Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

[RainyDay]

12 января 3СГ+ 4ВГ + 9B

77.5 кг--без изменений

Последний день семидневки: 79.3
После 3х дней соков: 76.8 (-2.5kg)
И последние 5 дней вес стоит на 77.1--77.6


пищевая пауза: 19 часов

1. Энергия прёт! Настроение отличное. Вчера ночью першило в горле, подумала, неужели простуживаюсь. Но сегодня вроде хорошо.

2. Сыроеденческие суши--оказывается, обожаю! Сделала рис из цветной капусты--натёрла на тёрке до текстуры риса, и добавила немножко сырого тахини и яблочного уксуса. Накрутила 2 ролика с авокадо, грибом, морковью и огурцом. Оказалось, что там есть всё то, что я обожаю в суши. Нори всё-таки не сырой, но эти исключения я сделаю, особенно т.к. собираюсь добавлять термо-обработанную еду к концу это недели. После 14 дней сыроедения перехожу на вегетарианство, 60% сыроедения.

К часу дня (19 часов паузы) проголодалась! Съела один ролик, аж мурлыкала от удовольствия.

3. Второй ролик съела через 2 часа. К 16:00 часам, в добавок к суши: 3 киви, 1/2 яблока, две пригоршни салатиков--как-то после суши они в меня не лезут. Опять, разрыв шаблона. В меня? Не лезут? Салатики??

Опять их не доела, и отправила в холодильник.

Совершенно наелась, чуть-ли не объелась. Всё так вкусно! И я ужасно рада, что маленькие порции работают, что я свой организм хорошо подпитываю, и что я себя отлично чувствую.

День был очень занятый, много готовила для детей по новым рецептам, гуляла по тропинкам, занималась домашними делами.

4. 19:00. Я стараюсь не есть после 6-ти. Но к шести я не проголодалась. Думала, сделаю исключение и поем в семь. Но сейчас совершенно сытая, есть не хочу! Пью чай, без мёда, чтобы спокойно отсчитывать паузу с четырёх часов.

Сегодня съела больше, чем обычно в этот выход, но всё равно, намного меньше чем обычно. Калории не считала, но тахини и авокадо это уже увеличивает калории, хотя порции остаются небольшими.

Планы на завтра:
Думаю устроить фруктовый день--киви, яблоки, апельсины. Ягодный смузи. И доесть салатики!

Планы на неделю:
Продолжаю выход до 14 дней: "выход" для меня сейчас значит, что я продолжаю маленькие порции и 99% сыроед.