Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Squirrel]

В 11:50 не выдержала и перебила аппетит. Сидела и не могла ни о чем кроме еды думать. Съела один гречневвый хлебец. Не очень вкусно было, но полегчало.
В 12:30 время поняла, что категорически не хочу припасенных хлебцев с вареньем. Жажда мучит, а тут еще сухую-приторную субстанцию в рот пихать. Голова неприятно побаливала. Нашла в близлежащем торговом центре кафе, где пекут блинчики. Съела три штуки с вишней в сиропе. Ощущения – никак. На втором «откусе» стало приятно от того, что вишня немножко кисленькая, но потом «выключилось». Съела на автомате, никакой радости. И сытости тоже. Добрела до работы, шарахаясь отражения в зеркалах опухшего лица. Мозг все еще выключен. Нашла на коже прыщик. Брр..Через 40 минут поела говядину с овощами. Полегчало немножко. Обожаю редисочку! В 16:30 съем пару гречневых хлебцев с овощами и мясом и пойду к врачу, в спортзал и домой.
Fuyu, что мне скорректировать в рационе в сб-вск-понедельник?
Ksenik, уффф..камень с плеч! Благодарю за доверие!
Тимсон, комплименты – бальзам на сердце! По другим веткам немножко походила сегодня. Мужу пару интересных ссылок отправила. Мозг пока не готов переваривать так много информации. Вот «заведу» его как следует, переделаю всю работу и тогда вперед! На эту ветку забрела случайно – гуглила информацию про b12 и серотонин. Пыталась понять причины своего состояния и найти способы оздоровления. Нашла, зацепило, на сегодняшний день все логично в серотониновой теории.