Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Alex2]

Сообщение от D. Gotsman

если утром для разгона метаболизма мне требуется «упасть-отжаться», причем процесс происходит на фоне + эмоций, то время завтрака (в течение первого часа или на исходе второго, а иногда и в начале третьего) для меня непринципиально.

Я раньше бегал по утрам лет до 37 и чувствовал себя прекрасно. Пока один знакомый не убедил меня прекратить бегать, т.к. избыток здоровья может способствовать появлению гордыни. Сладкое всю жизнь поглощал в огромных количествах. В конце концов, в 47 лет мне констатировали диабет 2 типа. С этого момента - только мед.

Мне знакомы сомнения Д.Гоцмана, читаемые между строк, но так получилось, что я сам пришел к выводу, что надо возвращаться к обычному сбалансированному питанию после 2 лет голоданий и попыток сыроедения, и тема Фую с теорией "7 шагов" оказалась очень кстати. Теориям я не очень верю, а эксперимент провести интересно. Уж очень хочется найти управу на "сахарное чудовище". За неделю эксперимента чай с медом уже пью без удовольствия...