Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Кто на "семи днях".

На "семи днях" думаю таких нет...

Сообщение от тимсон

по-поводу "жидкого завтрака" есть эмоции? Спасибо.

Идея жидкого завтрака хорошая, но в твоем рецепте не хватает протеинов. Если нравится пей, но со временем увеличивай кол-во протеинов и сокращай морковный сок. Правильно что добавил углеводы в виде толокна.

Ты так и не посчитал сколько там протеинов. Сначало надо считать, чтобы потом на глаз мог определеть...
Если белок от желтка отделять, то половина полезных веществ теряется...

Сообщение от тимсон

4. Регулярно подвергаюсь стрессам, связанных с руководящей должностью..

тимсон, ты думаешь, что великие полководцы (или простые руководоители) голодали, когда занимали руководящие должности...

Сообщение от Багира

так что каши - по карману пенсионерам, дай бог им всем здоровья и хорошего настроения.

А здесь крупы - это что-нечто очень экзотическое!!!

Практически у каждого народа есть своя национальная крупа/злаковый.
Хотя в обычным амерканских супермаркетах можно купить только овсянные хлопья. Вчера поехала за чечевицей в Whole foods, магазин здоровой еды. Крупы только там можно найти. Скупила весь их ассортимент Не такой уж и богатый, хотя развовидностей риса наверное 10. Гречки там нет. Езжу в русский магазин.
Купила: чечевицу organic and green (какая между ними разница, черт знает? - у одной больше протеинов на 100 гр продукта и витамины разные),
wild rice - дикий рис
millet - пшено (экзотика)
amaranth -
quinoa-
Последних два даже не знаю как по русски называются. Хотя мне и не надо. В кулинаркниге рецепты есть. Попробую приготовить.