Режим питания и количество пищи

[Мадам Фрекенбок]

можно сколько угодно спорить,что полезнее/вреднее,но вот для себя сделала один точный вывод:ВОДА! приехала из Черногории( Будва),пила там воду из под крана,ногти отросли за неделю,как никогда так не росли,оказывается там большоее содержание кальция в воде( понятно,что попутно надо есть картошку и бананы:),но насколько важна вода! можно бесконечно чиститься,голодать,ограничивать себя в поедании "вредных" продуктов,но если ВОДА грязная-все насмарку.
У меня после Ереванской воды не так ногти росли ( хотя вода там ,надо признаться,как из источника).
В Одессе вода поганая.

Сообщение от Ksenik

мы снабжаем организм на эти 12 часов белком и он не страдает от нехватки.

а когда организму отдыхать и переваривать,то что сьели днем?

Сообщение от Starvation

Шутка ли - выползающие ногти. Видел недавно такое в свежем блокбастере - это был самый "триллерный" момент в фильме. Не мудрено испугаться

что еще за триллер? где смотрел?

[Олег1099]

Если отвелечься от того, что есть!
Во-первых. хотел отметить, что анализируя приведенные пословицы и выдержки из различных писаний, надо бы учесть смысл используемых в них понятий. Так например, в дореволюционной России(читая литературные произведения тех времен всегда этому удивлялся) завтракали в 11-12ч, обедали в 17-18ч, ужинали в 23-01ч. А если так, то отдать ужин предусмотренный на 00-00, я согласен с превеликой радостью, т.к. в 22-30 нахожусь в глубоком сне.
По своему опыту могу сказать, что пробовал 3-х разовое питание - многовато будет..., последние лет пять обед и ужин - вроде ничего, удобно при вращении в социуме.
А несколько месяцев назад попал на семинар Випассаны, а там кормят только завтрак и обед, но из-за особенностей семинара понять результаты такого питания сразу было сложно - слишком много факторов наслаивалось. По приезду домой, начал эксперимент, ел утром после зарядки(белки) и в обед(углеводы) около 13-00, после этого пил только чай с медом(много 3-4 литра, я всегда так пил). Мне очень понравился такой режим - завтрак сразу же снимает усталость от зарядки(она у меня довольно утомительная), есть не хочется и перекусов не требуется, сны стали очень четкие и запоминаются, я даже стал их записывать и сопостовлять с реальностью(такое вот новое хобби или болезнь, но жизнь дополняет отлично )
Не утверждаю, что это для всех, но пробовать стоит.

[Vovec]

Сообщение от Олег1099

например, в дореволюционной России(читая литературные произведения тех времен всегда этому удивлялся) завтракали в 11-12ч, обедали в 17-18ч, ужинали в 23-01ч.

Ну это баре небось. Крестьяне-то пораньше и вставали, и ложились.

Сообщение от Олег1099

ел утром после зарядки(белки) и в обед(углеводы) около 13-00

А как вам такой режим:

Сообщение от Дана Протасова

в лучшем конном колледже европы ...
....................................
подъем - 5-30 утра.
....................................
7-30 завтрак
....................................
12-00 - 13-00 обед.
....................................
16-30 - 17-00 ужин.
....................................
22-00 спать.

Сообщение от Олег1099

после этого пил только чай с медом(много 3-4 литра, я всегда так пил)

И сколько меда в сумме получалось? Вещь-то не безобидная, в разных отношениях.

[Олег1099]

Сообщение от Vovec

И сколько меда в сумме получалось? -

столовая ложка на литр

Сообщение от Vovec

Вещь-то не безобидная, в разных отношениях.

Вещь-то не безобидная, в разных отношениях. - я слышал, но в данном вопросе слушаю свой организм, я его раньше и по 0,8 кг в день ел и хорошо. гораздо лучше чем любая другая сладость, которых я теперь совсем не ем

[Vovec]

Сообщение от Олег1099

я его раньше и по 0,8 кг в день ел и хорошо

Ого! Даже чисто по калориям 2400. А уж про скачки сахара и инсулина и кариес подумать страшно

[Олег1099]

Сообщение от Vovec

Ого! Даже чисто по калориям 2400. А уж про скачки сахара и инсулина и кариес подумать страшно

Вот такой вот опыт и учит не воспринимать все исслеования буквально. уж больно много факторов взаимодействуют и влияют на результаты исследований.
Например, летом я на сырых овощах и таком количестве меда только худел, хотя по калориям наверно вообще кошмар было к 0,8 кг меда плюс еще кг 5-6 овощей и фруктов, при этом физнагрузки все ушли, я писал в теме травок, началась такая чистка что не знал что и думать боялся побегать - сразу осложнения на бронхи.
Когда из сладкого остался только мед зубы вообще не беспокоили уж года три.
А поджелудочная быстро начинает болеть от плитки черного шоколада, а от меда хоть бы хны, даже когда во время медосбора раньше мог и до 1.5 литров ухомячитиь с водой, особено с разнотравья такой зараза ароматный.

[gn1977]

Сообщение от Vovec

В принципе с утра, если не начинать есть, так и не хочется. Но ожидая появления чувства голода можно незаметно уйти на месяц-полтора голодания.

У кого как Я только просыпаюсь, уже есть хочу
Терплю: бегаю, делаю зарядку, потом ещё часок-полтора с собачкой гуляю.(Зарабатываю завтрак )
Когда прихожу домой, аппетит просто зверский.
А вот вечером почти нет чувства голода. Часто немного фруктового или овощного салата вполне хватает,чтобы наесться.