Дневник Заи (21+7)

[Зая]

Добавила вчера ананас, таак вкусно получилось)))
В общем я продолжаю пить сок
Вес сегодня 78 кг
Я чувствую себя, тт замечательно

[Голодная_тетка]

Да, выйдя из голода и начиная питаться вкус продуктов открывается по-новому. Даже корочка черного хлеба такаяяя вкусная.

[Алексаша]

Ой, не надо Заю соблазнять корочкой хлеба.
Зая, не знаю, позволят ли тебе семейные обстоятельства, но в этот период желательно подключать физические нагрузки. Что именно, тут я, скорей всего, плохой советчик. Нужно, чтобы девушки что-нибудь посоветовали. У нас, парней, в этом деле своя специфика. Была бы ты парнем, я б тебя наставил на путь истинный.
Все это нужно потому, что во время голодания снижение веса во многом происходит за счет мышц. Физические нагрузки и нужны для их восстановления.

[Валерия+]

Сообщение от Алексаша

этот период желательно подключать физические нагрузки. Что именно, тут я, скорей всего, плохой советчик. Нужно, чтобы девушки что-нибудь посоветовали.

Для дам, желающих похудеть или подтянуть проблемные места нет ничего лучше бодифлекса.

[Алексаша]

А я бы еще вращал обруч. Практически нет ничего лучше для талии, и к тому же совершенно не надоедает.

[Зая]

[QUOTE=Алексаша;273913]Ой, не надо Заю соблазнять корочкой хлеба.


Ой как не надо))))
Чего скрывать, конечно, много чего хочется, особенно когда в магазин за продуктами или готовлю , но я твердо знаю что и для чего я делаю и это мне очень помогает
А в общем чувство голода у меня совершенно отсутствует , ттт

Про обруч, я год назад или даже побольше, в общем до второй беременности покупала, этот новомодный обруч, который вращешия считает и каллории, с выпуклостями, но он легкий какой- то
может обычный купить, как в детстве и песочек засыпать для тяжести?
что лучше?

[Зая]

Сообщение от Валерия1509

Для дам, желающих похудеть или подтянуть проблемные места нет ничего лучше бодифлекса.

ох терпения не хватает у меня на него)))
и книжки есть и начинала, да все никак не подружусь я с ним)))

[Валерия+]

Сообщение от Зая

ох терпения не хватает у меня на него)))
и книжки есть и начинала, да все никак не подружусь я с ним)))

Ну выберите для себя другую физ. нагрузку. Такую, что бы приносила удовольствие. Обруч подтянет только талию и чуть-чуть верхние мышцы пресса. Глубокие мышцы пресса Вы обручем не проработаете, имхо. А бёдра, а руки, а предплечья, а ноги? Это обруч уж точно не возьмёт.

А, кстати, Зая, у Вас нет пакетов телеоператора "Акадо"? Там есть телеканал "ЖиВи", где целыми днями идут различные тренировки. Там и бодифлекс, и йога (разных школ), и танец живота, и китайская гимнастика, и силовые упражнения, и пилатес. Можно выбрать на любой вкус.

[Саламандра]

Если пакет "Триколор ТВ" , то на канале "Тонус" - йога для женщин, зарядки различные, стрейчинг, восточные танцы и т.д.

[Tamara]

Сообщение от Зая

Про обруч, я год назад или даже побольше, в общем до второй беременности покупала, этот новомодный обруч, который вращешия считает и каллории, с выпуклостями, но он легкий какой- то

Зая, был у меня подобный легкий обруч, я в него пластилина натолкала для утяжеления.