Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Валерия+]

Сообщение от _as_

Сообщение от Валерия1509
овощ

фрукт... ну не виновааааааатая я...

Ага. Я когда писала, то всё никак вспомнить не могла фрукт он или овощ. Пишу, а сама тебя жду. Честно! Думаю, чё напрягаться, щаз придёт _as_ и поправит Валеру если чё не так.

А параметры этого фрукта я привела из калькулятора "Галя.ру". Раньше за ними ошибок не наблюдалось.

[Fuyu]

это будет самый крутой развод умУдренных опытом

Ксеник, я тоже не поняла, почему столько негатива в наш адрес, или это было только в мой адрес сказано?

Серотонинщиков не обманешь. Только Фуи, по доброте душевной, стала ему советы давать.

Да, Валерия, водится за мной такое: Доброта Душевная...

Сквирел, народ недоволен, как это так я ценную информацию выдаю лицам, не прошедших фэйс контрол в наш клуб. Мы лиж бы кого к себе не берем...
Ты погуляй по форуму, народ хороший, но.... голодальщики все, бывшие и настоящие....А тебе голодать никак нельзя. Мозговое кровообращение надо налаживать, а не зажимать

[Fuyu]

Сообщение от Squirrel

Fuyu, что мне скорректировать в рационе в сб-вск-понедельник?

Высчитай свою дозу протеинов и ...Каждое утро - ударную дозу протеина + углевод.
И записываешь все свои ощущения. Без относительно, просто пишешь, как ты писала все это время.

Porque, тебе тоже самое задание. Высчитай свои протеины в день и на завтрак?
Porque, А цель у тебя какая?


Насчет трех разового питания, позже расскажу.

тимсон, ты картошку вчера ел на ночь или нет?

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

тимсон, ты картошку вчера ел на ночь или нет?

Одну штуку среднего размера.

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

это будет самый крутой развод умУдренных опытом

Ксеник, я тоже не поняла, почему столько негатива в наш адрес, или это было только в мой адрес сказано?

Девчонки, вы где негатив-то увидели? Я не вижу, хоть убейте.

Сообщение от Fuyu

Да, Валерия, водится за мной такое: Доброта Душевная...

Дык, и я так думаю. (без шуток. на полном серьёзе.)

Сообщение от Fuyu

Сквирел, народ недоволен, как это так я ценную информацию выдаю лицам, не прошедших фэйс контрол в наш клуб. Мы лиж бы кого к себе не берем...

А кто недоволен?

[Ksenik]

Мда, КД это жесть.
Вымотали меня два последних дня. Раньше как будто бы попроще было. Или это только кажется на фоне хороших легкий дней на серотониновой пище.
Поголодаю я, наверное, денечек. Извини, Fuyu.

[D.Gotsman]

Сообщение от Валерия1509

А кто недоволен?

Пар выпускаем-с!

[Fuyu]

Валерия1509, Все правильно, глаз да глаз нужен...


Враги, кругом враги. Промышленного ничего в рот нельзя положить и смотрите, что я нашла....про авокадо... (только не говорите, что я опять со своим фанатизмом).

Пошла в инте посмотреть точные данные про авокадовские жиры...
Не помню кто на форуме говорил, что спали его от алкоголя - авокадо, помидор и сыроедение.... Что он только авокадо и помидоры ест целыми днями.. Это он интуитивно нашел такой выход.

А теперь я думаю, спасли ли? или шило на мыло поменял...
Выводы я не делаю, некогда рыть, просто ссылку вам скину.

И еще что хочу сказать, когда вы убираете сахар, хитрый сахарный змИй, находит разные, мыслимые и немыслимые способы восполнить нехватку...

About 75% of an avocado's calories come from fat, most of which is monounsaturated fat. Avocados also have 60% more potassium than bananas. They are rich in B vitamins, as well as vitamin E and vitamin K.[23] They have the highest fiber content of any fruit - including 75% insoluble and 25% soluble fiber.
A fatty triol (fatty alcohol) with one double bond, avocadene (16-heptadecene-1,2,4-triol), is found in avocado.[25]

Для многоатомных спиртов перед суффиксом -ол по-гречески (-ди-, -три-, ...) указывается количество гидроксильных групп (например: пропан-1,2,3-триол).

Триол = Глицерин и Применяется в производстве

взрывчатых веществ (см. нитроглицерин),
кожи,
бумаги;
как компонент антифризов, некоторых клеёв,
в производстве кондитерских изделий и алкогольных напитков

[D.Gotsman]

Fuyu , наш доморощенный физиолог Р. Минвалеев уже давно говорит о правильном питании людей, чувствительных к сахарам. единственное отличие от "7 шагов", он не призывает исключать сахара вообще:
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/1511/
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7610

[Валерия+]

Сообщение от D. Gotsman Пар спускаем-с!

Батюшки! А это кто?

Сообщение от Fuyu

Выводы я не делаю, некогда рыть, просто ссылку вам скину.

Блин, я только по немецки читаю. С аглицким - швах. Ребята, кто знает аглицкую мову, переведите цитату, плиз.