Дневник Инфинити

[Инфинити]

Сообщение от infinity

Почти исчезла родинка на руке, всю жизнь была со мной

Это ерунда, я сейчас обнаружила кое-что покруче. Прилично уменьшился поясничный гиперлордоз (усиленный лордоз или проще говоря, патологическй прогиб в пояснице, когда пятая точка оттопырено, а живот торчит вперед). В 25 это секси, в 45 - уродство и боль в поясничном отделе, уже не говорю, что всю жизнь приходится перешивать готовую одежду в районе талии. Никак не могла поверить, проверяла, измеряла, перепроверяла. Могу лежать на спине на твердом полу! Долго думала, ну вот только это приходит на ум: все лето если сидела, то в позе недолотоса (вычитала у snail, только она сидит в позе лотоса, а у меня не получается), при этом уходит нагрузка на поясницу, она как бы стремиться прогнуться в обратную сторону (ну и ноги заодно не опущены - поджаты, кровь не застаивается, циркулирует). На участке все, что раньше делала вприсядку (а последние три года на мобильной скамеечке), в этом году - в наклон. Просто обнаружила, что теперь могу, а приседать было жалко ноги, и так еле меня таскают. Дома делала растяжку спины время от времени, когда чувствовала дискомфорт. Да и всё, вроде. Неужели этого было достаточно? Если всей этой ерунды достаточно, то зачем я столько лет мучилась

Пока не знаю, что делать дальше. Спину в пояснице я, получается, растянула. Теперь надо что-нибудь укрепить (наверное), мышцы кора, всё такое. И самое время попробовать разогнуть грудной кифоз (это сутулость, которая уравновешивает прогиб в пояснице). Вот это да, до сих пор не верится.
---------------------------
P.S. Парочка видео на тему:

Игорь Войтенко ЛОРДОЗ

Богдан Бутенко Лордоз, кифоз и сколиоз