В 45 - я почти как в 25, а может и лучше

[Исследовательница]

Сообщение от Summertime

Не представляю как у Тебя сил и желания хватает на пробежку, я еле передвигаюсь. И это только третий день..

Секрет прост:
1. Позитивное мышление
2. Если худо - горячая ванна с морской солью и клизмы как можно раньше
3. Отбой в 22 часа подъем в 5-30 (мелатонин только во время сна вырабатывается и с 22 до 4 утра)
4. Хвалю тело за каждый микрошажок, вообще попробуй отстраниться от физ тела и относись к нему как к своему любимому, но заблудшему ребенку: люби, хвали, заставляй развиваться и совершенствоваться)