Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Сообщение от Кремышев

Это всегда так, когда после перерыва возобновляешь тренировки. А у тебя перерыв был почти месяц.

Да, поспешил опять, наверное. Сделал две лёгких тренировки, вроде нормально пошло, захотелось побольше сделать. Нет у меня чувства меры, ну никакого

Сообщение от Кремышев

Не знаю, как лежание на подушках с провисанием, помогает или нет. Что-то я сомневаюсь.

Мне помогает, уже проверено. (Это из книги Батмангхелиджа, писал выше). Типа вот так:

Сообщение от Сергеев

Я тебе уже надоел наверное, но .....вот....опять с советами.

Вовсе нет, я всегда рад твоим советам. Собственно, в значительной мере я здесь пишу именно для получения советов от тебя и от Кремышева

Сообщение от Сергеев

Начинать надо с гиперэкстэнзии с укороченой аплитудой можно поначалу помогать себе руками и делая в удовольствие доводить до 20 - 50 раз в подходе.

Гиперэкстензия - имеется в виду в зале, на специальном тренажёре? Или можно дома, на коврике (как вот в этом видео)?

Сообщение от Сергеев

и вообще забудь про 1й тур соревнований

Ну уж нет, на это я пойтить не могу! ©