Голодание 14(21) дней

[Irrra]

Сообщение от Венкиан

С таким большим весом, как у вас, нужны постоянные длительные прогулки,сейчас есть возможность,заставляйте себя гулять по 2,3,5 часов в день…. идет нагрузка на суставы, и на сердце большая.С возрастом это все вспомнится и аукнется.

Мне кажется, что прогулки найменее травматичны из возможных видов активности. А вот насколько они помогают? я мнооого хожу (у меня где-то 60 кило сейчас) - часа 3 в день, наверное. Ну и как-то ничего с этого не меняется - мышцы устают, конечно, но более отекают. Мне кажется, что прогулки, пусть и длительные, не особо продуктивные. Я ходить продолжу, но как-то значительных изменений не наблюдаю и не ожидаю.