Дневник Тави

[Тави]

Начиталась я про болезнь Паркинсона в интернете и в книге Нормана Дойджа «Мозг, исцеляющий себя...». В книжке всё по полочкам, причины, симптомы, исследования, примеры, в том числе человека самостоятельно излечившего эту болезнь.

В-общем Паркинсон мне не угрожает, я даже его профилактикой оказывается занимаюсь.

Что помогает при Паркинсоне: упражнения на растяжку, на осанку, на равновесие, обогащённая когнитивная среда, а главное ходьба. Я всё это и так делаю, только ходьбу на зиму забросила, и уже возобновляю.

Ходьба способствует выработке дофамина, которого не хватает при болезни Паркинсона. Дофамин служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, задаёт мотивацию к движению, подкрепляет нейронные цепи, приводящие к желаемой цели.