Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Заметил, когда делаешь это постоянно с небольшими перерывами всё проходит буднично. Организм привыкает и перестраивается под новый режим спокойно. Кроме того становишься очень придирчивым к питанию между днями голодания. Знаешь, что если дашь себе поблажку, это потом даст себя знать неприятными последствиями на голоде.

Как только большой перерыв, так появляются всякие неудобства. Начинаешь давать себе послабления и скатываешься постепенно к привычной безразборчивой схеме питания. Так называемые качели.

Например схема питания сутки голодания 1 раз в неделю, когда не голодаешь длительно. Перерыв 6 суток достаточно большой промежуток по времени. И каждый раз эти сутки приносят дискомфорт. Потом с тревогой ждёшь нового длительного голода с его кризами.
На схеме же 1 через один или через два, смотря по состоянию никакого дискомфорта не возникает. Также не должно быть никаких особых дискомфортов на схемах 2 через два, или два через три. И т.д., примерно до пяти суток. Пять же суток - это примерный психологический и кризовой барьер, после которого переход на длительный голод проходит без особых проблем. А при плохом самочувствии на этих схемах и при падении веса можно спокойно выходить из голода или удлинять сроки между голоданиями. Но организм в этих случаях сам спокойно будет подсказывать, когда нужен новый голод. Этими схемами конечно каждый может играться как удобно. Удлиняя и укорачивая сроки между голоданиями, главное в этом вопросе стабильность. Давно уже пришёл к выводу, что все схемы голодания каждый может и должен подбирать под себя сам.
Опять же на стабильных схемах с малыми сроками нет каких-то супертребований к питанию между голоданиями. Полагаю, в разумных пределах, на таких сроках можно есть всё. Ну и каждый заметит по себе, на стабильной схеме тяга к обжорству сама по себе отпадёт. И дни между голоданиями само собой превратятся в постепенную подготовку к следующему голоду.