял голодающим, что значит отановка веса.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=57

http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=28

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=281

[ROM]

Сообщение от Алексаша

Вы повторяете очень распостраненную ошибку. Я уже не раз объяснял голодающим, что значит отановка веса.

Значит, если нет остановки веса в процессе голодания, то и жир не сжигается? Интересная теория.

[Алексаша]

ROM, не совсем так. Я, например, человек достаточно поджарый, жира у меня расщепляется немного, на голоде много двигаюсь, и тенденция задержки воды на фоне общего снижения веса не так заметна. Хотя, даже у меня, причем, это видно из нескольких дневников голодания, на 8 день происходит заметное снижение темпов похудения. Вот отрывки из моего дневника, где я пытаюсь найти объяснение этим явлениям.

если обратить внимание на снижение веса, то оно составляет около 0.7 кг в сутки. Не считая первых двух сухих дней. Обычно, начиная с 8-го дня динамика веса у меня замедляется. Это довольно четко прослеживается. Я считаю, что именно с этого момента организм начинает полноценно расщеплять жиры. Этот момент, по идее, должен сопровождаться кризом. Но, видимо, я стал какой-то толстокожий и особых кризов у себя не наблюдаю.

Я заметил, а также хочу обратить внимание коллег по форуму, что последнее время я стал пить значительно больше. Объяснение здесь можно предложить следующее.

На первом этапе голодания в основном расщепляются углеводы. А они, как известно, удерживают довольно много воды. Поэтому при их расщеплении высвобождается эндогеная вода, которая и покрывает основные потребности организма. Поэтому на ранних сроках голодания потребность в воде не велика, и субъективно пить не очень хочется. Жир же, в отличие от углеводов содержит воды довольно небольшое количество, и при его расщеплении организму рассчитывать особенно не на что. Поэтому он требует воду из вне.

Ну что ж, повышенная жажда говорит о том, что дошла очередь и до жиров.

Кажется, закончилось «лавинообразное» снижение веса, как я и предсказывал, с 8 дня. То есть, все идет как обычно.

В течение дня обратил внимание, действительно начал больше пить. До 2 литров. Судя по всем признакам, идет полноценное расщепление жира. Конечно не его одного, белки тоже летят. Но хочется, тем не менее, чтобы жира в некоторых местах было поменьше.

[ROM]

Сообщение от Алексаша

Я, например, человек достаточно поджарый, жира у меня расщепляется немного, на голоде много двигаюсь

Тоже самое могу сказать и о себе. Даже, в данный момент, после арбузной диеты не поджарый, а худющий.

Сообщение от Алексаша

на 8 день происходит заметное снижение темпов похудения

До 8 дней голодания еще не доходил, если сейчас осилю больше, то проверю это на себе.

[Одри]

Сообщение от ROM

Даже, в данный момент, после арбузной диеты не поджарый, а худющий.

ROM, а можно поподробнее об арбузной диете?
Мы живем вроде близко (города), а вот у нас арбузы я покупать боюсь почему-то... Нитраты и селитра в них потом могут вызвать отравление, причем серьезное...
В каких количества (можно на ты?) ты ел арбузы?...

[ROM]

Сообщение от Одри

можно поподробнее об арбузной диете?

Все очень просто. Арбузов ешь сколько душа желает, мне хватало примерно 3,5-4 кг полезной массы в день, это примерно 8-10 килограмовый арбуз. В течение дня ешь только арбуз. Плюс ежедневно какая-нибудь посильная для тебя циклическая нагрузка (бег, велосипед, плавание, роллеры, быстрая ходьба). Желательно при этом еще делать растяжку и легкое ОФП на все группы мышц. Я так делал три дня, можно и больше. Организм чистится очень хорошо, да и вес снижается прилично. У меня, например, за 3 дня, с 62,2 кг до 58,0 кг.

Сообщение от Одри

Нитраты и селитра в них потом могут вызвать отравление, причем серьезное...

Не знаю, есть ли там какая-то химия или нет (арбузы узбекские), но у меня никогда с этим проблем нет.
Я всеядный, могу есть любые продукты и в любых сочетаниях.
Хотя, конечно, в последнее время упор делаю на фрукты и овощи. При моих достаточно интенсивных и продолжительных физических нагрузках все сгорает в углеводном огне без остатка.

[Натали]

Всем привет!
15-день голодания, вес стал дальше снижаться, уже 87
Со вчерашнего дня меня одолевает усталость и сонливость и плохое настроение.. надоело мне на голодовке сидеть.. уже бы перешла на соки.. сыпь на подбородке проходит.Язык сегодня снова стал слегка желтым и слой налета стал толще.Стул жидкий и желтый. Сегодня снова снилась еда.

[Натали]

Не выдержала душа поэта! Я выхожу сегодня! Уже 2 стакана сока выпила маленькими глоточками(апельсин,грейпфрут,лимон,лайм).Так что из длительного голодания получилось короткое )))))
Вес 86.Язык на кончике начал розоветь.
Не думала,что соки могут так сытить
Кто как соки делает? давилкой или не вертелке? купила давилку.. помоему не выгодно...

[Алена]

Сообщение от Натали

купила давилку.. помоему не выгодно...

Зато быстро и посуды мыть меньше