Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)

[ИльяЮ]

10 день ЛГ.
Вес.
Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8) - 99,6 (-0,7) - 99,0 (-0,6)

Язык обложен, но налет уменьшился, запах изо рта присутствует, но уже не резкий.
Как всегда по утрам в рабочие дни - прогулка 5 км в парке +500 м в бассейне брассом.

Один минус - быстрая утомляемость, когда делаешь физическую работу. Но после 5 минутной передышки все восстанавливается.

Самочувствие нормальное.

Спасибо за совет почитать Столешникова. Произвело сильное впечатление (выход из голодания).

Пока голодание продолжаю. Несмотря на то, что 90 кг мне нереально будет сделать и при 21 дневном голодании, тем не менее, если выходить по Столешникову (а я решил именно так выходить, чтобы не нарваться на ЖОР), процесс очищения еще будет продолжаться столько же, сколько и голодал.
Сейчас для меня 90 кг уже не самоцель.

Я благодарен ЛГ за восстановление душевного равновесия.

Продолжаю ЛГ!